자기전 커플스트레칭

우리 몸은 낮 시간 교감신경이 활발해져 깨어나게 되고, 반대로 저녁 시간이 되면 교감신경이 둔해지면서 몸이 안정된 상태로 접어들게 ...

오늘밤 자기 전에 나에게 요가를 선물하세요. 침대에서 하셔도 좋고, 매트에서 하셔도 좋습니다. 하루종일 수고한 내 몸과 마음을 위해 ...

헬라테스의 집에서도 맨몸으로 함께 도우며 할 수 있는 스트레칭 영상입니다! 서로의 건강을 위해서 함께 따라해주세요^^

안녕하세요, 땅끄와 오드리 입니다. 여전히 많은 분들이 근육을 사용하여 운동하는 '행위'자체에만 많은 신경을 씁니다만, 그 사용된 ...

심으뜸스트레칭 #침대스트레칭 #전신스트레칭.

썸네일작업 - 최수현님 이번시간은 자기전 하루의 피로를 풀어주는 스트레칭 입니다^^ 잠자리에 누워서 지금 바로 시작해보세요^^

커플 요가동작 챌린지! 사랑하는 연인을 태그해서 오늘저녁 해보세요! ▫️다치지 않는게 가장 중요해요! 무리하지 말기!

영상제작 : 금정국민체육센터.

'허리디스크' 예방 -허리 유연성 향상 스트레칭 효과 : 통증 완화, 허리의 유연성 향상 1. 바닥에 누워 양손을 옆으로 뻗고 한쪽 다리를 ...

Shorts 소리를 켜고 봐주세요 두두둑~!하는 교정음이 들리시나요? 해당 테크닉은 CTJ와 상부흉추를 교정하는 기법인데요.

초보자도, 요가입문자도 가능한 가벼운 커플요가! 평일저녁, 주말오후, 또는 식사 후에 소화시킬 겸 움직여보세요! 하다보면 어느새 꺄 ...

이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다. 15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 ...

자생한방병원의 척추관절건강정보 '꼿꼿한 생활백서'에서 잠자리에 들기 전 부부가 함께 하면 허리에 좋은 운동 커플 스트레칭을 알려 ...

아침에 일어나자마자 하는 스트레칭은 독소를 배출하고 노폐물을 제거하며 혈액순환을 도와 컨디션을 100% 끌어올려 줍니다. 아침에 ...

스트레칭 #허리강화 #커플운동 부부의 사랑을 싹 틔워주는 커플 스트레칭 준비해봤어요. 자기 전, 단 10분 만으로도 어깨와 팔 안쪽에 ...

안녕하세요. 마이너스라이프 심으뜸입니다! 이번 영상은 저녁에 하루일과를 마치고, 잠들기 전에 편하게 따라할 수 있는 10분 ...

지난 시간이 저희 줄이 여러분들 처음으로 찾아뵙고 흙에 하며 사랑이 샘솟는 커플 스트레칭 댄스의 첫 번째 시간을 가져봤습니다.

고관절 유연성 향상 -엉덩이 스트레칭 효과 : 엉덩이 근육 스트레칭, 고관절 유연성 향상 1. 바닥에 바르게 눕고 보조자는 양손으로 ...

shorts #샾잉 #유퀴즈온더블럭 요즘 뜨는 핫클립, 지금 생성 중! #샾잉 ▷ 샾잉 인스타그램 바로가기 ...

개구리자세 같이 하고 골반의 통증도 줄여보세요 골반 고관절의 통증을 줄이기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 ...

여러분 운동을 못하는 날이라도 스트레칭은 절대 거르지 마세요 하루에 10분씩 내 몸을 바꾼다는 마음으로 따라해보세요. 작지만 ...

스트레칭 순서 : 1. 행잉니 백풀 [워밍업] 2. 니 서클 [허리 스트레칭] 3. 리클라인 트위스트 [허리 스트레칭] 4. 웨이스트 업앤다운 [허리 ...

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다이어트 #아침스트레칭 #눈뜨스 다노 레전드 스트레칭 두번째 프로젝트! 아침에 눈 뜨자마자 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했어요 ...

... 스트레칭 해야지 이런 식으로 계속 하다 보면 더 불안정해지고 허리나 고관절이 손상될 겁니다 운동을 통해서 강화시키는게 더 나.

언제 어디서나 요가매트가 없어도 쉽게 할 수 있는 서서하는 전신 스트레칭 운동입니다. 간단하고 비교적 쉬운 동작들로 구성되어 있는 ...

매주 목요일 저녁 8시 30분 ＜알약방＞ 많은 시청 바랍니다. #알면약이되는방송#알약방#건강#스트레칭 ☞MBN Entertainment 구독 ...

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[아임닭 달콤살벌 커플홈트] 초간단 스트레칭편! 온몸이 찌뿌둥한 커플드라 초간단 스트레칭 ㄱㄱ 근데 마지막 누워서 자는거 졸귀 ㅋ ...

풀버전 보기:ruclips.net/video/hWD-Z49Y3a0/видео.html 알쓸물치와 협업 및 광고 문의 : dofk1234@gmail.com (전자책)병원에 가지 않고 허리 ...

명절증후군 극복 -어깨 피로 완화 스트레칭 효과 : 어깨 근육 긴장 완화, 피로 완화 1. 파트너와 마주 보고 바르게 서서 서로의 어깨 ...

운동과 스트레칭을 했을 뿐인데, 목디스크? 왜? #목디스크원인운동 #목디스크악화 #목디스크에안좋은운동 #정선근교수 #백년목 ...

누워서 목디스크 관리할 수 있는 영상입니다.

애인과 따라하기 좋은 커.플. 스트레칭❣ #만성통증 #애인 #커플스트레칭.