한동안 스트레칭안하고 버티니까 등이 척추를 중심으로 좌우로 갈라지는듯한 통증을 처음으로 느꼈습니다. 도구를 이용해서 승모근을 풀어줬더니 괜찮아지더라구요..신경스트레칭이라니..헉.. 아프지않아도 꾸준히 관리해야겠어요. 저는 아파서 필라테스를 꾸준히하다가 자격증을따고 강사생활도 했었는데요. 수영하면서도 많이 도움이되는거같아요. 스트레칭하다가 웃으면 다쳐요..ㅋㅋ 감사합니다.👍😏👣
보는 제가 다 시원해지는 느낌이에요. 진짜 저분한테 스트레칭 받아보고 싶어요. 엄청 섬세하네요. 역시 전문가....저도 폼롤러랑 테니스공으로 맛사지 해주는데 세심하게는 못하니깐요..ㅠㅠ하고나면 키가 커져있을것 같아요. ㅋㅋ수영하면서 코어에 힘주고 어떻게 하면 팔을 잘 당길까 이런생각을 했는데 늘려주고 스트레칭해주고 힘빼는것도 중요하다는건 영상보면서 느껴요~~
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
보는 것만으로도 시원하게 보입니다.
혼자하는 스트레칭도 시원한데
오늘 보는 스트레칭은 정말시원할것 같네요. 받아보고 싶은 마음이 쑥쑥!
최스콜라스티카 ㅋㅋ한본 받아보세요 체험으로!!
승호선수 생일축하해요🥳💝❤️
장미 감사합니다^^
시원하겠네요
대리만족
남우 한번 나중에 받아보셔요!
혼자서 할 수 있는 방법도 알려주면 좋겠습니다.
승아 참고하겠습니다!
보는 사람이 더 시원해지는 영상♥
jaehong sung 나중에 받아보세용ㅋㅋ
시원해보이네요 ㅎㅎ
혼자 짧게 꼭해야하는 핵심 스트레칭도 알려주세요
Cheehyung Lim 참고해서 올려드릴게요!
훠우 진짜시원해보여요..!!! 중간에 팔길이 달라진거 짱신기😮😮 역시 전문가,,
mon mon 나중에 한번 받아보세요 ㅋ
한동안 스트레칭안하고 버티니까 등이 척추를 중심으로 좌우로 갈라지는듯한 통증을 처음으로 느꼈습니다. 도구를 이용해서 승모근을 풀어줬더니 괜찮아지더라구요..신경스트레칭이라니..헉.. 아프지않아도 꾸준히 관리해야겠어요. 저는 아파서 필라테스를 꾸준히하다가 자격증을따고 강사생활도 했었는데요. 수영하면서도 많이 도움이되는거같아요. 스트레칭하다가 웃으면 다쳐요..ㅋㅋ 감사합니다.👍😏👣
레드맥 ㅋㅋㅋㅋ 나중에 저도 알려주세유 ㅋ
저도 배럴 다녀오고 나서 받았는ㄷ 정말 굿이에요 평소에 절대 안나오던 리커버리각이 만들어짐!!
달리는 tv Kim 오우 배럴에서 뵈었던 분이군요!!
감사합니다^^b
노성훈 빠이팅
아 조아요 진짜 스트레칭 한거랑 안한거랑은 많이 다르더라구요
좋은 영상 감사합니다
백선수 앙 땡큐~~~~~
김김주현 ㅋㅋㅋ앙땡ㅋㅍ
보는 제가 다 시원해지는 느낌이에요. 진짜 저분한테 스트레칭 받아보고 싶어요. 엄청 섬세하네요. 역시 전문가....저도 폼롤러랑 테니스공으로 맛사지 해주는데 세심하게는 못하니깐요..ㅠㅠ하고나면 키가 커져있을것 같아요. ㅋㅋ수영하면서 코어에 힘주고 어떻게 하면 팔을 잘 당길까 이런생각을 했는데 늘려주고 스트레칭해주고 힘빼는것도 중요하다는건 영상보면서 느껴요~~
Eunjin Han 다음엔 좀더 유익한 영상 올리도록 하겠습니다!
@@BAEKSEUNGHO 저번에 라이브로 스트레칭 알려주신것도 도움 많이 됐어요~~~!!!
선생님 목소리가 너무 멋져요
宋재훈재훈 ㅋㅋ좋아유
쩐지 이짝저짝 다 쑤시더라닝...ㅜㅜ목도 뻣뻣해지던데 잘풀어줘야 하군요ㅡ훈련에 바쁘시겠지만 복근세트랑 스트레칭동영상도 기달리구 있어요ㅡ*******접때살짝알려주신 스트레칭이랑 복근세트 기억을 떠올리며 해봤는데 복근만해도 땀이흠뻑나서 강도도 쎄고 정말 도움됐어요 -**
김현정 ㅋㅋ 업로드 빨리 하도록 하겠습니다!
오늘 어깨아파서 좀 고민했었는데..
라벤더 꼬꼬
여기 어딘가요? 일반인들도 가서 스트레칭 받을 수 있나요? 요금은 얼마??
Kdong Yoo 안녕하세요. athleticnest라는 수영지상훈련 전문센터입니다 :) 일반인분들도 오실 수 있구요! 강동 목동 용인에 위치해 있습니다 !
자세한 사항은 카카오 옐로아이디에 athleticnest 검색하시고 문의 주시면 답변 드릴게요 ^^
안녕 칭구들 백백이 아저씨야~
아리오 ㅋㅋㅋ안녕 친구들
오오
수영선수최은서 파이팅
보기만해도 시원해보인다 해줄사람이.....
나중에 혼자 할수 있는 스트레칭 올려드릴게요!