요가

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다. 따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만, 전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실 ...

구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️ 오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한 쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요! 지난 초보 ...

오늘도 수고하셨어요.

오늘도 즐거운 수련하셔여 ;-)

아침요가 #자기전요가 #데일리요가.

즐거운 수련하세용.

저녁 시간에 하루를 마무리하는 저녁 요가 스트레칭입니다. 편안하게 호흡하며 오늘 하루종일 마음에 쌓인 생각과 감정의 찌꺼기들을 ...

전신을 부드럽게 풀어주며 유연성을 기르는 요가 스트레칭입니다. 자연스럽고 충분한 호흡과 함께 몸과 마음의 긴장을 내려놓는 ...

나마스떼 오늘은 누구나 할수 있는 굿모닝요가에요. 예전 영상의 뉴버전입니다. 어렵게 힘쓰는 동작들은 크게 없으니 가볍게 몸 깨워 ...

즐거운 아침을 긍정적으로 시작하는 15분 모닝 요가 스트레칭입니다. 아침의 긍정적인 에너지를 받아들이며 하루를 활기차게 시작 ...

머리끝부터 발끝까지 전신을 구석구석 시원하게 풀어주는 딥 스트레칭 요가입니다. 몸과 마음 모두 유연하게 풀어주고 편안한 하루 ...

온 몸을 구석구석 풀어주는 30분 요가 스트레칭입니다. 전신의 유연성을 기를 수 있고, 언제든 부담 없이 따라할 수 있는 동작들로 구성 ...

매일하기 좋은 40분 하타요가입니다. 초급자, 중급자 모두 함께할 수 있는 올레벨 시퀀스입니다. 먼저 가벼운 스트레칭으로 시작 ...

누구나 함께할 수 있는 25분 홈요가 스트레칭입니다. 초급자분들도 충분히 따라할 수 있어요. 유연성과 근력을 함께 키우는 요가 동작 ...

매일하기 좋은 데일리 요가 스트레칭입니다. 20분간 전신을 시원하게 풀어주세요. 자극이 느껴지는 부위에서 머무르며 최대한 호흡에 ...

언제든 가볍게 할 수 있는 15분 전신 요가 스트레칭입니다. 온 몸의 긴장을 풀어주는 스트레칭과 적당한 힘을 써보는 요가 동작으로 ...

오늘 하루도 수고한 나를 위해 마음이 편안해지는 저녁 요가 시간을 선물하세요. 전신을 편안하게 풀어주는 스트레칭과 몸과 마음을 ...

20분동안 어깨와 골반을 집중적으로 풀어주는 전신 요가입니다. 굽은 어깨와 뻣뻣하게 굳어있는 골반을 활짝 열어주는 스트레칭 동작 ...

이번 영상은 15분 분량의 모닝요가 프로그램으로, 몸 전체를 스트레칭하는 동작으로 구성하였습니다. 매일 아침 요가 수련을 통해 ...

방구석 요가원에서 1시간 수련하세요❣️ 60분 동안 전신을 골고루 풀어주는 스트레칭과 요가를 준비했어요. 무리하지 않는 선에서 ...

쫑알부부 #순자엄마 #shorts 순자엄마몰 m.xn hz2b95mi4ct6b.com/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000007 유라인 ...

앉아서 가볍게 따라할 수 있는 15분 요가 스트레칭입니다. 시간 없을 때 부담없이 따라하기 좋아요. 앉은 자세로 전신을 시원하게 풀어 ...

앉아서 편하게 수련합시다 ;-)

(집에서 하는 요가) 주제: 65세 이상 허약 체질 어르신을 위한 요가 운동 목표: 몸과 마음의 건강 회복 , 삶의 질 향상 , 행복한 노후 효과: ...

즐거운 수련하세용.

똘똘이그림일기동요#알파벳학습동요#키크기요가 똘똘이 학습동요 ♬영어요가 1 가사 요요 요요요 영어요가 해봐요 요요 요요요 ...

발리 요가원에서 자연을 느끼며 함께 수련하는 1시간 빈야사 요가 시퀀스입니다 가볍게 몸을 푸는 스트레칭으로 시작해서 적당히 땀 ...

아침을 상쾌하고 개운하게! 자는 동안 굳어버린 몸을 천천히 풀어주면서 잠도 깨고 컨디션도 끌어올리는 모닝 요가 루틴이에요.

한수진#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트#YOGA#DIET 의상협찬=안다르 상의=비 프리 셔링 롱슬리브 탱크탑 코랄 ...

집에서 요가원에 온것처럼 웜업부터 쿨다운까지 홈요가 함께해요! 전신스트레칭 부터 근력까지 모두 사용하는 운동 #요가 #홈트 ...