수영 지상운동

위드기어 다섯번째 시간은 #스트레치코즈 에 대해 배워봅니다~ 스트레치코즈는 #수영지상운동 중 대표적인 운동으로, 수영할 때 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 제가 주2회 수영 보조운동을 합니다. 가끔씩 촬영해서 수영인들에게 공유하도록 할께요. 휴대폰으로 촬영 ...

영상이 즐거우셨다면 눌러주세요 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : lovelyswimmer ➫ RUclips ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 수영에서 많이 사용하는 어깨를 위한 재활/보강 운동입니다. 수영하다보면 어깨가 가끔 아프실텐데 영상 ...

안녕하세요 ! 오늘은 자유형에 발전을 줄 지상운동을 영상으로 만들어봤습니다. 모든 수영선수라면 스트록 힘을 위해 당겨본 스트레칭 ...

오늘은 제가 수영을할 때 도움이 되는 동작이라고 생각하고 평소에 즐겨하는 랜드운동을 영상으로 만들어봤습니다! 앞으로 머신운동 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 오래간만에 지상운동 영상 올립니다. 스트레칭관련 영상으로 2편 만들었고 1편 영상입니다. 항상 즐거운 ...

수영 수업 세번째가 시작되었습니다!! 나는 어느정도 수영을 하는데 조금 더 잘하고 싶다는 마음이 있으신 분! 한 단계 높은 수영을 하고 ...

지상에서 안되는 동작은 수중에서도 되지 않는다! 前국가대표수영코치와 김재용 선수가 보여주는 자세교청 스트레칭.

... 엉덩이 내밀며 등게 펴고 목 고정한 채로 가슴 누르고 엉덩이 집어넣으면서 일어나기 근데 우리 수영 초보자들은 보통 이렇게 고관절 ...

국가대표 #국가대표정다래 #수영지상운동 안녕하세요!! 前 국가대표 평영선수 정다래입니다:) 저번시간에 QnA타임을 가지면서 많은 ...

안녕하세요 더포스 입니다~!! 엑서사이즈에서 두포스들을 위해 특별한 밴드하나를 보내주셨는데요! 수영하시는 분들을 위해 특별 제작 ...

오늘은 평양 운동시 도움이 될 수 있는 지상 운동을 배워 봤습니다. 그럼 이번주도 즐거운 수영 하세요 감사합니다. 아.

수많은 NG 끝에 결국 성공했습니다! 촬영감독 배유나의 작품 많이 기대해주세요!!

백승호 #수영 #폐활량 빨리 수영장이 다시 열려서 여러분들 모두 수영에 집중하실 수 있는 시간이 오면 좋겠습니다!

안녕하세요 더포스 입니다~!! 코로나가 상황이 길어지면서 수영장에 한달째 못가게 되었네요ㅠㅠ 지상에서 팔돌리기 연습은 보기에는 ...

안녕하세요 더포스입니다 ! 이번강좌는 자유형 발차기를 할 때 엉덩이가 안뜨시는 분들을 위한 훈련법입니다 ^^ 원래는 자유형 팔 ...

수영 사에 가지 못할 때 이와 같은 동작을 순서대로 만 해주셔도 자명해 큰 도움을 받을 수 있습니다. 개인적인 생각으로는 지상에서 ...

안녕하세요 ! 자유형 레슨 두 번째 시간입니다. 수영에서 발차기의 중요성은 빼놓을 수 없죠? 이번영상은 '발차기의 정석 시리즈' 중 ...

오랜만에 만들어보는 수영지상운동입니다! 수영할때 도움주는 운동이며, 또 수영할때가 아니더라도 코어가 단단하면 어떤운동이든 ...

홈트레이닝#코어운동#복근운동 집에서도 코어운동 확실하게 잡으세요!

지상에서 할 수 있는 연습입니다. 어.. 그런데 발목 및 무릎 을 잡아주는 근육의 안정성이 부족한 사람들은 속도와 힘 보다는 동작을 ...

자유형킥 #freestyle #freestylekick #swimming #swim #수영잘하는방법 #자유형발모양 정두희 수영교실 교정 클래스 ...

와... 두 편만 찍으면 수영장 다시 문 열 줄 알았는데... 수영장 문 열때까지 지상운동 제가 책임지겠습니다!!!

수영 코어 운동 자세히 다뤘습니다. 수영 코어 운동이 어려운 분들은 꼭 참고하세요. 분명히 수영 실력에 큰 도움이 될 것입니다. 00:00 ...

수영은 못 갈 때 수양 대신 혹은 스트로크를 강화시키기 위해서 코즈 를 당겨 주면 좋습니다. 오늘은 40초 사이클 5세트 를 할 거에요 ...

shorts 바쁘신 현대인들을 위하여 1분 수영강습 전 국민이 수영하는 그날까지 수영~ 어렵지 않아요^^ tv.naver.com/ysswim ...

자유형 코어.

코어를 집중해서 느껴보세요. 물과 싸우는(?) 수영이 아닌 물과 하나가 되는 수영을 하는데 도움이 돼 실 거예요 ^^

좋아요! 구독하기!! 는 큰 힘이 됩니당 !!! #자유형 추진력의 핵심 "자유형 물잡기" #물잡기를 지상에서도 연습할 수 있는 운동방법 ...

몸짱 소방관이 알려주는 맨몸 운동! 하체 근육 강화하는 '지상 수영 전신 운동' 방법은? 세상을 건강하게 할 특급비책 '나는 몸신이다' ...

평영 #평영상체동작 #이도형선수 #엔드리스풀 이도형 선수와 함께하는 평영특강 제 3탄입니다~! 위아래가 아닌 앞.으.로 나아가는 ...

12월 진행된 서민석 국가대표 수영선수 특강 영상입니다. - . 서민석 선수는 "자유형 단거리" 선수로 현재 국내랭킹1위 선수 -. SHC와 ...

자유형 할 때 팔을 돌린다기 보다는 팔꿈치를 든다는 느낌으로 해보세요! 다음편은 팔 돌릴때 도움되는 훈련법 영상입니다!

수중 훈련과 지상 훈련을 오가는 아티스틱 스위밍 선수 Full버전 보기 ruclips.net/video/UEszUc5SbBE/видео.html #우와한비디오 #세상에 ...

정두희 수영교실 교정 클래스 ⬇️⬇️⬇️ ▶️ 스타트 돌핀킥 영법교정 각각 유형을 세분화하여 전문적인 교육 커리큘럼 ...

장거리 수영이 힘든 이유는 무엇일까요? 다리 근력을 위한 지상 훈련을 소개드립니다. 분명히 수영 실력에 큰 도움이 될 것입니다.

레슨 문의: "더포스" 카카오 채널 [정보] *기획/제작 더포스 -연포스 조서연 (@yeon_pos) -이포스 이현이 (@swim_hyunlee) *자문/촬영 ...