다치겠다..
필승!
모!범!해!병!
등이 엄청 좋으시네요... 중량풀업 많이 하시나요???
안녕하세요 감사합니다 😄 지금은 잘 안하지만 없을 무 상태에서 지금의 형태를 만든건 9할이 중량풀업이라고 생각합니다
등프레임이 정말 넓고 좋으시네요... 프레임 넓히는데 많은 도움 받은 운동 뭔지 알려주실수 있으신가요?? 풀업에 중량까지 얹으셨다던지... 제기 허리때문에 데드는 못해서요..! 워너비몸입니다...
감사합니다 힘이 나네요 🔥 중량풀업과 데드를 정말 많이! 했습니다 중량풀업이 프레임 넓히는데 가장 큰 공헌을 했습니다
@@Godvenest 답글감사드립니다! 저도 풀업은 할 수 있는데 중량풀업을 할 시도를 안해봤네요...! 중량풀업 열심히하겠습니다!! 감사합니다
5키로 10키로라도 확실히 다릅니다 점진적 과부화 킵 고잉입니다 🔥
구라만 안쳤어도..
남자다잉. 할머니가 꼬치 떼간다 먼말인지 알지
들어!!!!!!진심으로 응원햇다 출근길에 ㅋ
압도적 감사 🔥
ㅗㅜㅑ;;; 형 진짜 둔근 쩔어요....!!
제대로 치지도 못 하고 ㅂㅅ같음...
엄지는 언제쯤 안아플까요
모지 왜 더럽지?
영제야 수고많다
어우 그래도 레깅스위에 바지는 입읍시다 팬티 비치는거랑 꼬툭뒤 개부담스럽네;;
진정한 상남자 몸이네요~ 부러운 몸^^
와 키가?
171입니다 ㅎㅎㅎ 저때 체중이 80초중반이었을겁니다
Nice 👍👍👍
훅그립이신가요
네 훅그립입니다
컨벤보다 스모가 훨씬 안정적이고, 자세 좋으신듯. 스모 + 스쿼트 + 하체머신 조합으로 쭉 가실 생각은 없으신가요? 컨벤와 스모를 섞는 이유가 있다면 궁금합니다.
예리하시네요 실제로 그렇게 하체볼륨을 쌓는중 입니다 컨벤은 업로드용... 예리하시네요 ㅋㅋㅋ 실제로 컨벤을 반년간 안한적이 있는데 그때 스트렝스가 많이 올랐습니다..
@@Godvenest ㄷㄷ 역시 스모갓. 선생님은 워낙 기본 스트랭스가 좋으시니 아마 스모 300. 320도 금방 찍으실듯 합니다. 열심히 운동하셔서 꼭 원하는바 이루시길 기원합니다.
감사합니다 탈 컨벤= 떡상 공식 외우겠습니다 ㅋㅋㅋ 👍
💪👍
한수 알려주십쇼
Nice 💪👍
Daebak 💪👏👍
God벤
아아 갓벤 또 갓-벤
괴물 ㅆㅂ
블랙아웃이 아니고 슬랙아웃은 ㅎㅎㅎㅎㅎ
화이팅! 엉덩이 좀만 더 내려주세여 ㅋㅋ
제가 보기엔 흉추만 좀 말았지 요추는 무게에 의해 처진것외에는 괜찮아보이네요 굿
개지리고갑니다👍👍
감사합니다 ㅎㅎㅎ 🔥
살빼라임마
닌 머고
내 눈지 모르겠나
니가 먼데
Awesome 👏👍💪
안봐도 먹는건 더 잣같이 먹을껴😊
ㄴㄴ 존잘 귀공자래
운동 잣같이하네
돼지색
그게 아니라 힘이세서 니눈에 돼지처럼 보이는거
ㅈ도모르는것들이 꼭 깝치더라ㅋㅋ 밑에데드 100은치냐 잘봤습니다😂
ㅋㅋㅋ 다른분야는 더 심하죠 웨이트는 그나마 객관적인 지표가 있으니.. 감사합니다
Awesome 👍💪
Daebak 👍👏💪
Daebak 😁👏💪
머신 운동은 안하나용?
프리보다 더 많이 합니다
Daebak 👍👏💪😁
개 삽 웨징인데 무슨 말씀을? 아랫분
글게요 몰카인줄 알았습니다
형님 흰색 별 팬티 보입니다
섹시레깅스입니자
딥스퀏으로 보여주세요. 딥으로 정지.
등이 다 말려있는데 이게 뭔 웨징...
보시기엔 웨징이 아닌가요? 하단에서 쉽던데 ㅎㅎ
허리 말린건 사실 큰문제가 아니라 허리가 고정된채로 왜징으로 쭈욱 올라온뒤에 상체 폄 문제 전혀 없음 …..
아 사실 내가 모르는 뭔가가 있는지알고 기대햇는데 ㅜㅜ
흉추가 말리는건 상관없는데ㅋㅋㅋㅋ 요추가 흉추랑 같이 말리면 문제가 생기는거지..
라운드백 데드 제대로 한 것임.
와 풀업도 좆같이하네
아니 운동은 그냥 하다마네ㅋㅋㅋㅋㅋ
응 덜 올려서 운동효과 하나도 없어 동네 트레이너가 빈봉으로 나 죽일듯 ㅋ
빈봉 핑덤 자극고립으로 나 죽여줘 ㅇㅇㅇ 보디빌딩이 뭔지 알려줘 궁금하다
넌 리프팅이냐 도축장이냐 몸이 안이쁘게 태어난놈들이 꼭 리프팅하더라
빈봉 핑덤으로 보디빌딩의 진수를 어서 보여도..
티칭해줄 능력안됨?
돼지인데 200도 못앉네 하 큰일이다
ㅇㅇㅇ 맞아 체중 61.342 킬로에 atg로 120쯤 푹 앉는 사람이 훨씬 잘 하는거지 ㅇㅇㅇ
벨트 어디꺼 쓰시나여?
인저 sbd 돌아가며 씁니다 ㅎㅎ
진짜 쌔다… 실례가 안되면 경력 여쭈어도 될까요…
운동은 15년차 웨이트는 8년차 리프팅은 5년차입니다 감사합니다
Daebak 👍💪
Daebak 💪👍
벨트가 아니라.복대네 햄버거 졸라 쳐먹나
나랑 덧글 파이트하자 걸뱅아 ㅋㅋ 시간부자임
댓글이다 ㅋㅋㅋ좁밥아 덧글은 덧신이냐
역시 거지에 시간부자야 반갑다~ 내 자존감 배터리 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 댓글 개웃기네
남은 악플러는 제가 맛잇게 잘 소비했습니다 🔥
다치겠다..
필승!
모!범!해!병!
등이 엄청 좋으시네요... 중량풀업 많이 하시나요???
안녕하세요 감사합니다 😄 지금은 잘 안하지만 없을 무 상태에서 지금의 형태를 만든건 9할이 중량풀업이라고 생각합니다
등프레임이 정말 넓고 좋으시네요... 프레임 넓히는데 많은 도움 받은 운동 뭔지 알려주실수 있으신가요?? 풀업에 중량까지 얹으셨다던지... 제기 허리때문에 데드는 못해서요..! 워너비몸입니다...
감사합니다 힘이 나네요 🔥 중량풀업과 데드를 정말 많이! 했습니다 중량풀업이 프레임 넓히는데 가장 큰 공헌을 했습니다
@@Godvenest 답글감사드립니다! 저도 풀업은 할 수 있는데 중량풀업을 할 시도를 안해봤네요...! 중량풀업 열심히하겠습니다!! 감사합니다
5키로 10키로라도 확실히 다릅니다 점진적 과부화 킵 고잉입니다 🔥
구라만 안쳤어도..
남자다잉. 할머니가 꼬치 떼간다 먼말인지 알지
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압도적 감사 🔥
ㅗㅜㅑ;;; 형 진짜 둔근 쩔어요....!!
제대로 치지도 못 하고 ㅂㅅ같음...
엄지는 언제쯤 안아플까요
모지 왜 더럽지?
영제야 수고많다
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진정한 상남자 몸이네요~ 부러운 몸^^
와 키가?
171입니다 ㅎㅎㅎ 저때 체중이 80초중반이었을겁니다
Nice 👍👍👍
훅그립이신가요
네 훅그립입니다
컨벤보다 스모가 훨씬 안정적이고, 자세 좋으신듯. 스모 + 스쿼트 + 하체머신 조합으로 쭉 가실 생각은 없으신가요? 컨벤와 스모를 섞는 이유가 있다면 궁금합니다.
예리하시네요 실제로 그렇게 하체볼륨을 쌓는중 입니다 컨벤은 업로드용... 예리하시네요 ㅋㅋㅋ 실제로 컨벤을 반년간 안한적이 있는데 그때 스트렝스가 많이 올랐습니다..
@@Godvenest ㄷㄷ 역시 스모갓. 선생님은 워낙 기본 스트랭스가 좋으시니 아마 스모 300. 320도 금방 찍으실듯 합니다. 열심히 운동하셔서 꼭 원하는바 이루시길 기원합니다.
감사합니다 탈 컨벤= 떡상 공식 외우겠습니다 ㅋㅋㅋ 👍
💪👍
한수 알려주십쇼
Nice 💪👍
Daebak 💪👏👍
God벤
아아 갓벤 또 갓-벤
괴물 ㅆㅂ
블랙아웃이 아니고 슬랙아웃은 ㅎㅎㅎㅎㅎ
화이팅! 엉덩이 좀만 더 내려주세여 ㅋㅋ
제가 보기엔 흉추만 좀 말았지 요추는 무게에 의해 처진것외에는 괜찮아보이네요 굿
개지리고갑니다👍👍
감사합니다 ㅎㅎㅎ 🔥
살빼라임마
닌 머고
내 눈지 모르겠나
니가 먼데
Awesome 👏👍💪
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ㄴㄴ 존잘 귀공자래
운동 잣같이하네
돼지색
그게 아니라 힘이세서 니눈에 돼지처럼 보이는거
ㅈ도모르는것들이 꼭 깝치더라ㅋㅋ 밑에데드 100은치냐 잘봤습니다😂
ㅋㅋㅋ 다른분야는 더 심하죠 웨이트는 그나마 객관적인 지표가 있으니.. 감사합니다
Awesome 👍💪
Daebak 👍👏💪
Daebak 😁👏💪
머신 운동은 안하나용?
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Daebak 👍👏💪😁
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섹시레깅스입니자
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등이 다 말려있는데 이게 뭔 웨징...
보시기엔 웨징이 아닌가요? 하단에서 쉽던데 ㅎㅎ
허리 말린건 사실 큰문제가 아니라 허리가 고정된채로 왜징으로 쭈욱 올라온뒤에 상체 폄 문제 전혀 없음 …..
아 사실 내가 모르는 뭔가가 있는지알고 기대햇는데 ㅜㅜ
흉추가 말리는건 상관없는데ㅋㅋㅋㅋ 요추가 흉추랑 같이 말리면 문제가 생기는거지..
라운드백 데드 제대로 한 것임.
와 풀업도 좆같이하네
아니 운동은 그냥 하다마네ㅋㅋㅋㅋㅋ
응 덜 올려서 운동효과 하나도 없어 동네 트레이너가 빈봉으로 나 죽일듯 ㅋ
빈봉 핑덤 자극고립으로 나 죽여줘 ㅇㅇㅇ 보디빌딩이 뭔지 알려줘 궁금하다
넌 리프팅이냐 도축장이냐 몸이 안이쁘게 태어난놈들이 꼭 리프팅하더라
빈봉 핑덤으로 보디빌딩의 진수를 어서 보여도..
티칭해줄 능력안됨?
돼지인데 200도 못앉네 하 큰일이다
ㅇㅇㅇ 맞아 체중 61.342 킬로에 atg로 120쯤 푹 앉는 사람이 훨씬 잘 하는거지 ㅇㅇㅇ
벨트 어디꺼 쓰시나여?
인저 sbd 돌아가며 씁니다 ㅎㅎ
진짜 쌔다… 실례가 안되면 경력 여쭈어도 될까요…
운동은 15년차 웨이트는 8년차 리프팅은 5년차입니다 감사합니다
Daebak 👍💪
Daebak 💪👍
벨트가 아니라.복대네 햄버거 졸라 쳐먹나
나랑 덧글 파이트하자 걸뱅아 ㅋㅋ 시간부자임
댓글이다 ㅋㅋㅋ좁밥아 덧글은 덧신이냐
역시 거지에 시간부자야 반갑다~ 내 자존감 배터리 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 댓글 개웃기네
남은 악플러는 제가 맛잇게 잘 소비했습니다 🔥