[시니어홈트] 무릎통증이 있을땐 '엉덩이 근육'을 강화해야합니다!😄 l [노인건강운동, 시니어운동, 노인무릎운동, 어르신운동]

[@hokwon8828]

정말 너무 쉽고 아무 때나 자주 할 수있는 운동이네요. 노인들에게 최고입니다

[@복만-u1t]

고마워요필요했는데 좋은정보 고맙습니다
구독 눌렀습다
자주 들어올게요

[@gbys_hospital]

안녕하세요 ! 도움이 되셨다니 다행입니다 ^^
꾸준히 유익한 영상들이 업로도 되고 있으니
앞으로도 많은 관심 부탁드립니다 !
감사합니다 :)

[@선애박-b7d]

감사합니다 실천에 꼭 옮겨야겠습니다

[@gbys_hospital]

도움이 되셨다니 다행입니다 ^^
무릎 통증이 있을때 해주면 좋은 간편한 운동들이 더 있으니 꾸준히 해주시면 도움이 되실겁니다 :)
감사합니다!

[@김영희-b8g5z]

감사합니다! 많은도움이 되었습니다.

[@gbys_hospital]

안녕하세요 ! 도움이 되셨다니 다행입니다 ^^
꾸준히 유익한 영상들이 업로도 되고 있으니
앞으로도 많은 관심 부탁드립니다 !
감사합니다 :)

[@Samaknma]

좋은운동 가르쳐주셔서 감사 합니다

[@gbys_hospital]

도움이 되셨다니 다행입니다!
무릎통증에 관련된 다른 운동법도 더 있으니
시청 후 따라해주세요!
감사합니다 ^^

[@이희숙-p7t]

감사합니다
1년전에 하신것을 다시보게끔하주셔서대단히감사합니다

[@킹덤-l5d]

감사합니다 축복합니다
구독 좋아요 눌렀어요

[@gbys_hospital]

안녕하세요!
도움이 되셨다니 다행입니다 :)
이외에도 유익한 영상들이 많이 있으니
큰 관심 부탁드립니다.
감사합니다 ^^

[@서바구니]

꼭 지켜야 하겠습니다.
감사합니다.

[@gbys_hospital]

도움이 되셨다니 다행입니다 !
무릎 건강을 위해서는 강화시켜줘야 하는 근육들이 몇 가지 있는데, 간편하게 따라 할 수 있는 동작들부터 꾸준하게 해주시면서 조금씩 운동능력을 길러가는 것을 추천드립니다 :)
감사합니다!

[@서준맘-c9l]

무릎 통증 있으시면 충격이 중첩되어 그러니 스트레스를 줄여주세요. 쿠션감 좋은 신발 혹은 포지셔닝깔창 추천드립니다. 2주정도 사용하니 붓기, 통증 많이 개선되었네용

[@다혜허-o8z]

구독할께요.감사함니다

[@승원-p7u]

좋은정보

[@gbys_hospital]

안녕하세요 ! 도움이 되셨다니 다행입니다 ^^
꾸준히 유익한 영상들이 업로도 되고 있으니
앞으로도 많은 관심 부탁드립니다 !
감사합니다 :)

[@expok523]

쉽고 너무 좋네요..그리고 퇴행성관절염 2기이고 고관절도 좀 안좋은데 한발서기운동과 공원 기구 하늘걷기운동기구 괜찮은지요? 계단오르기랑 등산하지말래서 제약이 너무 많네요 ㅠ

[@gbys_hospital]

안녕하세요. 강북연세병원입니다.
말씀주신 운동들은 무리가 가지 않는 선에서는 해도 되지만 무릎 관절과 고관절에 도움이 되는 운동은 아닙니다. 수영이나 실내자전거와 같은 허벅지 근력 강화운동 위주로 해주시면 도움이 될 수 있으니 참고 바랍니다.
감사합니다.

[@박미숙-t7h2y]

감사합니다

[@gbys_hospital]

안녕하세요!
도움이 되셨다니 다행입니다 :)
무릎 건강 운동은 시리즈로 나온 영상이기 때문에
다른 영상들도 많은 관심 바랍니다.
감사합니다!

[@sarahan4778]

매불쇼 보고 구독해요.건강 정보 감사합니다