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7강 심폐 지구력을 기르는 운동
뱃살을 빼면서 심폐 지구력까지 높일 수 있는 동작으로 엄선한 10분 운동.
준비 운동, 본 운동, 마무리 운동의 순으로 본 운동에서는 40초 동작, 10초 제자리걸음으로 진행한다.
40초가 생각보다 길게 느껴질 수 있지만 유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진이 끝까지 포기하지 않도록 함께한다.
정확한 동작으로 운동의 효율을 높여보자.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool...

[@이현옥-s6u]

쌤 감사합니다❤

[@willgardenchurch9537]

너무좋아요8강에서만나용

[@willgardenchurch9537]

7강끝8강시작들어갑니다😅

[@이숙자-j7f]

시니어를위한운동 감사합니다.😊

[@이숙자-j7f]

감사합니다.

[@김에몽-k6i]

쉽게 따라할수있어 도움이많이 됩니다. 고맙습니다 ^ ^

[@janehwang3233]

엄마가 너무 좋아하세요 감사합니다 ❤

[@허남숙-c2i]

와우 처음접했는데
너무좋아서 2번했는데 땀도나고 하네요
동작이 재미있고 따라하기가 쉽네요
열심히 해서
건강한모습으로도전🎉

[@예진장-i1h]

8강이 마지막인가요 ㅜㅜ 엄마tv로 가야겠네요~

[@willgardenchurch9537]

오늘은
2강부터 8강까지
모두했어요
일강은찾아봐서
다시해야겠지요
?

[@willgardenchurch9537]

8강에서 만나요

[@willgardenchurch9537]

7강완로8강에서만나용

[@willgardenchurch9537]

7강마쳤고요 6강시작합니다😅

[@이숙자-j7f]

시니어를위한운동 감사합니다.😊