시니어 홈트

안녕하세요~ 헬시TV 이금호입니다 덤벨 운동은 헬시TV에서 인기가 가장 많은 영상 중 하나 입니다. 기존 영상은 두편이 있으며, ...

임피티 #imptworkout #imptdiet #다이어트 #걷기홈트 #땀범벅 #다이어트 #무조건뱃살빠짐 #중년뱃살빼는운동 #산후운동 #산후 ...

헬로시니어~ 헬시TV 입니다^^ 오늘 영상은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 Part.10 서서 하는 운동 모음편 입니다. 누구나 쉽게 시리즈 ...

김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까? 엄마들의 건강을 위한 맘즈헬스 온라인 PT 온라인 PT 주소 ...

(집에서 하는 요가) 주제: 65세 이상 허약 체질 어르신을 위한 요가 운동 목표: 몸과 마음의 건강 회복 , 삶의 질 향상 , 행복한 노후 효과: ...

어버이 날을 맞아 미미쌤이 시어머니와 함께 운동 초보자와 시니어 분들이 함께 따라 할 수 있는 기초 체력 강화 운동을 준비했습니다.

안녕하세요 헬로시니어 헬시TV 입니다. 오늘의 운동은 가벼운 덤벨을 활용한 운동법 입니다. 어깨 통증과 관련된 셀프테스트를 포함 ...

1강 기초 체력을 기르는 운동 전신의 근육을 사용해 기초 체력을 향상하는 시간. 운동 앞뒤로 워밍업과 마무리 스트레칭으로 몸에 부담 ...

운동이 건강에 좋은거 다들 알고 계실텐데요~ 나이가 들어서도 꾸준히 운동을 하는것이 그 어떤 명약보다 좋고 운동으로 얻은 근육, ...

메모핏과 함께하는 1일 1운동! 건강한 시니어 라이프를 위한 작은 습관! 지금 시작해 보세요. 메모핏 앱 다운로드 (안드로이드/구글 ...

시니어의 건강 지키는 코어 근육! 하루 단 10분으로 튼튼하게 단련 자세 유지하고 걷고 짐 들어서 옮기고 항상 어느 동작을 하든지 중심 ...

이번 영상은 운동을 처음하시거나 시니어분들도 쉽게 따라할수있는 근육량은 늘려주고 뱃살이 쏙빠지는 동작들을 배워보겠습니다.

건강은 타고난 유전자가 70%, 후천적 노력이 30% 라는데... 과연 사실일까? 건강한 유전자도 '이것'이 있어야 발현된다? 서울대학교 ...

안녕하세요^^ 헬로시니어~ 헬시TV 이금호입니다. 집에서 하는 유산소 써킷 운동을 소개해 드립니다. 45초 운동 후~ 15초 휴식~ 총 10 ...

6강 체력은 높이고, 지방은 줄이는 운동 체력은 기르면서 지방은 감소시켜 일석이조의 효과를 볼 수 있는 운동을 소개한다. 준비 운동 ...

#시니어홈트 #요가유산소 #시니어유산소 #기초체력강화 #60대이상홈트.

[강북연세병원] 관절 척추 강북연세병원 l www.ysloves.com 보건복지부 지정 관절전문병원 보건복지부 지정 인증의료기관 6 ...

안녕하세요. 강북노인종합복지관 주민참여팀입니다. 강사 : 여정희 주제 : 시니어 홈트 (시니어로빅) 1강 온라인 특별강좌 2차에서는 ...

나마스테~Y님 오늘은 65세 이상 어르신들을 위한 요가운동 시간입니다. 어르신들 뿐만 아니라 남녀노소 누구나 하셔도 좋습니다.

건강한 노년을 만들기 위해 여러분은 어떤 노력을 하고 계신가요? 근력은 우리 몸을 움직이게 하는 원천입니다. 근력을 키워야 건강한 ...

안녕하세요 엄마TV 구독자 여러분 오늘도 엄마TV와 함께 즐겁게 운동하시고 더 건강하고 더 아름다워지시길 항상 응원합니다.

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평소에 신발이 한쪽만 닳고 바지가 한쪽만 끌리는 분들 주목하세요! 이런 증상들은 골반이 틀어졌다는 신호일 수 있는데요 그대로 방치 ...

슬기로운 시니어 홈트 p123 강화 운동: 네발기기, 누운 자세 1. 무릎을 굽히고 손을 뻗어 등을 평평하게 유지한다. 2. 한 팔을 앞으로 ...

[강북연세병원] 관절 척추 강북연세병원 l www.ysloves.com 보건복지부 지정 관절전문병원 보건복지부 지정 인증의료기관 6 ...

새롭게 준비한 시니어 홈트 1탄! 운동을 많이 하지만 쉽게 포기하게 되는 어르신들 운동이 어렵기도 하고 오히려 하고 나면 더 아픈 ...

시니어 홈트 3탄! 허리에 있는 중요한 근육들이 수축되어 짧아지면 허리 통증을 악화시킨다고 하는데... 허리 주변 근육들을 풀어주어 ...

허리 아픈 분들 주목! 우리가 무심코 하고 있는 이 동작들이 오히려 허리를 망치고 있다?! 허리 아플 때 절대 하면 안 되는 동작 알려 ...

시니어 홈트 4탄! 비 오는 날이면 허리가 아파 잠 못 이루는 분들 많으시죠? 허리엔 걷기 운동이 좋다는데 날씨도 춥고, 건강 걱정에 ...

팔꿈치가 아파 팔을 돌리거나 물건을 들어 올리기 힘든 분들 아무리 주사를 맞아도 통증이 사라지지 않는 분들 하루 딱 5분! 팔꿈치 ...

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퇴행성관절염에 좋은 무릎 운동 上(상) 퇴행성관절염이나 무릎 수술을 하신 분들은 허벅지 근력이 약해지기 쉽습니다. 허벅지 근육이 ...