평행봉 레그레이즈

하복근 자극하는 평행봉 레그 레이즈 leg raise.

190927 전엔 10개도 못 했었는데 헤헿 뿌듯하다. 허나, 상체가 좀 더 꼿꼿해야 하고 올라가는 다리는 좀 더 높으면 좋겠고 내려가는 ...

4:01 행잉 레그레이즈 할 때 악력을 보조해주는 [AB 행잉 스트랩]: smartstore.naver.com/ironvic/products/5815272684 ...

맨몸운동 #dip #abs.

뱃살이 고민이라면? 식스팩을 갖고 싶다면? 복근 운동 꼭! 하셔야 합니다 허리 통증 없는 행잉 레그 레이즈 운동을 준비했습니다!

식스팩을 가장 빨리 만드는 운동은 골반과 갈비뼈가 가깝게 만들어 강하게 복직근을 수축하는 운동입니다. 행잉레그레이즈와 더불러 ...

내가 평행봉 운동 시작하는 방법.

특전사턱걸이 #턱걸이루틴 #턱걸이프리스타일 운동에서 궁금한 질문이 있으시면 댓글과 아프리카 홈피 질문게시판에 남기셔도 ...

구독과 좋아요. 관심 있는 댓글을 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 :) → 최저가 닭가슴살 다이어트 식품 구매(VIP 할인 구매) ...

행잉레그레이즈 #복근운동 #식스펙 - 모든 복근 운동은 복직근으로만 운동할 수는 없습니다. 장요근 뿐만 아닌 대퇴직근과 광배근과 ...

복근운동#싯업#김명섭의헬스교실 구독자 여러분! 잘 지내시죠?김명섭입니다 오늘은 여러분들께서 좋아하시는 복근운동에 대한 영상 ...

생존을위한100일운동, 최소한의운동, 운동기록, 야외운동.

... 세트만 실시합니다 두 번째는 행잉 레그레이즈입니다 철봉 복근 운동에 근본 중 하나로 매달린 상태에서 무릎을 펴고 다리를 올렸다 ...

20개씩 5세트로 진행할려고 했으나 청바지를 입은 관계로 다리를 들어올릴때 걸려서 10개씩 진행해봤습니다. 100개 개수를 채우려고 ...

복근운동 #행잉레그레이즈.

Shorts #행잉레그레이즈 #복근운동 Music: Deaf Kev - Invincible Part II (feat. Sendi Hoxha) [NCS10 Release] Watch: ...

shorts #동기부여 #다이어트 가장 중요한건 꾸준히 하는것.

* 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 * ──────────────────── - 바벨라토르 인스타그램: ...

만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: minjae401.

남형욱 트레이너 스포니스 교대점 점장 한국체육대 사회체육대학원 스포츠재활전공 석사 한국체육대 스포츠청소년지도학 학사 ...

다리를 올리고 내릴 때 상체힘을 이용해주면 상체 위치를 그대로 두고 행레레를 할 수 있습니다!

초보자도 일반인도 쉽게 만들 수 있는 복근 운동 초보자도 쉽게, 상급자도 쉽게 자극을 잡을 수 있는 하우투로 준비했으니 끝까지 시청 ...

행잉 레그레이즈는 저 말고 전문가가 또 한 분 계십니다. 그 분 영상을 참고하시면 더 큰 도움이 될 거라 생각합니다! 감사합니다!

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...

shorts #다이어트 #동기부여 근본은 꾸준히.

사서 고생하는 남자의 맨몸 운동 하는 영상 입니다. 몸이 만들어 지는 그날 까지 맨몸운동만 꾸준히 해서 몸을 만들어 보겠습니다.