케틀벨 돌리기

음악 소리 때문에 목소리가 잘 안들리는 점 양해 부탁드립니다. 어깨 안정성을 위한 동작 중에 하나 입니다. 보통 어깨가 잘돌아가지 ...

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골프 비거리와 체중이동을 동시에 잡는! 최고의 트레이닝 [케틀벨 사이드 스윙] 영상에서는 20kg 케틀벨을 썼습니다. 저희 데스런은 3 ...

운동하는 의사, 닥터스핏입니다. 오늘은 케틀벨로 하는 상체운동, 케틀벨 프레스를 준비했습니다. #1:26 부분은 다른 상체운동할때도 ...

다이어트 #운동루틴 #1만케틀벨챌린지 . . . ▹ 랭킹닭컴 앰버서더 세계적으로 유명한 운동 정보 ...

이번에 배워보실 운동은 헤일로입니다. 이 동작은 머리 주변으로 케틀벨을 돌리는 동작으로 케틀벨을 뒤집어 잡고 실시합니다.

[We Will Channel You｜가로채널 EP02] 181115 SBS 강호동은 팔 힘만으로 아령을 돌리는 '골프로킨 훈련법'을 직접 성공시키며 ...

스파이더 코어핏 - #13 케틀벨 스윙 응용 동작] 코어 근력과 전신 근지구력 단련에 대표적인 케틀벨 스윙 트레이닝! 다양한 응용 동작을 ...

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한국체육대학교 레슬링장에서 15kg 바벨 원판을 들오 쉽게 따라 할 수 있는 코어운동 3가지 입니다 . 1.바벨 쓰러스터(쓰러스트) 2.

전설적인 복싱선수 골로프킨의 손목 단련 운동으로 유명한 케틀벨 돌리기 저희도 한번 해봤습니다. ^^;;

케틀벨 #24kg #행구.

비즈니스 문의 : jinku7979@gmail.com.

레슬링 레전드 정지현 선수가 알려주는 선수촌에서 하는 덤벨 훈련방법!

케틀벨 운동을 해봤습니다. 한팔에24KG씩 갯수는 30개씩 한팔에 15개씩 3세트씩 하고있습니다. 다소 화질이 좋지 않고 편집이 안 ...

예전영상임.

www.alexhanpt.com.

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➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

쇼츠 #shorts.

헬스 #보디빌딩 #한마바키 #전완근.