시니어 홈트 _ 시니어를 위한! 따라하기 쉬운 스쿼트 운동 [강북연세병원TV]ㅣ 노인운동
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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#노인스쿼트 #시니어스쿼트 #노인운동 #어르신운동 #스쿼트 #시니어홈트 #홈트
![[시니어홈트] 무릎통증이 있을땐 '엉덩이 근육'을 강화해야합니다!😄 l [노인건강운동, 시니어운동, 노인무릎운동, 어르신운동]](/img/1.gif)
최고입니다!! 시니어 운동이라고 하면서 시니어들이 할 수 없는 운동들만 있었는데 크 무리 없이 따라할 수 있어서
너무 좋습니다 감사합니다
안녕하세요! 도움이 되셨다니 다행입니다 ^^ 꾸준히 따라 해주시면 좋은 운동들이 이 영상 이외에도 많이 있으니 다른 영상들도 많은 관심 부탁드립니다 감사합니다 :)
와 ..정말 무릎이 안아퍼요. 갱년기라 안아픈데가 없는데 헬스가면 젊은 분들이 무조건 자세 똑바로 하라고 알려주는 스쿼트 때문에 무릎이 너무 아팠거든요. 하다보면 좋아진다는데 더 심해져서 찾아봤는데 너무 좋네요. 감사합니다~~
도움이 되셨다니 다행입니다 ^^
시니어홈트는 부위별로 다양하게 있으니 많은 관심 부탁드리고
이 외에 다른 부위의 운동이 필요하실 시 댓글로 남겨주시면
컨텐츠 제작에 참고하도록 하겠습니다 :)
감사합니다!
어머니께 보내드릴려구요.
감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다!
시니어홈트는 각 부위별로 다양한 운동법들이
올라와 있으니 많은 관심 바랍니다.
감사합니다 :)
저같이 몸이 약한 중년한테도 좋네요
안녕하세요 !
도움이 되셨다니 다행입니다 ^^
이 영상은 연세가 있으신 시니어분들을 대상으로
일반 스트레칭&운동법보다 좀 더 따라하기 쉽게
제작한 영상입니다 :)
꾸준히 따라해주시면 더 좋은 효과가 있으실 거에요!
감사합니다:)
고무밴드 구입은 어디서 허죠?
안녕하세요 ! 해당 영상에서 사용하는 고무밴드는 '루프밴드'라고 검색하시면 됩니다 !
원하는 강도에 따라 본인에게 맞는 밴드로 사용 하시면 됩니다 :)
감사합니다.
@@gbys_hospital 감사합니다.
해봐야할듯
안녕하세요! 처음에 힘드실 수 있어도 무리가 가지 않는 선에서 꾸준하게 해주시면
분명 도움이 되실거라 생각합니다 :) 많은 관심 감사합니다 좋은하루되세요 ^^