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와 정말 유익하다. 프로선수들 관리받는 곳 영상을 보다니... 정말 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행이에용
헐 너무 좋은 영상!!! 수영만 하면 허리아팠는데 너무 감사해요~ 허리랑 엉덩이 푸는 스트레칭도 있나... 있었음 좋겠다...ㅜ
백승호 선수 훈남에 몸도 멋지네요^.^신대용대표의 스트레칭 케어로 부상없이 좋은성적 거두시고 좋은영상 올려주신 신대표님 감사해요~
감사합니다 파이팅 하세요 ㅋ
꼼꼼하게 지상훈련까지 영상으로 만들어주셔서 감사합니다 저도 열심히 할께요!백승호선수 홧팅
파이팅하세용ㅋ
백승호 선수님 스트레칭 영상 올려주셔서 감사합니다!! 스트레칭 코치님(?) 목소리 너무 좋아요.! 익숙한 목소리인데 유명하신분 목소리 같아요 ~!
네 ㅋ유명하신 썜이에요
잘봤습니다~~
네!
정말 필요했던 정보!!! 감사합니다~~
파이팅하세요
어머.. 대표님 목소리에 영상의 집중도가 더 올라갑니다
집중해!
기대했던 영상 올려주셔서 감사합니다. 잘하는 것도 중요하지만 좋아하는 운동 오래동안 하는게 더 중요한 거 같아요..
그쵸 안다치게.항상 조심!
수영국가대표 백승호 감사합니다.대한민국.최고의 수영 유투브입니다. 정말로. ㅋ ㅋ
수영 후에 어깨만 풀어 주었는데, 자유수영 끝나고 광배근도 풀어주니 어깨가 더 시원한 느낌... 너무 좋아요. 감사합니다.묵은지 안녕^^
빵이팅!!
혼자서도 할 수 있는 스트레칭~ 감사합니다. 기억나서 계속 하게되네요~ ^^
좋은 정보입니다!
감사합니다/ㅋ
정말 많은 도움이되요.저런경우 정말 많거든요~~감사합니다^^
파이팅!!
4:15 ~ 혼자서
잘보고갑니다 어떤 운동이든 운동전 후 관리가 중요하네요
네 부상없이 관리도 중요합니다.ㅋ
스위머들에게 도움이 되는 정보들 바짝 준비해보겠습니다 :)
감사합니다.ㅋ
오~오른쪽 어깨 아팠는데 하고 나니 많이 좋아진 것 같아요~!!
다행이에요 파이팅하세용ㅋ
유용한 영상 감사합니다 틈틈이 따라할게요!
Rosa SM Choi 네! 파이팅 이십니다!
꾸주~~~~~~~~~~~ㄴ히 ㅋㅋㅋ 자막 넘 재밌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 백승호 선수님 팔이 진짜 긴것같아요 @_@ 좋은 영상 감사합니다!!!!
mina kim 팔 쬐금 긴편이에요..🙈🙈
저에게도 딱 필요한 정보네요~저도 일반인 치고는 많이 하는 편이라 왜 등쪽이 아픈지 정확히 어디가 아픈건지도 몰랐는데 매일 꾸준히 따라해야겠네요^^
네네 ㅋ몸에 습관이 들면 아주 좋습니다
15,500m . . .
저두..힘드러유.ㅠ
몇몇자세는 요가 할 때 많이 하던 자세네요. 수영따로 요가따로가 아닙니다. 운동 열심히 해야겠어요. 감사합니다.
파이팅!
와 깜짝 놀랐어요;; 혼자하는 스트레칭 제일 처음꺼가 제가 평소에 어깨 뻐근하다고 느낄때 하는거거든요 (광배든 근육이든 뭔지 잘 몰라서요ㅠㅠ) 근데 오늘 이 영상 보고 하니까 근육 풀어주는 느낌이 딱 광배라고 알려주신 그 자리네요...!! 오른쪽이 많이 뭉쳐있는 이유도 오늘 알았어요 ㅠㅠ 회사 일 때문에 혼자 살고있어서 혼자 스트레칭 하는거 정말 필요했는데 이 영상 오늘에서라도 보게되어서 정말 다행이에요 감사합니다❤️
이사랑 오
4:14 5:15 6:05 7:20
정말 필요하고 궁금한 내용이었어요!! 어깨를 어떻게 스트레칭하는 것이 좋은지 유투브 엄청 뒤졌는데 선수님의 스트레칭이 가장 도움됩니다. 고맙습니다 💙💙💙💙
더 올려드릴게유/ㅋ
유연해지고 싶다.
ㅋ습관의중요성
운동후 참중요하다는걸 다시 생각하게되네요
수영선수에 도움이되는 웨이트 트레이닝 운동후 스트레칭에 관해서 올려주시면 많은 스위머들에게 도움이될듯합니다
영상 초반에 누워서 팔 만세하시는 거 보고 저도 슬쩍 팔을 들어올렸는데 오른쪽 팔 아래쪽이랑 등쪽이 찌릿하는 느낌이 나서 깜짝 놀랐네요 수영 전에만 체조 좀 하고 수영 후에는 암것도 안했는데 스트레칭 꼭 할게요
J A N E 네 부상이나 아픈곳 재발하지 않도록 항상 유의해서!! 하세요
헐 어깨아파서 찾다가 이거하고 팔이 돌아가여 감사해요
15,500m . . .....하.......이 영상 왜 봤을까...오늘 2500m 했다고 내심 엄청 흐믓뿌 듯광분하고 있었는데.........사람이 하루에 15,500m를 수영해도 죽지 않는다는 중요한 사실을 알았네요 ㅜㅜ
수영과하게 했을때 마사지볼로 광배근쪽이라구 해야하나요, 겨드랑이 밑 쪽이 아파서 마사지하게 되요, 전문적 인 이유와 더욱 스트레칭 중요성과정을 알켜주셔서 감사해요♡♡♡
주말에 방에서 이것만한다
ㅋㅋ쉴땐 셔야대
어쩐지 등까지 풀어줘야 시원하더라구요. 필라테스네요.. 화이팅...감사합니다.그런데 만오천오백이면 얼마나걸리는지요...우리는 웜업까지 50분에 천오백하면 거의안쉬고 나올때 네발로 나옵니다만..ㅋㅋ
시간이..별로 없죠..ㅋㅋㅋ다음엔 두발로 걸어 나오셔요.ㅋ
4:14
등마사지하면서 보고있따~
좋습니다!
수영끝나고 어깨랑 목 뒤에가 너무 아파서한의원가서 침 맞았었는데...ㅠ
항상 부상조심이에요
굿...스포츠맨의 몸 관리
굿굿
15,500m를 대충 계산해봤는데...50m 규격 수영장을 한시간에 30바퀴 이상 돌아야 10시간 정도에 끝낼 수 있다.그렇다면 25m 일반수영장은 한시간에 60바퀴 이상 돌아야 한단 이야기인데? ㄷ ㄷ ㄷ ..
파이팅입니다 ㅎ
수영국가대표 백승호 엇. 정말 엄청나십니다. ㄷ ㄷ ㄷ..
이거 본 이후로 시간만 나면 이거하고 있어ㅋㅋ
6:05
15000......
파ㅣ이팅..
제가 수영이 너무하고싶은데무릎통증이 오는데 어떻게 방법이 없을까요?
래서그 무릎이 어떻게할때 아프고 왜 아픈지 를 알아야되는데...일단 병원에서 진단을 받아야 되지 않을까요.?
아니 하루 15000m? 실화...?오늘은 이거다 집가서 해야지
Wi2ard 빠이팅 하십쇼 ㅎ
5:15
7:20
와 정말 유익하다. 프로선수들 관리받는 곳 영상을 보다니... 정말 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행이에용
헐 너무 좋은 영상!!! 수영만 하면 허리아팠는데 너무 감사해요~ 허리랑 엉덩이 푸는 스트레칭도 있나... 있었음 좋겠다...ㅜ
백승호 선수 훈남에 몸도 멋지네요^.^
신대용대표의 스트레칭 케어로 부상없이 좋은성적 거두시고 좋은영상 올려주신 신대표님 감사해요~
감사합니다 파이팅 하세요 ㅋ
꼼꼼하게 지상훈련까지 영상으로 만들어주셔서 감사합니다
저도 열심히 할께요!
백승호선수 홧팅
파이팅하세용ㅋ
백승호 선수님 스트레칭 영상 올려주셔서 감사합니다!! 스트레칭 코치님(?) 목소리 너무 좋아요.! 익숙한 목소리인데 유명하신분 목소리 같아요 ~!
네 ㅋ유명하신 썜이에요
잘봤습니다~~
네!
정말 필요했던 정보!!! 감사합니다~~
파이팅하세요
어머.. 대표님 목소리에 영상의 집중도가 더 올라갑니다
집중해!
기대했던 영상 올려주셔서 감사합니다. 잘하는 것도 중요하지만 좋아하는 운동 오래동안 하는게 더 중요한 거 같아요..
그쵸 안다치게.항상 조심!
수영국가대표 백승호 감사합니다.대한민국.최고의 수영 유투브입니
다. 정말로. ㅋ ㅋ
수영 후에 어깨만 풀어 주었는데, 자유수영 끝나고 광배근도 풀어주니 어깨가 더 시원한 느낌... 너무 좋아요. 감사합니다.
묵은지 안녕^^
빵이팅!!
혼자서도 할 수 있는 스트레칭~ 감사합니다.
기억나서 계속 하게되네요~ ^^
좋은 정보입니다!
감사합니다/ㅋ
정말 많은 도움이되요.
저런경우 정말 많거든요~~
감사합니다^^
파이팅!!
4:15 ~ 혼자서
잘보고갑니다 어떤 운동이든 운동전 후 관리가 중요하네요
네 부상없이 관리도 중요합니다.ㅋ
스위머들에게 도움이 되는 정보들 바짝 준비해보겠습니다 :)
감사합니다.ㅋ
오~오른쪽 어깨 아팠는데 하고 나니 많이 좋아진 것 같아요~!!
다행이에요 파이팅하세용ㅋ
유용한 영상 감사합니다 틈틈이 따라할게요!
Rosa SM Choi 네! 파이팅 이십니다!
꾸주~~~~~~~~~~~ㄴ히 ㅋㅋㅋ 자막 넘 재밌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 백승호 선수님 팔이 진짜 긴것같아요 @_@
좋은 영상 감사합니다!!!!
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저에게도 딱 필요한 정보네요~
저도 일반인 치고는 많이 하는 편이라 왜 등쪽이 아픈지 정확히 어디가 아픈건지도 몰랐는데 매일 꾸준히 따라해야겠네요^^
네네 ㅋ몸에 습관이 들면 아주 좋습니다
15,500m . . .
저두..힘드러유.ㅠ
몇몇자세는 요가 할 때 많이 하던 자세네요. 수영따로 요가따로가 아닙니다. 운동 열심히 해야겠어요. 감사합니다.
파이팅!
와 깜짝 놀랐어요;; 혼자하는 스트레칭 제일 처음꺼가 제가 평소에 어깨 뻐근하다고 느낄때 하는거거든요 (광배든 근육이든 뭔지 잘 몰라서요ㅠㅠ) 근데 오늘 이 영상 보고 하니까 근육 풀어주는 느낌이 딱 광배라고 알려주신 그 자리네요...!! 오른쪽이 많이 뭉쳐있는 이유도 오늘 알았어요 ㅠㅠ 회사 일 때문에 혼자 살고있어서 혼자 스트레칭 하는거 정말 필요했는데 이 영상 오늘에서라도 보게되어서 정말 다행이에요 감사합니다❤️
이사랑 오
4:14 5:15 6:05 7:20
정말 필요하고 궁금한 내용이었어요!! 어깨를 어떻게 스트레칭하는 것이 좋은지 유투브 엄청 뒤졌는데 선수님의 스트레칭이 가장 도움됩니다. 고맙습니다 💙💙💙💙
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유연해지고 싶다.
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운동후 참중요하다는걸 다시 생각하게되네요
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수영선수에 도움이되는 웨이트 트레이닝 운동후 스트레칭에 관해서 올려주시면 많은 스위머들에게 도움이될듯합니다
영상 초반에 누워서 팔 만세하시는 거 보고 저도 슬쩍 팔을 들어올렸는데 오른쪽 팔 아래쪽이랑 등쪽이 찌릿하는 느낌이 나서 깜짝 놀랐네요 수영 전에만 체조 좀 하고 수영 후에는 암것도 안했는데 스트레칭 꼭 할게요
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15,500m . . .....하.......이 영상 왜 봤을까...오늘 2500m 했다고 내심 엄청 흐믓뿌 듯광분하고 있었는데.........사람이 하루에 15,500m를 수영해도 죽지 않는다는 중요한 사실을 알았네요 ㅜㅜ
수영과하게 했을때 마사지볼로 광배근쪽이라구 해야하나요, 겨드랑이 밑 쪽이 아파서 마사지하게 되요, 전문적 인 이유와 더욱 스트레칭 중요성과정을 알켜주셔서 감사해요♡♡♡
파이팅!
주말에 방에서 이것만한다
ㅋㅋ쉴땐 셔야대
어쩐지 등까지 풀어줘야 시원하더라구요. 필라테스네요.. 화이팅...감사합니다.
그런데 만오천오백이면 얼마나걸리는지요...우리는 웜업까지 50분에 천오백하면 거의안쉬고 나올때 네발로 나옵니다만..ㅋㅋ
시간이..별로 없죠..ㅋㅋㅋ다음엔 두발로 걸어 나오셔요.ㅋ
4:14
등마사지하면서 보고있따~
좋습니다!
수영끝나고 어깨랑 목 뒤에가 너무 아파서
한의원가서 침 맞았었는데...ㅠ
항상 부상조심이에요
굿...스포츠맨의 몸 관리
굿굿
15,500m를 대충 계산해봤는데...
50m 규격 수영장을 한시간에 30바퀴 이상 돌아야 10시간 정도에 끝낼 수 있다.
그렇다면 25m 일반수영장은 한시간에 60바퀴 이상 돌아야 한단 이야기인데? ㄷ ㄷ ㄷ ..
파이팅입니다 ㅎ
수영국가대표 백승호 엇. 정말 엄청나십니다. ㄷ ㄷ ㄷ..
이거 본 이후로 시간만 나면 이거하고 있어ㅋㅋ
6:05
15000......
파ㅣ이팅..
제가 수영이 너무하고싶은데
무릎통증이 오는데 어떻게 방법이 없을까요?
래서그 무릎이 어떻게할때 아프고 왜 아픈지 를 알아야되는데...일단 병원에서 진단을 받아야 되지 않을까요.?
아니 하루 15000m? 실화...?
오늘은 이거다 집가서 해야지
Wi2ard 빠이팅 하십쇼 ㅎ
5:15
7:20