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6강 체력은 높이고, 지방은 줄이는 운동
체력은 기르면서 지방은 감소시켜 일석이조의 효과를 볼 수 있는 운동을 소개한다.
준비 운동, 본 운동, 마무리 운동의 순으로 진행하며 본 운동에서는 40초 동작 후 10초 제자리걸음으로 휴식을 취한다.
무조건 강도가 센 운동보다는 정확한 동작을 익힌 후 수준에 맞춰 강도를 올리는 것이 좋다.
유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진이 올바른 자세를 인도한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool...

[@willgardenchurch9537]

6강좋았어요
7강들어갑니다

[@willgardenchurch9537]

7강드러갑니당

[@mothertv]

좋은 기회 함께 할수 있어서 너무 감사했습니다❤

[@최순희-y1w]

감사합니다

[@sangjun8654]

매일 따라하고 있습니다. 부담 없이 약간 땀날 정도로 운동이 됩니다. 정말 좋은 영상, 좋은 선생님들 만나서 감사드립니다. EBS 평생학교 최고입니다 ❤❤❤❤❤

[@rookie4u860]

너무 유익하고 부담없이 하루 세번 하고 있는데 큰 어려움 없어서 진짜 좋아요~
감사합니다^^

[@박희옥-k4s]

김쌤 추운 날씨에 집에서 따라하기 쉬운 동작 정말 좋아요 땀도나고 66서 할머니에게 딱 좋은 운동입니다 매일 반복 따라하고 있어요~~

[@김에몽-k6i]

매일 아침 이번 강의 운동 따라 합니다. 고맙습니다 선생님^ ^

[@willgardenchurch9537]

좋았어요7강들어갑니다❤❤❤

[@willgardenchurch9537]

5678강까지 쭈육갑니다
화이팅해요어려지도않고너무좋아요

[@예진장-i1h]

김쌤~ 감사해요!! 시간이 짧아서 너무 부담없이 골고루 움직일수 있어서 좋아요!!

[@willgardenchurch9537]

6강완료7강에서만낭ᆢ

[@willgardenchurch9537]

3,4,5,6강까지완료
땀흠뻑김쌤감사합니다 너무좋아요

[@허브성원]

김샘 평생학교에서 만나니. 참 반갑습니다.
몸을 개운하게 움직이도록 해주셔서. 고맙습니다 😊❤

[@willgardenchurch9537]

678강어제못한거오늘합니다

[@willgardenchurch9537]

6강마쳤고7강들어갑니다😊

[@willgardenchurch9537]

오ㄹ은1강에서 8강까지
정말기쁘고 행복하게
했어요 김쌤 감사합니다

[@willgardenchurch9537]

오늘은거의90분저도1강에서8강계속했어요오늘운동은끝ㅎㅎ🎉🎉🎉

[@소하-o1r]

감사합니다 오늘부터작정하고항게요 ..좀더설명부탁드려요 노인이라서용

[@willgardenchurch9537]

23456강까지완료😂감사합니다
1강78강 은오후에합니다😂

[@maddiemoon3009]

👍🏻

[@willgardenchurch9537]

7강에서만나요

[@willgardenchurch9537]

23456강완료😅