요가 차투랑가

나마스떼 오늘영상은 아주 간단하게 차투랑가 연습방법에 관한 영상입니다-! - 이 방법은 정석적으로 이렇게 연습하셔야 합니다!

오늘은 지난번 영상 제작 요청에 있었던 차투랑가 단다아사나 기초쌓기 영상입니다! :) 너무 자주 만나는 자세인데, 사실 너무 어렵죠?

차투랑가단다아사나? Chaturanga Dandasana 태양경배(수리야나마스카라 Surya Namaskara)의 8개 자세 중, 하나로 차투랑가단다 ...

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반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 차투랑가 단다사나에 대한 영상입니다. 초보자분들도 수련할수 있게 설명했습니다. 차투 ...

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네 개의 다리 자세 Four-Limbed Stick Pose 차투랑가 단다아사나 Chaturanga Dandasana *산스크리트어 해석 차투 ...

어반요가 에서 진행한 하타요가 수업입니다. #파리부르타자누시르샤사나 로 몸의 옆면을 충분히 늘려준 후 #선자세 로 열을내고 ...

#요가 #빈야사 #테라피 #비하요가 #힐링.

아쉬탕가요가 #요가 #초보자요가.

덧글로 차투랑가 단다아사나에서 업독으로 전환할 때 발모양을 어떻게 바꿔야하는지 질문 주셔서 간단하게 영상을 찍어봤습니다.

안녕하세요 :) 오늘은 요가수업을 들어보신 분들은 한번쯤 해본 자세! 차투랑가 단다아사나를 배워보려 합니다. 팔에 힘이 없어서 못 ...

점프백 쉽지 않지만~ 영지쌤, 수진쌤과 함께 블럭을 이용해서 점프백을 위한 힘을 느껴보고, 점프백 연습을 하며 동시에 차투랑가 단다 ...

라이브 방송에서도 영상에서도 귀가 닳도록 얘기 했던 차투랑가단다아사나는 빈야사요가에서는 빼놓을 수 없는 기본 이자 기둥이 ...

구독! 좋아요! 많이 부탁드립니다. 구독은 클릭▷goo.gl/1nWbJv 반갑습니다. 요가 강사 EVA입니다. 이번 영상은 차투랑가 단다 ...

힘이 없는 초보자들을 위한 연습방법이며, 이 자세를 잘못 연습해서 백벤딩에 불편함을 겪는 분들을 위한 설명입니다 그리고 사람마다 ...

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 차투랑가로 고민하시는 분들을 위해 꾸준히 하면 분명 좋아지는 차투랑가 플로우 영상을 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 차투랑가 단다사나 운동을 함께 따라해볼께요. 난이도가 ...

짧고 굵게 상체힘과 코어힘을 키워주는 요가로 상체근력, 팔, 어깨 힘이 많이 부족하신 분들을 위한 영상입니다 :) 혹은 허리가 너무 ...

오늘 아주 자세하게 배워볼 동작은 빈야사의 필수 자세이자, 초보자 분들에겐 꽤 까다롭고, 힘든 "차투랑가 단다사나"입니다! 스스로 팔 ...

어떤 것이든 기본을 잘 하는 것이 가장 중요하지만 가장 어렵기도 합니다. 요가 플로우에서 항상 거쳐가는 기본 동작들인 다운덕, ...

Surya A 아사나 집중탐구 두번째 지난 시간에 이어 수리야 나마스카라a에 대해 알아봅니다. 이번 시간은 수리야 나마스카라a의 ...

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차투랑가단다사나 잘하기.

오늘은 아쉬탕가 또는 빈야사 요가에서 빼놓을 수 없는 중요한 아사나, 차투랑가단다아사나를 제대로 하는 법을 알려드립니다. 차투 ...

아쉬탕가 요가 처음이세요? 키노 맥그리거의 도전! 30일 기초요가 시리즈로 아쉬탕가 요가에 도전해 보세요. 세번째 에피소드로 차투 ...

사다리자세 플랭크자세 막대기자세 차투랑가단다아사나에 바르게 접근하는 방법 입니다. 모든 요가에서, 특히나 아쉬탕가 빈야사 ...

이미 빠르게 진행된 무더운 여름 가릴 수 없는 치명적인 출렁이는 팔뚝 건강하고 아름다운 팔 라인을 만들어줄 데일리 홈 트레이닝 팔 ...

안녕하세요. 엘리샤입니다. 오늘 영상은 차투랑가단다아사나입니다. 플랭크포즈를 몸으로 이해했다면 차투랑가단다아사나를 쉽게 ...

전신운동 끝판왕! 이 요가자세 하나만 마스터 하면 끝! 이렇게 따라해 보세요~ 요가동작이라고 해서 다리찢고,늘리고,스트레칭하고 ...

차근차근 요가자세 튜툐리얼 27일차 차투랑가 단다아사나, 사지막대 자세 입니다. 손목이 약하거나 통증이 있고, 자세가 너무 어렵게 ...

안녕하세요 Hoon Yoga의 전세훈입니다. 이번 영상은 차투랑가 단다아사나(Chaturanga Dandasana)에 포함되어 있는 푸쉬업에 관한 ...

아직 차투랑가 아사나가 어려운 요가 초보자들을 위한 수리야나마스카라 초보자 버젼입니다. 영상 편집이 굉장히 미흡해서요.. 눈으로 ...