욱코치WookCoach TV
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제가 팔 분리도 만들 수 있었던 삼두운동 꿀팁입니다
**남형욱 트레이너**
한국체육대 사회체육대학원 스포츠재활전공 석사
한국체육대 스포츠청소년지도학 학사
한국체육대 운동건강관리학 학사
문화체육관광부 생활스포츠지도사2급(보디빌딩)
미국체력관리학회(NSCA)
공식인증트레이너, Sports nutrition Lv2, WT lifting coach
미국스포츠의학협회(NASM)- CES 교정운동전문가
TPI golf training Lv1
(주)FITT 측정평가사
스포츠마사지1급
응급처치자격
ICN 클래식피지크 1위
ICN 피트니스모델2위
몬스터짐 피지크 2위
WNGP 클래식피지크 1위
WNBF 스포츠모델 1위
NPCA 머슬모델 3위
NCPA 스포츠모델3위
신라호텔소속 트레이너, 핏블리 온라인코치, 삼성 홈피트니스 코치,
스포니교대점 및 암사점 점장
등등 트레이너 경력 10년차
#이두운동 #팔운동 #팔키우는법 #팔사이즈 #바벨컬
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케이블풀다운 이 방법으로 하시면 자극 느껴질 수 있습니다
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남형욱 트레이너 한국체육대 사회체육대학원 스포츠재활전공 석사 한국체육대 스포츠청소년지도학 학사 한국체육대 운동건강관리학 학사 문화체육관광부 생활스포츠지도사2급(보디빌딩) 미국체력관리학회(NSCA) 공식인증트레이너, Sports nutrition Lv2, WT lifting coach 미국스포츠의학협회(NASM)- CES 교정운동전문가 TPI golf training Lv1 (주)FITT 측정평가사 스포츠마사지1급 응급처치자격 ICN 클래식피지크 1위 ICN 피트니스모델2위 몬스터짐 피지크 2위 WNGP 클래식피지크 1위 WNBF 스포츠모델 1위 NPCA 머슬모델 3위 NCPA 스포츠모델3위 신라호텔소속 트레이너, 핏블리 온라인코치, 삼성 홈피트니스 코치, 스포니교대점 및 암사점 점장 등등 트레이너 경력...
데드리프트 이렇게만 하면 중량이 오를 수 있습니다
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#데드리프트하는법 #컨벤셔널데드리프트 #데드리프트 #힙힌지 남형욱 트레이너 스포니스 교대점&암사점 점장 한국체육대 사회체육대학원 스포츠재활전공 석사 한국체육대 스포츠청소년지도학 학사 한국체육대 운동건강관리학 학사 문화체육관광부 생활스포츠지도사2급(보디빌딩) 미국체력관리학회(NSCA) 공식인증트레이너, Sports nutrition Lv2, WT lifting coach 미국스포츠의학협회(NASM)- CES 교정운동전문가 TPI golf training Lv1 (주)FITT 측정평가사 스포츠마사지1급 응급처치자격 ICN 클래식피지크 1위 ICN 피트니스모델2위 몬스터짐 피지크 2위 WNGP 클래식피지크 1위 WNBF 스포츠모델 1위 NPCA 머슬모델 3위 NCPA 스포츠모델3위 신라호텔소속 트레이너, 핏...
내추럴 대회 후기 브이로그 I WNGP, ICN, NPCA, WNBF
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도저히 이 자세가 잘 안 나온다면 봐보세요
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팔이 커보이려면 꼭 해줘야하는 운동입니다
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숄더패킹 해야할지 말아야할지 고민된다면 보세요!
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벌크업을 꼭 해야 한 단계 올라갈 수 있습니다
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가슴, 어깨 운동할 때 찝히는 느낌이 든다면?! 이거 한 번 해보세요
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제가 아랫가슴 발달시킬 수 있던 방법 공유합니다:)
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바벨컬 올리고 내리는 순서 이렇게 해야 잘 발달합니다
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'측면삼각근' 발전할 수 있었던 2가지 방법 소개합니다
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