캐딜락 써클링

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺ 오늘은 써클링을 이용한 캐딜락 시퀀스를 가져왔는데 매트 필라테스에서도 거의 그대로 ...

안녕하세요 오늘은 캐딜락에서 서클링 이용해서 운동해 볼게요 먼저 무릎 세워서 매트 위에 앉아 주시고 한쪽 발바닥 한쪽 핸들에 걸어 ...

안녕하세요 예또쌤 입니다. 오늘은 캐딜락 소도구 시퀀스를 가져왔어요. 소도구를 활용한 전신을 사용하는 고강도 운동과 시원한 ...

써클링을 활용해 더 쉽게, 또는 난이도 업 재밌는 시퀀스.

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ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

안녕하세요 기쁨 필라 입니다 오늘은 캐디락 미니볼 핸드스트랩을 활용한 40분 전신 시퀀스를 준비 했습니다 미니볼을 활용해서 복부 ...

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써클링 필라테스 30분 초급 동작~! 다양한 동작 ! 스트레칭 해볼까요?

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ‍♀️ 오늘은 캐딜락에서 박스와 써클링을 이용한 전신운동 50분시퀀스 준비했습니다. 각 운동 ...

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안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 캐딜락 x 써클링조합의 50분 수업 한방향만 촬영했고 신박한 시퀀스 입니다 구독과 좋아요는 큰 ...

안녕하세요 오늘은 뭐하지? 회원님들께 어떤 시퀀스를 제공하지 ? 고민중이시라면 오늘 이거 한번 진행해보세요!!

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 캐딜락 x 써클링 조합의 50분 풀시퀀스이며 한쪽방향만촬영 두배속입니다 구독과 좋아요는 큰 ...

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오늘은 대형 센터에 근무하던 시절, 공간이 협소하고 선생님들이 많아 기구를 다양하게 쓸 수 없어서 소도구 하나로 수업을 다 끝냈던 ...

안녕하세요 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스 천천히 하면 30분도 가능할 거 같아요!

그룹레슨 때 했던 캬딜락 써클링 시퀀스입니다 순서는 좀 더 흐름성 있게 바꿔도 좋아요 영상으로 나오지는 않았지만 몇 가지 동작을 ...

오늘은 필라테스 소도구 중 하나인 써클을 이용해서 운동 해볼 거에요 자 먼저 호흡 뜨러 갈 건데 숨 크게 마셨다가 4 씨는 우 맵 복부 ...

실제 수업 영상입니다 매트필라테스로 쓰셔도 좋으실꺼예요 스트레칭도 했는데 못찍었네요 다음에 매트필라테스 50분으로 올릴께요 ...

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