산전 필라테스 시퀀스로도 적용 가능한 짐볼 바렐 조합 시퀀스 / 짐볼 스트레칭 / 짐볼 바렐 스트레칭

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 фев 2025

Комментарии • 4

  • @카카쿠쿠-e5n
    @카카쿠쿠-e5n Год назад +2

    쌤 시퀀스 진짜 대박., 바렐 많이 올려주세요!!❤

    • @daoom_yeoon
      @daoom_yeoon  Год назад +1

      바렐 시퀀스 진가를 알아주시다니💗 알러빗!!!

  • @김찐-s6p
    @김찐-s6p 8 месяцев назад +1

    선생님~ 산후 시퀀스로도 활용 괜찮을까요?

    • @daoom_yeoon
      @daoom_yeoon  8 месяцев назад

      네 너무 추천이요 🩷

Следующие
Автовоспроизведение
이유 없이 ‘등-허리'가 결리고 아프다면? ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #132 - 척주기립근 운동11:50이유 없이 ‘등-허리'가 결리고 아프다면? ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #132 - 척주기립근 운동
이유 없이 ‘등-허리'가 결리고 아프다면? ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #132 - 척주기립근 운동굿라이프
Просмотров 37 тыс.
짐볼 필라테스 | 30분 시퀀스 | Gymball Totalbody Pilates11:39짐볼 필라테스 | 30분 시퀀스 | Gymball Totalbody Pilates
짐볼 필라테스 | 30분 시퀀스 | Gymball Totalbody Pilates한님쌤 필라테스
Просмотров 28 тыс.
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)15:56"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)책과삶
Просмотров 930 тыс.
Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)02:48Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)
Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)ImagineDragonsVEVO
Просмотров 2 млн
Engineers vs Extreme Hide & Seek13:31Engineers vs Extreme Hide & Seek
Engineers vs Extreme Hide & SeekCrunchLabs
Просмотров 2,1 млн
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #5511:26:35Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551Theo Von
Просмотров 2 млн
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator21:07I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police SimulatorLet's Game It Out
Просмотров 1,5 млн
스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.14:01스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.
스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.랠리영어 RallyEnglish
Просмотров 1,6 млн
기본 10년 이상! 강주은의 보석 같은 옷장 속 아이템 공개20:04기본 10년 이상! 강주은의 보석 같은 옷장 속 아이템 공개
기본 10년 이상! 강주은의 보석 같은 옷장 속 아이템 공개깡주은
Просмотров 761 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,7 млн
NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화22:48NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화빵느
Просмотров 303 тыс.
폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어20:00폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어
폼롤러 필라테스 20분! [기초체력키우기 초급}- 폼롤러를 이용한 근막이완, 스트레칭, 근력강화, 코어필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 56 тыс.
하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)22:19하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)빵느
Просмотров 2,2 млн
폼롤러 필라테스 25분 레슨 - 중급 - 새로운 응용 동작과 함께, 전신근육을 더욱 단단하게!26:36폼롤러 필라테스 25분 레슨 - 중급 - 새로운 응용 동작과 함께, 전신근육을 더욱 단단하게!
폼롤러 필라테스 25분 레슨 - 중급 - 새로운 응용 동작과 함께, 전신근육을 더욱 단단하게!빵느
Просмотров 90 тыс.
임신 중기 후기 임산부 운동: 짐볼을 이용한 골반 & 척추 스트레칭 15m16:14임신 중기 후기 임산부 운동: 짐볼을 이용한 골반 & 척추 스트레칭 15m
임신 중기 후기 임산부 운동: 짐볼을 이용한 골반 & 척추 스트레칭 15mJasmin TV
Просмотров 19 тыс.
25 MINUTE Pilates that you have to do every day23:2025 MINUTE Pilates that you have to do every day
25 MINUTE Pilates that you have to do every day빵느
Просмотров 3 млн
Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shorts00:33Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shorts
Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shortsНастя AmyMyr
Просмотров 558 тыс.
БАТЯ И ПОДАРОК НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ😂#shortsvideos00:59БАТЯ И ПОДАРОК НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ😂#shortsvideos
БАТЯ И ПОДАРОК НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ😂#shortsvideosBATEK_OFFICIAL
Просмотров 1,4 млн
А вы попробуйте меня догнать00:21А вы попробуйте меня догнать
А вы попробуйте меня догнатьНовостной Гусь
Просмотров 1 млн
Что купить в магазине00:29Что купить в магазине
Что купить в магазинеЛогикЛаб #2
Просмотров 236 тыс.
Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часа01:02Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часа
Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часаSergio Nee
Просмотров 484 тыс.
Шлеменко - ЧЕСТНО о поражении Шары Буллета11:23Шлеменко - ЧЕСТНО о поражении Шары Буллета
Шлеменко - ЧЕСТНО о поражении Шары БуллетаАлександр Лютиков
Просмотров 202 тыс.
Helldivers 2 - Servants of Freedom Warbond | PS5 & PC Games00:59Helldivers 2 - Servants of Freedom Warbond | PS5 & PC Games
Helldivers 2 - Servants of Freedom Warbond | PS5 & PC GamesPlayStation
Просмотров 694 тыс.
【徐々にヲタ芸になっていく】全部やっちゃう人 #slave #wotagei #zerouchirestart #ヲタ芸00:16【徐々にヲタ芸になっていく】全部やっちゃう人 #slave #wotagei #zerouchirestart #ヲタ芸
【徐々にヲタ芸になっていく】全部やっちゃう人 #slave #wotagei #zerouchirestart #ヲタ芸ゼロから打ち師始めます。
Просмотров 826 тыс.