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초3때 한의원에서 먹어봤었는데 엄청 썼던 기억이;;ㅎㅎ

다른 사람들은 저곳 누르면 아프다고 하는데 전 저기 누르면 시원해요.......

와 하고나니까 확실히 효과있는듯

두통 신경계랑 후두하근이랑 연결되어 있어서 여기 풀어주면 두통 빈도 많이 줄더라고요. 근데 꾸준히 해줘야 효과 있는 거라 전 손으로 마사지해주다가 손압도 딸리고 매일 해주기가 귀찮아서.. 나아두 후두하근 마사지기로 풀어주고 있는데 두통이랑 뒷목 통증 많이 없어졌네요.

손목터널증후군으로 고생 중인 저에게 큰 도움이 되었어요. 카페 운영으로 손목이 너무 아파서 일상생활이 힘들었는데, 스트레칭 방법들을 따라 하니 손목 통증이 많이 완화됐습니다. 특히 저는 전기치료랑 온열찜질을 큐핸즈 마사지기로 병행해서 사용했는데, 손목이 더 편안해졌어요. 사실 비슷한 통증으로 우울해하던 친구에게 스트레칭+마사지기 방법을 알려줬는데, 친구도 덕분에 많이 좋아졌다고 하더라구요! 손목 건강을 위해 이 방법들을 꾸준히 실천해봐요! 모두들 건강한 손목을 위해 함께 노력해요!!

소리 살벌하네요 ㅋ

팔꿈치 통증영상보고 지난영상 다 보게 되네요 감사합니다 ㅎㅎ❤

근육이 뭉쳐서 통증이 있던걸까요? 대박 다 풀렸어요!! 구독 조아요 자동으로 눌러지네요❤❤❤

유익한 정보 감사드립니다~~

순자?

한의사한테 카이로받다가 하반신장애 생긴사람 여럿봤음ㅋㅋ

방귀 나왓어여

맹인 안마사분이 얼마전에 스트레칭하는것도 좋은데 미리 예방하고싶으면 엠지스프레이 뿌려보라면서 주셨는데 너무 좋아요

저희 남편 엄마가 60대 중반인데 저랑 웃음코드도 잘 맞고 착하셔서 제가 많이 애낍니당.. 어머니가 계단 오르기가 무서워서 엘리베이터만 이용하셔요.. 보기가 너무 안타까워서 이것저것 챙겨주고.. 활력포션콘드로이친을 드시고 나서는 무릎 통증이 크게 줄어 엘리베이터를 자주 안 타도 된다고 하세요.. 아직 빨리걷기는 좀 무리시긴 하지만.. 담주부터는 마사지샵도 데리고 가서 힐링시켜드리려고요.. ㅋㅋㅋ내가 딸이다

또 알려주세요

▶족저근막염으로 오랜시간 고생하면서 알게 된 것들 ▶병원치료 병원치료는 그때뿐이었습니다.(병원을 꾸준히 다닐 수 있는분들은 예외) 체외충격파, 물리치료, 프롤로주사 등 치료를 받을때는 괜찮지만 시간이 지나면 통증이 다시 생기더군요. 거기다 보험적용이 안되는 치료들도 많아서 돈에 대한 부담도.. 그리고 일을 계속하다 보니 시간을 계속 내어서 꾸준히 병원을 가는게 쉽지가 않았습니다. 이러한 이유들로 저한테 병원치료는 좋은 대안이 아니더군요.. 먹고 살기 위해 일을 하는데, 일을 하는 시간과 돈을 병원에 다 뺏기는 꼴이니.. ▶깔창 족저근막염에 대한 가장 기본적인 대안이 아닐까 싶습니다. 10개가 넘는 깔창을 사서 써봤지만, 결론적으로 말하면 오히려 발이 더 아팠습니다. 효과를 본 깔창이 단 1개도 없습니다. 깔창으로 효과를 본 사람이 있을지도 모르겠습니다만, 족저근막염 자체가 족저근막에 염증이 생긴것인데 몇만원짜리 깔창으로 어떻게 할 수 있는게 사실 웃긴 이야기죠. ▶스트레칭&EMS 저주파 한참 병원에 다닐 때 선생님께서 입버릇처럼 하신 말씀이 있습니다. "꾸준한 관리"를 해야 한다. 발은 항상 사용하는 부위기 때문에 더더욱 꾸준히 관리를 해줘야 한다고 말이죠. 일 때문에 병원에 자주 못가게 되었을 때 선생님께서 병원에 올 시간이 없으면, 집에서라도 "스트레칭"과 "EMS 저주파"를 이용해서 관리를 해보라고 하셨습니다. EMS 저주파는 병원에서도 사용할만큼 치료목적으로 이용 되고 있기 때문에, 집에서 꾸준히 관리를 해보라는 이야기셨죠. 그래서 아침에 일어나서, 밤에 자기 전 "수건과 땅콩볼"로 스트레칭(하루 2번) EMS 저주파를 사용하는 "족부맞춤관리기"로 아침, 점심, 저녁(하루 3번) 한 달 반째 하루도 빠짐 없이 사용중인데 굉장히 많이 좋아졌습니다. 최근에 병원 갔을 때 선생님께서도 정말 많이 좋아졌다면서 놀라시더군요. 사람마다 개개인의 차이는 있을 수 있겠지만, 다양한 시도들을 해보시기 바랍니다. 다만 어떤 관리를 하시던간에 꾸준한 관리만이 빠르게 호전될 수 있음을 아셨으면 좋겠습니다.

목이 숙여지지 않고 아프면 어떻게 하나요?

와우 정말 신기하게 목이돌아가네요. 대박!!!

오ㅓㅏ 진짜 감사합니다 정형외과 통증의학과 한의원 1년넘게 다녔는데 ㅠㅜㅠㅠ

고관절외회전운동일까요?

이게 되네 ㄷㄷㄷㄷ

어릴때 왼쪽다리 교통사고로 골절되서 뼈는 붙었어도 힘이 없는데 꾸준히 해보겠습니다. 감사합니다😄

ㄷㄷ운동하다 다쳐서 팔이 너무 아팠는데 안아파졌어요 무슨 원리인가요?

저 고정석 만들어서 판매해 주시면 좋겠어요

고맙습니다

솔직히병원 잔짜 싫고 무서워 데 수 치료는시웒

오 폴댄스 하고서 팔꿈치보단 팔뚝족 아팠는데 이것두 효과 있는거 같아요. 근데 망할 몸뚬이가 팔 눌러준 반대 손목이 아프네요 ㅋㅋㅋ

어디한의원이죠 발목이 한쪽만잘접지르는데 효과있나요

답을 말해라 쫌

이두 아플때도 동일하게 해줘도 되나요?

찐인데??

활동할때 팔꿈치 통증이 있어서 투어게인 팔꿈치보호대 사용하고 있는데 도움됩니다

저도 이도수햇는더 우득득햇음

اشكرك يا دكتور على معلوماتك القيمه المفيده لصحه اتمنى لك يوم سعيد أنا صديقي جديده في انتظارك احلى لايك تحياتي لحضرتك

대박~ 효과 바로네요.. 2틀간 아팠는데..대박

??????????

손으로 하니까 손압이 약해서 별로 안시원하더라구요 근막이완전용도구로 풀어주니까 쉽게 마사지할수있어서 좋네요

ㅠㅠ 검사비 60만원 어쩔 ㅠㅠㅠ 이거 보고 한방에 아프고,색변하고,붓고 난리난 엄지 완전 나았는데...ㅠㅠ 병원 다니며 돈쓰기 전에 봤어야 했는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 최고이세요!! ㅜㅜ 제 채널 보심 아시겠지만 피아노 하는 사람이라 손가락 아픈거 정신적 고문인데....이걸로 진짜 한방에 나았어요 ㅠㅠ 너무 감사드려요

오 뭐야 싸발 이게 되네

악력도 강해지나요?

저도 궁금해요😮

후경골근지압도 좋아요

눈알이랑 근육이랑 뭔 상관인가요

심하면 몇일은 해봐야 할뜻합니다. 군보직 수색대에 문신도(후회됨)크게할정도로 고통좀잘참는편인데 눈물 나올정도로 통증심하고 진통제먹고 파스붙여도 크게통증 해소 못했는데 지금해보니 진통제와 파스보다는 효과 있네요. 한몇일은 해봐야 일상생활 가능해질뜻합니다. 감사합니다.^^

효과가 뭔가요??

오 이건 ㄹㅇ 꿀팁이네... 감사합니다

여러 유명한 유투브를 봤는데요. 낫지 않고 자고 일어나면 더 아팠습니다. 그런데 . 현석기 한의사님 말씀대로 해 봤는데요. 정말 금방 괜찮아 졌습니다. 돌아가지 않던 목이 부드러워지면서... 통증도 거의 없어졌습니다. 정말 신기하네요. 방법도 간단하고 효가도 정말 빠르고 좋습니다. 이제 집중해서 일을 할 수 있을 것 같아요. 정말 감사드립니다.^^

우와

저거 어렸을때 맨날 했는데 당겨지는 느낌이 좋아서 ㅋㅋ

안녕하세요태클은 절대 아니고 질문이 있습니다 . 이렇게 당기는 힘을 준다면 발목 복숭아뼈쪽 인대가 늘어날 가능성이 있지 않나요? 지금도 영상처럼 사람 몸이 끌려올 정도의 힘이면 인대도 걱정되어서요