짐볼 바렐

짐볼을 이용한 소도구 필라테스 30분 시퀀스입니다 ❤️ 간단해 보이는 동작들에 숨겨진 신경계 활성화에 대해 궁금하시다면 아래 글 ...

필라테스 소도구 짐볼을 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다. 어깨 강화와 힙업 (둔근 강화)에 집중할 수 있습니다.

짐볼을 준비해 주세요 어깨 안정성 운동을 접목시켜 보았습니다.

짐볼 친구와 함께 합니다 바렐과 여러가지 접목시켜서 어떻게 하면 쉽고 재미있게 한 시간을 채울까 생각하다가 수업 후 영상을 찍어요 ...

필라테수아#필라테스#짐볼필라테스 그룹레슨 개인레슨 모두 적용가능한 꿀 시퀀스.

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필라테스#바렐시퀀스#짐볼운동 *주의사항* 영상에서 빠르게 지나가서 다시 적어 놓을게요!! 1. 바렐이 미끄러 질수 있으니 기구 밑에 ...

안녕하세요 :) 오늘은 바렐과 짐볼 조합의 인기 있는 그룹레슨 50분 시퀀스입니다 한쪽방향만 촬영 했고 2배속이니 참고해주세요 !

pilates_j 움직인다는 것은? 단순히 근육을 수축하고 이완 하는 것이 아닌 힘의 방향, 무게 중심 , 근육의 연결 등 많은 이해를 필요로 ...

pilates_j 동작 하나 하나 자세한 설명은 블로그 또는 인스타그램을 방문해주세용 ^^ @pila_j1204 #필라테스강사 #어깨재활운동 ...

안녕하세요 고태연입니다 오늘은 마렐에서 짐볼 이용해 운동해 볼게요 먼저 짐볼이 바로 앉아 줄게요 골반 굴리며 요보에서 굴곡이 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 바렐 x 짐볼 50분 풀시퀀스입니다 한쪽방향만 촬영했고 두배속입니다 구독과 좋아요는 영상 ...

회원님들이 엄청재밌어하셨어요! 센터에 짐볼이 있다면 한번 진행해보세요!

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 바렐 x 짐볼 50분 풀시퀀스입니다 한쪽방향만 촬영했고 두배속입니다 구독과 좋아요는 영상 ...

장소 : 다움바디스튜디오 음악 : 인스타 @isaactoastt #shorts #짐볼스트레칭 #짐볼시퀀스 #짐볼홈트 #짐볼필라테스 #짐볼바렐 #바렐 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 바렐 x 짐볼 조합의 50분 풀 시퀀스이구요 한쪽방향만 촬영했습니다 구독과 좋아요는 큰힘이 ...

Vanhada Pilates institutes of lifelong education 반하다필라테스 평생교육원 Certificate Of Trademark Registration : 제 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 바렐 x 짐볼 조합의 50분 풀 시퀀스이구요 한쪽방향만 촬영했습니다 구독과 좋아요는 큰힘이 ...

Thesem #더셈 #워크아웃 #필라테스​ #홈트​ #짐볼 #중둔근 #고관절 안녕하세요 :) 오늘은 바렐을 이용하여 옆구리와 둔근 강화 ...

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바렐에서 복부 불태우기 구독과 좋아요는 저희에게 큰 힘이 됩니다 ^^*

짐볼 위에서 균형을 잡아보세요! 코어 힘으로 버티는 것도 중요합니다. #짐볼운동 #코어운동.

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 오늘은 캐딜락에서 진행하긴 했지만 매트 시퀀스에 가까워요! 짐볼을 이용해 처음 스트레칭 ...

10분 운동으로 10Kg 다이어트 되는 노하우! 짐볼위에서 놀다보면 어느새 10kg가 감량되는 마법 #짐볼운동 #10kg다이어트 #다이어트 ...

짐볼 집에서 방치하고 있다면? 어렵게 생각하지 말고 일단 앉아서 신나게 재밌게 뛰어보세요! 아이들은 대근육 발달&성장에 도움이 ...