스프링보드 하체 시퀀스

스프링보드시퀀스 #스프링보드폼룰러 #springboard.

안녕하세요, 미테 필라테스 입니다:) 오늘은 스프링보드 플로우 시퀀스를 준비했습니다. #미테필라테스 #필라테스맛집 #기구필라테스 ...

안녕하세요 경주쌤입니다 스프링 노란색(가장 가벼운것) 핸드스트랩 10번 (상단) 초록색 (중간 단계 ) 풋 스트랩 0번 (하단) 롤바는 ...

안녕하세요. 저번주 몸이 안좋아서ㅠ 영상촬영을 하지 못했습니다. 죄송한맘에 간략하게 ㅎ찍어보았습니다. 담번엔 원래장소에서 ...

스프링보드 #복근운동 #매운맛운동 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" ...

풋스트랩과 박스를 활용한 하체 시퀀스입니다.

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 오늘은 롤다운바 하나로 하는 한시간 시퀀스를 준비했습니다 롤다운바는 노랑색으로 5번 ...

... 필라테스 #전신운동 #스프링보드상체 #스프링보드하체 #스프링보드전신운동 #스프링보드필라테스 #스보시퀀스 #필라테스자극 ...

안녕하세요. 옆으로 누워서 하는 간단한 하체 시퀀스 준비했습니다. ^^ 10번씩 좌우하면 자극 짱입니다~!! #스프링보드시퀀스 ...

안녕하세요. 오늘은 스프링보드 시퀀스 준비했습니다. 티발란스자세를 성공시키기위해 고정된핸들로 셋팅했더니 전원성공하시 ...

그룹수업에서 적용하기 좋은 스프링보드 하체 시퀀스 입니다.

안녕하세요 스프링보드 시퀀스를 준비해보았습니다ꯁ.̮ꯁ 궁금하신점은 댓글로 남겨주세요 #스프링시퀀스 #인기시퀀스 ...

korea pilates springboard lower body sequence

필라테스 #스프링보드 #스프링보드시퀀스 #캐딜락시퀀스 #스프링보드복부 #springboard #pilates.

(4배속) 6월 마지막 월요일, 발써 올해 반이 지나갔어요! 요즘 날도 더워지고 체력 부족으로 하루하루가 힘들더라구요 ㅠㅠ 아니나 ...

30분시퀀스 #필라테스복부 #스프링보드 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" ...

안녕하세요 :) 오늘은 미니볼과 스프링보드의 만남!!! 자극은 강하지만 재밌는 시퀀스 준비했습니다. 화이팅 !!! #스프링보드시퀀스 ...

안녕하세요 :) 오늘은 주말에 일이 생겨서 스프링 보드로 왔습니다. 이번주도 여러분 화이팅 입니다. 매트ㅠ_ㅠ 죄송합니다.

pilates #캐딜락필라테스.

가슴과 시선은 스프링보드 7반 8반 정보를 바라봐 주시면 되구요. 펄이 꺾이지 않도록 배꼽은 쏙 넣어 주시는거 주의하세요. 암 스프링 ...

필라테스 #pilates #pilatesflow #스프링보드 #스프링보드시퀀스 #팔뚝살빼는운동 #스프링보드상체 #캐딜락 #스프링보드필라테스 ...

안녕하세요 :) 이번 영상은 캐딜락 미니버전 스프링보드 이용한 시퀀스 영상입니다. 특히, 중둔근 강화에 초점을 두었고 동작은 천천히 ...

50분 full sequence입니다 동작의 횟수는 st은 3-5회 메인동작들은 8-10회 입니다 roll over 동작은 5회 진행 하였구요, 선생님들의 ...

안녕하세요. 스프링보드 시퀀스 준비했습니다. 다들화이팅~!! #스프링보드시퀀스 #스프링보드복부 #스프링보드하체 #스프링보드 ...

안녕하세요 예또쌤입니다. 연휴 잘 보내셨나요 오늘은 캐딜락에서 롤다운바와 폼룰러를 사용한 소도구 50분 시퀀스를 준비했어요 비 ...

스프링보드 그룹 시퀀스 복부,하체위주 30분정도 누웠지만 이렇게 힘들다구요~ 앞부분 다른 시퀀스도 있었는데 뒷부분만 찍었네요.

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