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브록 레스너가 벨리투벨리 수플렉스 할 때 허리 안 눕히고 서서 시전하는 거 생각나네요 ㄷㄷ 😅😅😅

20분동안 숨도 못 쉬고 벽 느꼈다..

원래 매트같은 건 안깔고 하나요?? 아플거같아요 ㅋㅋㅋ

재밌어요😂

보기에는쉬워보였는데 진심힘듬....😅

멋지다👍👍

여윽시 욱자님~!!쵝오십니다~^^

😮😮

😮😮

대박

Mz들 쓸어버리는 국가횽아클라스

추석 힘

우왕

저런자에겐 떵묻힌 작대기로 열대 묻히고 한번더 묻힌다 얼굴에다 ㆍ

비벼볼만한데 왜 얼라타너

와씨...와...씨;;

미국 러시아 길거리 싸움 영상들은 죄다 백슈플렉스로 실신하더라구요. 거긴 일반인들이 무슨 선수처럼 싸우는 인간들이 많음. 랜들맨이 효도르한테 쓴 기술 백슈플렉스가 갠적으론 가장 위험하다 보는 기술임

체급믿고 깝치다가 목구녕이나 배때지에 바람구멍날수있음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뻔뻔해서 웃김

이 두가지만 해도 코어, 상체, 하체 전부 운동되겠네요. 알려주셔서 고맙습니다.

벽에 세워진 로잉머신에도 눈이 가네요.

해외쇼츠 그대로 따라했네 ㅋㅋ

저 돼지가 저래 날렵한거 봐라 괴물이네 완전

헬스 바캉스 근육이아니라 원피스로 따지면 무장색 각성한거네.. 힘 존나쌜듯

금융치료로 간단히 해결

현대사회에선 체급보단 재력이지 아직도 석기시대 처럼 사냥하는것도 아닌데

체급이 40kg 차이면 거의 1.5배인데 확실히 김관욱 선수는 매달려서 버팅기고만 있고 130kg 선수는 그 버티는 힘을 상쇄하면서도 여유 힘이 남아서 계속 반동을 주시네요.

레슬링이고 뭐고 90키로의 건장한 체격의 남자를 저렇게 가볍게 넘기는게 신기함. 들고 메칠때 끙차 하는 뭔가 잠깐이라도 딜레이 되는 모습이 없음. 진짜 종잇장 넘기듯 넘기네요.

혹시 장 보러 광교쪽 이마트 다니시거나 가신적 있으신가요? 아니면 그 근처에 사신다거나 ㅎㅎ 여름에 광교 이마트 갔다가 몸이 되게 좋아뵈는 건장한 남자를 봤는데 그거까진 뭐 놀랍진 않았거든요. 근데 귀가 만두귀라서 깜짝 놀랐던 기억이 있거든요 ㅎㅎ 근데 당시엔 그냥 운동 했던분인가보다 하고 지나가서 인상착의가 정확히 기억은 안납니다만... 근데 우연히 알고리즘에 의해 이 채널을 알게됐고 또 마침 우연히도 수원시청 소속이신데 프로필에 키, 체급 등등이 뭔가 당시 목격한 그분과 비슷한거 같아서요.

장기에프인줄

1종목당 10~20개만 해도 충분합니다 2~3세트(세트당 쉬는시간은 자유) 자신의 수준에 따라서 목표를 잡으세요!

낼이거해야겠다

유도 에도 도움 되나요?

오 이런 운동 영상 너무 좋아요. 살빼고 체력 올리기 좋은 운동 뭐가 있을까요?

코어통 오지네

노란티 예뻐요 어디꺼에요?😮

그냥 태어날때부터 국대감일것같아요..

와 레슬링 배워보고 싶은데 레슬링 학원이 없네요 매일 눈으로만 감상ㅠㅠ

체지방률이 몇퍼센트에요?

이영상 조까라 마이싱이네 ~

겨털 없네 ㅡㅡ

첫번째 동작 꾸준히 따라하고 나서, 맨날 아프던 허리가 정말 많이 좋아졌습니다. 진짜 고맙습니다.

형님 몸이 제가 원하는 몸인데 다른 근력운동은 뭐하시나요???

멋진엉아들👍👍

내가 체육관에서 맨날 하는거네

체급은 기술을 압도 한다,초등생 태권도 검정띠와 허당 고딩과 붙으면 초딩 깨갱 ! 😊

체단실에서 해보겠습니다!

와 진짜 남자답게 잘생기셨다 😮

키 크는 운동도 알려주세요!!

봉태규