조초 랙풀

렉풀 총정리 (자세,자극부위)
Просмотров 103 тыс.6 лет назад
마이프로틴 35% 추가세일 링크 : bit.ly/Jochohealth 결제전 쿠폰창에 Jocho 입력하세요! • 조초의 하루가궁금하시면 @jocho12 ...
데드리프트 안하고 등키울수있나요?
Просмотров 141 тыс.6 лет назад
마이프로틴 35% 추가세일 링크 : bit.ly/Jochohealth 결제전 쿠폰창에 Jocho 입력하세요! • 조초의 하루가궁금하시면 @jocho12 ...
얘들아 이게 강남 갬성 맞지? [초이로그 시리즈 ep.3 강남빌더 조초 ]
Просмотров 9 тыс.9 часов назад
조초인스타: @IFBBPROCHO NㅅㅂGU 폰케이스 skalez.com/226/?idx=223 스포츠 라이프 스타일 웨어는 UFC스포츠(UFC ...
두껍고 강력한 등을 만드는 3가지 기본운동 (등기둥편)
Просмотров 72 тыс.Год назад
총총 #등운동 #승모근 영상에 나온 스트랩은 쉴드 스트랩입니다! #쉴드 #스트랩 m.rankingdak.com/product/view?
인자약이었던 내가 허리통증없이 데드리프트를 200kg까지 들 수 있게된 이유
Просмотров 131 тыс.10 месяцев назад
만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: @minjae401.
매일 스쿼트 372일차 : 랙풀의 효과(22.11.29.화)
Просмотров 3,9 тыс.Год назад
운동 정보 번역영상은 유튜브 검색 : 라이노스트렝스 - 운동정보 rhinostrength@naver.com 코칭문의 라이노스트렝스 오픈카톡 ...
웜업세트,피더세트, 탑세트란?
Просмотров 41 тыс.10 месяцев назад
사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ
Просмотров 3 млнГод назад
[마르문] 운동할 때 필수, 남자를 위한 고품질 활력제 최상급 마카/아르기닌 ( 아래 링크를 통해 구매하시면 15% 자동 할인 적용됩니다 !)
IFBB PRO에 도전하는 보디빌더들 #shorts
Просмотров 302 тыс.5 месяцев назад
보디빌더#IFBBPRO#피트니스.
"일단 따라 해보세요" 윤준영의 데드리프트 꿀팁!
Просмотров 210 тыс.Год назад
몬스터짐 #전현득 #윤준영 #트포이 닭가슴살이 100g에 500원대? 몬짐 스토어에선 가능! → 구매하기 bit.ly/3SVTVmZ 운동에 ...
간고의 등 운동 📸insta:whfkfcu #bodybuilding
Просмотров 735 тыс.Год назад
중량 정체 4가지 원인 #shorts
Просмотров 1,4 млнГод назад
어좁이 대표주자 휴지로 테스트해봄
Просмотров 1,5 млнГод назад
뽀종어좁이 #휴지테스트 #어깨넓이테스트 #어깨넓이휴지 #휴지어깨넓이 #어좁이 #어넓이 #휴지어깨 #어깨길이 #키보드 아이언 ...
이걸 신경쓰고 난뒤로 데드리프트 할 때 허리통증이 사라졌습니다.
Просмотров 276 тыс.2 года назад
만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: minjae401.
페이스풀을 앉아서 하는이유?
Просмотров 24 тыс.День назад
조초와 한주먹 중 누가 상대몸의 10배일까?
Просмотров 10 тыс.Месяц назад
성공 #자기개발 #도파민 #헬스 #헬스동기부여 #명언#한주먹 #흑자헬스 #강경원 #최재상 #박재훈 #올라잇 #조초.
이런게 인자강이구나...
Просмотров 26 млн2 года назад
shorts.
12분 48초안에 등운동 루틴 설명 해드릴게요 (IFBB Pro 등루틴 탑세트)
Просмотров 31 тыс.Год назад
조초x헬코: www.healthkoreaus.com 조초마켓: jochomarket.com.
#조초질문 운동세트간 얼마나 쉬어야할까/ 종목에 세트수가 많을수록 몸이 좋아지나요?
Просмотров 11 тыс.4 месяца назад
00:25 운동할때 늘려주어야 하는 근육부위? 00:57 하체 근육통이있는대 상체 해도 되나요? 01:34 티바로우시 내회전 많이 가져가는 ...
본격 하프마라톤 준비 브이로그 I 러닝, F45, 헬스
Просмотров 1,1 тыс.2 часа назад
안녕하세요 오늘은 운동 브이로그 영상으로 찾아왔어요 오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다. #f45 #러닝 #헬스 contact Instagram.
아니 형 어깨 사레레로 만든거 맞아요 진짜? (중량은 중요하지 않다고 합니다)
Просмотров 657 тыс.Год назад
만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: minjae401.
갑자기 몸이 확 올라오네요 (feat.조초)
Просмотров 125 тыс.Год назад
헬스 #IFBBPRO #등운동 훈제닭가슴살 (회원가입시 최대72%할인 추천인코드100052273) ↓사이트주소 ...
상남자특) 데드리프트 함
Просмотров 330 тыс.Год назад
#헬스 #다이어트 #보디빌딩 #shorts.
조초헬스 is live!
Просмотров 26 тыс.3 месяца назад
#조초질문 근육량 4kg 올라가는 이 약! 어떻게 생각하시나요?
Просмотров 14 тыс.5 месяцев назад
스포츠 라이프 스타일 웨어는 UFC스포츠(UFC SPORT) : url.kr/wojsla 결제전 "ufcjocho20" 입력하고 20% 할인 받으세요!
#조초질문 탄수 400,단백300 지방 60먹는데 살이안쪄요
Просмотров 9 тыс.6 месяцев назад
타임라인: 00:18 탑세트랑 워킹세트 섞어서 운동진행하는거 어떤가요? 01:13 운동쉬는날 bcaa/글루타민 섭취해야하나요? 02:01 ...
조초헬스 탑세트 단어 총정리 (웜업/피더/탑세트/백오프)
Просмотров 63 тыс.Год назад
탑세트 언어 총정리 웜업세트: 2-3세트 (8-15회) - 힘빼지 않는게중요 말그대로 웜업세트 피더세트: 탑세트중량의 80-90%로 설정 5-6 ...
조초헬스 is live!
Просмотров 18 тыс.2 месяца назад
조초, 어서와~ 오픈은 처음이지?ㅣROAD TO OLYMPIA EP.16
Просмотров 85 тыс.2 месяца назад
이승철 #roadtoolympia #bodybuilding 안녕하세요 이승철입니다. 오늘은 조초헬스의 조초 선수와 가슴운동 했습니다. @procho ...
엉망진창 렉뽑 데드 #shorts
Просмотров 1,4 млн2 года назад
조초헬스 is live!
Просмотров 9 тыс.3 месяца назад
IFBB Pro 조초의 등커지는 루틴 #1 (조초탑세트/등 운동루틴 설명)
Просмотров 20 тыс.11 месяцев назад
No More Last Callout 셔츠 skalez.com/shop_view/?idx=188 보충제는 헬코: www.healthkoreaus.com/
조초헬스 is live!
Просмотров 24 тыс.3 месяца назад
데드리프트 250kg 성공
Просмотров 1,6 млн3 года назад
260 세번해서 다 실패하 씨발씨발발 #shorts.
조초헬스 is live!
Просмотров 31 тыс.2 месяца назад
2x Olympian이 알려주는 어깨커지는 운동루틴과 팁 (조초에게 월600만원짜리 지바겐을 맞긴형) ft. Jonas Jamena
Просмотров 11 тыс.3 месяца назад
Jonas 인스타: makemoveswithjonas Jo Cho 인스타: ifbbprocho 보충제 ...
22살. 게다가 내추럴 #shorts
Просмотров 844 тыс.9 месяцев назад
개근질닷컴 #임재욱 #내추럴 22살 이제 막 #해병대 를 전역한 대한민국 #피지크 의 미래.