수빈쌤 필라테스

복근과 힙 강화에 포커스를 맞춘 전신 필라테스 시퀀스입니다.

래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급으로 이어가 보셔도 좋습니다:)

별 거 없는 제 일상이지만 올려보아요.. 다이어트 식단은 이런 식으로 먹고 있어요 실제로 지금 다이어트 한지 2주 좀 넘었는데 체지방 ...

수빈샘의 별 거 없는 소소한 일상 브이로그입니다.

오늘은, 강사교육을 같이 진행하고 있는 희선 선생님과 같이 케미를 맞춰 보았습니다 핸즈온에 대해 짧게나마 얘기해 보았는데요 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 앞으로는 시퀀스 말고도 여러분들께 정보를 드릴 수 있는 여러 가지 컨텐츠를 만들어 보려고 합니다 그 ...

출산이 40일 앞으로 다가왔습니다. 28주부터 누워만 있느라고, 시간이 더 더디게 간 것 같아요 아기는 너무나 건강하고 저도 이제 ...

너무 오래 기다리게 해 드렸죠~! 임신초기의 험난한 길을 지나, 이제 중기에 접어 들었습니다 기다려주신 구독자 회원님들 너무너무 ...

여러분 안녕하세요:) 벌써 입춘이 지났네요 얼른 따뜻한 봄이 왔으면 좋겠어요 오늘은, 운동영상 말고 티칭영상 올려보아요.

래더 배럴 필라테스 중급 시퀀스입니다. 초급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...

매트에서 데일리하게 할 수 있는 필라테스 시퀀스입니다 차근차근 수빈샘의 설명과 함께 20분만 투자해보세요 시퀀스의 구성은, ...

오늘은, 지난주에 수업했을 때 반응이 좋았던 시퀀스 올려 보아요 핸드스트랩으로 다양한 동작을 하는 걸 좋아하는 편인데 이번 시퀀스 ...

리포머와 폼롤러를 이용한 필라테스 시퀀스입니다. 둔근을 포함하여 하체를 강화하는데 집중합니다.

안녕하세요 수빈쌤입니다 벌써 저녁으로는 약간 선선한 기운이 도네요 개인적으로 가장 좋아하는 계절이 겨울이어서, 선선한 공기가 ...

시퀀스는, 초보 강사님들이 가장 막막해 하는 부분 중 하나라고 생각해요:) 동작을 그냥 나열하기보다는 시퀀스를 짜는 방법이나 틀을 ...

집에 하나쯤 모두 가지고 있는 폼롤러, 잘 쓰고 계시나요? 오늘은 놀고 있는 폼롤러를 다시금 꺼낼 수 있는 복부운동 동작들을 준비 ...

임신했을 때 이후로 정말 오랜만에 브이로그를 올려요 엄청 현실적인 육아의 현장이 생생히 담겼네요 종종 브이로그도 올려드려 ...

... 오른손이 왼쪽 핸들 여기가 왼손이 아이고 오른손이 왼쪽 핸들을 잡고 왼손 뒤로 뻗어서 페달을 잡아요 페달을 눌러요 여기서 선생님 ...

홈발레#취미발레#성인발레.

일요일 마무리입니다 :) 체어에 토닝볼을 추가하니, 또 느낌이 색다르네요 여러분 월요팅입니다 이번주도 기분 좋은 일들 가 득 ...

안녕하세요 필라테스 스빈 쌤입니다 오늘은 강사분을 모시고 50분 동안 베럴 레슨을 진행한 영상을 가져와 봤어요 설명과 함께 시작해 ...

업로드를 오랜만에 해요 너무 기다리게 해 드렸죠 최근 건강문제로 목소리로 고생을 좀 해서 올릴 수가 없었답니다 요즘, 감기가 ...

풋스트랩과 박스를 활용한 하체 시퀀스입니다.

화려한 시퀀스도 좋지만, 기본기를 제대로 재미있게 가르칠 수 있는 강사는 그러한 시퀀스도 언제든지 만들 수 있지요 ‍♀️ '내일 ...

자연분만 브이로그로 찾아왔어요 :) 자연분만을 계획하고 계시는 모든 산모님들, 화이팅 하시고 호흡 연습 꼭 많이 하고 가세요! 8개월 ...

와 이거 하고 엉덩이 너무 아팠어요 여러분..ㅎㅎㅎ 여러분들도 똑같은 자극이었으면 좋겠네요 ‍

안녕하세요 아침 저녁으로 쌀쌀하네요 :) 지난주에, 제가 일이 많아 과부하로 유튜브 영상을 업로드 해 드리지 못했네요 기다려주신 ...

안녕하세요 수빈샘입니다 ‍♀️ 여러분의 많은 성원으로 강사 그룹레슨반을 이번주 금요일 (4/22)일부터 시작하게 되었어요 ...

짐볼을 이용한 소도구 전신 필라테스 시퀀스입니다.

안녕하세요, 수빈쌤 입니다 오늘부터 시퀀스 이외에 도움이 될 수 있는, 티칭팁을 같이 올리려고 합니다 실제로 제 경험이 녹아있는 ...

금요일 낮 2시 강사레슨반 영상입니다 현재 정원 마감되었습니다 많은 관심 감사드립니다 문의 주시는 분들이 많으셔서, 목요일에 ...

구독자수가 어느덧 8000천명을 넘었네요:) 사랑해 주시는 구독자님들 너무나 감사드립니다 저는, 필라테스 할 때가 가장 행복하고 ...

'수빈샘 필라테스' 수빈샘을 소개합니다 수빈샘이 운영하고 있는 아이엘 필라테스까지 구경하고 가세요 #수빈샘 #수빈샘 ...

푸쉬쓰루바와 핸드스트랩을 이용하여 전신을 골고루 운동할 수 있는 시퀀스입니다 ‍

인스타그램에 설문조사를 했었을 때 많이들 궁금해 하셨던 '시간관리법'에 대해서 얘기해 보았어요 ☺️ 매번 시퀀스만 올리다가 ...

너무 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 산후 회복도 하고, 육아를 하다 보니 시간이 없었네요 벌써 4월이네요 :) 따뜻한 봄처럼 설레 ...

여러분은 댓글은 제게 큰 힘이 됩니다.

필라테스 소도구 미니볼과 필라테스 기구 리포머를 이용한 전신 운동 시퀀스입니다.