퇴행성관절염에 좋은 무릎 운동 上(상) 🏠시니어 홈트_EP.9

⦿ 퇴행성관절염에 좋은 무릎 운동 上(상)
퇴행성관절염이나 무릎 수술을 하신 분들은 허벅지 근력이 약해지기 쉽습니다.
허벅지 근육이 약화되면 걸을 때 무릎이 꺾이는 현상이 일어나게 되는데요. 허벅지 근육을 강화시키는 데 도움을 주는 매우 중요한 운동입니다.
⛔️ 운동 시 다리를 많이 들어 올린다는 느낌보다 조금만 올려도 무릎은 편 상태로 유지하는 게 중요합니다.
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