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자세가 잘못된 게 아니라 기능과 목적에 따른 훈련법인거 같은데.. 물론 관절이나 인대가 더 무리갈 수 있다해도 이분들이 1~2년 이거 한 사람들도 아닐테고.. 애시당초 관절이나 인대 걱정할거면 이 직업 못하겠지. 이분들이 하는 모든 훈련의 최종 목적은 레슬링을 잘하기 위함임.

1초만에 테크니컬 폴ㅋㅋㅋㅋ 점수 올라가는 속도 미쳤다

평행봉 끝을 잡고 두 다리를 바닥에 모았다가 두다리를 머리위로 올렸다가 확차면서 두팔을 짝 피는 차오르기 동작 해보세요.

자세가 중요하냐 ㅋㅋ 저거 딱봐도 힘키울려고 야무지게 하는구만 ㄷㄷ

케틀벨 응용운동들 보면 손목이랑 어디르 자꾸 때리던데 멍 안드나..

와 이방법 좋네요 오늘 해보겠습니다 멋지십니다 ㅎㅎㅎ

어깨 어디에 좋은지 알수있을까요?

전부터 묻고싶었는데 유치한 질문이지만 쾌걸근육맨에서 나온 근육파괴술 실제로 사용 가능한가요?

이건근데왜 머리를 반대로 미나용?

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혹시 운동이름뭐에요??

좋은영상, 그렇지못한 음악..ㅋㅋㅋㅋㅋ

너무무서워요

선수님 턱걸이하실때 그냥 당기시나요 아니면 견갑고정이런거하고 당기시나요?? 등이 너무 멋있네요!!

이운동할때 어깨는 완전히 힘빼고하시나요??

초보자는 팔 빠지겠네요 ㅋㅋ

신발코비인가요?

응원합니다

질문 수준들이 참.... 그래도 답변 달아 주시니 고맙네요..^^

엄청난크기의 AB 슬라이드. ㅋ ㅋ

이자세가 더 좋아 보입니다 힙 힌지동작을 신경써서 따라해 봐는데 제대로 자세를 못해서 그러지 다음날 허리가 아파 혼났는데. 그냥 스퀴트자세에 가까운자세가 좋을것 같아요

와 죽인다 진짜..

안녕하세요. 고생하십니다. 400m 인터벌트레이닝은 일주일에 몇회정도 하시나요 ?

선수님 영상감사합니다. 선수님처럼 빠르게해야하나요? 머리위로 어깨를 쫙펴야하나요? 말씀부탁드려요 감사합니다😊😊

선수님 안녕하세요. 좋은영상 감사합니다. 혹시 어깨를 꼭 다펴야하나요? 매일해도 되는운동인가요? 복근이 약한데 해도되나요? 선수님처럼 빠르게 해야하나요? 말씀부탁드려요. 감사합니다.

이거 몇개씩 해야 하나요?

갑자기욕이 나와서 깜짝놀랬네여 노래랑 너무 잘어울려요

강력하게 보이는 운동 바로 조진다

👍

👍👍👍👍😎

과연 레슬링선수들 신체훈련 최고 입니다 십분의일로 약하게 해서 따라해도 최강체력 되겠네요 최고 최고 입닏 대한민국 레슬링선수분들 화이팅 입니다 존경 합니다

선수님 이번에 15일에 열리는 전국체전 어디서 하는지 알고싶습니다!

어... 뭐였지? 다시 봐야겠다

이거 싸이클 기구 이름이 먼가요?

😀

불타오른다~ 크 너무 멋짐

저렇게 땀흘리고 샤워하면 기모찌하겠군여

형아 존나섹시해요

수분보충 마렵다

대박! 벤치나 의자에 발 올려놓고 하는 것보다 몇배는 힘드네요.

케틀벨 스윙 전신 근력+유산소 운동이지만 굳이 타겟 부위를 따지자면 둔근을 포함한 후면사슬+코어 운동이죠. 골반을 접어놓고 힙드라이브를 팍팍!

고립운동보다 실전근력운동 이런게 좋아

운동하기 싫을때 이영상을 보면 굳! 선수님 대단하십니다.❤

왜 상체힘으로 들어올리세요

몇개씩하시는지 알 수 있을까요??

몇키로로 하시나요

런닝머신 뛰실때 속도 몇으로 몇분 뛰시는 건가요?😮

오늘 7키로로 해봤는데 3세트하고 ㄷㅈ뻔 했습니다😂😂😂

소소한 일반인들은 몇키로가 적당할까요?😮

아니 얘들아 저분들이 진짜로 풀업을 못해서 저러고 있을까? 보디빌딩식으로 하는 몸만드는걸 목표로 하는 풀업이면 저게 틀린게 맞아 하지만 레슬링이나 투기종목 특성상 근지구력이랑 폭발력 이런게 필요한데 고립식으로 자극 느끼면서 하는 풀업하는건 효율적이지 않지