핏블리 상체

오늘은 탄탄한 상체를 위한 운동입니다. 등, 가슴, 복근, 팔까지 탄탄하게 만들어 볼수 있도록 루틴을 구성했으니 딱 25분만 투자하여 ...

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workoutworkout #workoutexercises #exerciseexercise 이번 시간엔 덤벨을 활용한 상체 운동 홈트 루틴을 가져왔습니다 끝까지 ...

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오늘은 헬스장을 처음 가는 분들을 위한 상체 운동 루틴을 준비했습니다. 등, 가슴, 어깨 운동인 시티드 로우, 머신 체스트 프레스, 덤벨 ...

헬스장 가서 상체운동(가슴,어깨) 이렇게 그대로 따라해 보세요! 무게,횟수,자세까지 한번에 담았습니다!

이번 루틴은 어깨와 팔 라인을 탄탄하게 만들어 줄 운동입니다. 코어근육이 부족한 초보자분들이 하기 조금 더 쉽게 의자를 활용하여 ...

오늘은 영림님과 함께 가슴 어깨 운동 루틴을 진행해 보았습니다 인클라인 덤벨 프레스 → 덤벨 체스트 프레스 → 덤벨 숄더 프레스 ...

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오늘은 다이어트걸님과 함께 가슴&어깨 운동루틴을 진행해 보았습니다 체스트플라이 → 체스트프레스 → 인클라인 체스트 프레스 ...

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오늘은 바쁜 직장인분들을 위해 가슴 등 슈퍼세트 운동방법에 대해 설명해보았습니다 슈퍼세트란 주동근과 길항근을 휴식없이 ...

헬스장, 홈트레이닝 둘다 꼭! 해야하는 상체운동들만 모아봤습니다 상체운동을 안하시는 분이라면 이번영상을 보고 상체근육운동을 ...

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이번 영상에서는 여성분들을 위한 직각 어깨 루틴에 대해 설명해 보았습니다. 이번에는 컴파운드 세트로 진행해 보았는데 컴파운드 ...

층간소음 없이 상체 라인을 만들수 있는 덤벨 운동 루틴을 가져왔어요 덤벨 없이 가능한 루틴이니까 꾸준히 따라하시면 탄탄한 상체 ...

헬스장에서 꼭 해야하는 등근육 운동 5가지를 준비했습니다! 등 근육은 다양한 각도에서 자극해 주는게 중요하니, 이번 영상을 보고 등 ...

다이어트 근육증가에 좋은 상체 코어 홈트레이닝을 준비했어요 끝까지 따라하시고 댓글에 출석 체크해주세요! 여러분들이 원하는 ...

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헬스 초보자를 위한 완벽한 등운동 루틴을 준비했습니다 쉽게 배우고 강력한 등근육을 만들어보세요! [00:42] 케이블 암 풀 다운 ...

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오늘은 가슴&삼두를 묶어서 운동 진행해보았습니다 가슴 삼두를 묶어서 진행하면 훨씬 효율이 좋으니 꼭 한번 따라해보세요!

집에서 덤벨로 근육만드는 운동루틴 준비했어요 0:00~0:12 intro 0:13~6:33 side lateral raise 6:34~12:50 shoulder press ...

최근에는 폭풍이 와서 날지를못했어요 FITVELY : fitvely_moon MODEL ...

여자라고 가슴운동을 안한다? 그럼 손해보는 겁니다! 하체운동만 하지 말고, 상체운동 하는 날 가슴운동도 꼭꼭 함께 해주세요!

덤벨 상체 운동 홈트 루틴 - 중급 7일 프로그램 상체 올인원 홈트 루틴에서 덤벨 상체 운동 별도로 올려달라는 요청이 많아서 따로 ...

이번 시간엔 헬린이용 가슴 루틴에 대해 설명해 보았습니다. 여성이 가슴운동한다고 가슴지방 조직이 근육으로 변하지 않지만 가슴 ...

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여자가 등 운동 해야 하는 이유, 허리라인이 눈에띄게 달라집니다 등 운동 꼭 하세요!

웨이트도 유산소도 같이 채워주는 서킷 트레이닝 같이 보면 좋은 핏블리의 운동 자세 영상 승모근 허리 아픈사람 필수시청!

실제로 하는 어깨운동 루틴 남/녀 버전 같이 보면 좋은 핏블리의 어깨 운동 영상 어깨운동루틴 5가지 I 내츄럴 운동법 ...