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엄마가 체중은 비슷한데 점점 하체와 상체 근육이 줄어드는것 같아서 걱정되었는데 운동 열심히 하겠습니다 영상 감사합니다 😊
안녕하세요. 강북연세병원입니다.도움이 되셨다니 다행입니다 :) 이외에도 각종 부위의 운동법 영상들이 있으니많은 관심 바랍니다.감사합니다!
팔에 저렇게 근육 골이 생기려면 어떻게 얼마나 해야하나요!???(마흔후반 아줌마)
안녕하세요 강북연세병원입니다. 먼저 운동을 꾸준히 해주시는 게 중요합니다. 영상에서 알려드린 운동법 잘 참고해 주시고요. 다만 평소 운동을 잘 하지 않으셨다면 처음부터 무리하지 말고 아령 무게와 횟수를 점차 늘려나가시는 걸 추천드립니다. 나이와 상관없이 운동을 꾸준히 해주신다면 원하시는 결과 얻으실 수 있습니다:)
![시니어 홈트 _ 나이들면 구부정해지는 등! 뒤를 조여주세요! [강북연세병원TV] 굽은등 교정 운동법ㅣ 노인운동](http://i.ytimg.com/vi/-Kl5ps3Atu4/mqdefault.jpg)
![시니어 홈트 _ 나이들면 구부정해지는 등! 뒤를 조여주세요! [강북연세병원TV] 굽은등 교정 운동법ㅣ 노인운동](/img/tr.png)
엄마가 체중은 비슷한데
점점 하체와 상체 근육이 줄어드는것 같아서 걱정되었는데 운동 열심히 하겠습니다 영상 감사합니다 😊
안녕하세요. 강북연세병원입니다.
도움이 되셨다니 다행입니다 :)
이외에도 각종 부위의 운동법 영상들이 있으니
많은 관심 바랍니다.
감사합니다!
팔에 저렇게 근육 골이 생기려면 어떻게 얼마나 해야하나요!???(마흔후반 아줌마)
안녕하세요 강북연세병원입니다. 먼저 운동을 꾸준히 해주시는 게 중요합니다. 영상에서 알려드린 운동법 잘 참고해 주시고요. 다만 평소 운동을 잘 하지 않으셨다면 처음부터 무리하지 말고 아령 무게와 횟수를 점차 늘려나가시는 걸 추천드립니다. 나이와 상관없이 운동을 꾸준히 해주신다면 원하시는 결과 얻으실 수 있습니다:)