상체 스트레칭 5분

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 어르신 상체스트레칭 입니다. 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 같이 ...

나마스떼 오늘은 무거운 어깨를 탈탈 가볍게 하는 상체스트레칭 입니다! - 5분으로 짧고, 쉬운 동작들의 모음이지만 꼬리뼈~목뼈 ...

안녕하세요 :) 오늘은 5분간 휴식없는 복부운동을 해볼거에요! 지난번 첫 라이브를 마치고 영상을 찍었는데 그 짧은 5분에도 제 피곤한 ...

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다. 앉아서 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 소미핏 미서원 입니다. 오늘은 운동전 부상방지와 가동범위를 늘리기위한 초간단 ...

모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다. 대부분 귀찮아서 메인 운동을 바로 시작 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 5:24 WORKOUT COMPLETE 오늘은 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 쉽게 따라할 수 있는 ...

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은! 뻐근하고 똘똘 뭉쳐있던 ‍♀️어깨, 목 근육을 쏴악 풀어주는 다노 레전드 스트레칭 상체 ...

안녕하세요 오늘은 상체순환 스트레칭을 준비했어요! 겨울 내 무거운 외투와 추위로 잔뜩 어깨 움츠리고 다니셨죠~! 저도 어깨가 천근 ...

유난히 이불 밖으로 나가기 싫어지는 겨울 아침 에 딱! 밤새 굳어져서 찌뿌둥한 몸을 시원하게 풀어주고 혈액 순환을 도와 따뜻하고 ...

안녕하세요. 한주동안 열심히 운동한 우리반하나들에게 넘넘 축하의 박수를 드려요!!! 오늘은 마지막 운동으로 팔뚝살운동을 올려 ...

구독 & 좋아요는 저에게 크나큰 힘이 됩니다 (문의) MSG훈 이메일 misojihuun@gmail.com ⚡후원참여⚡ 투네이션 ...

장시간 오래 앉아있는 직장인이나 수험생들을 위한 의자에 앉아서 하는 스트레칭 운동입니다. 같은 자세로 오래 앉아있으면 여기저기 ...

안녕하세요 헤이맨입니다~ 오늘은 상체스트레칭 5분... 둘이서하는 스트레칭을 알려드립니다! 스트레칭은 혼자서 하는 것보다 둘이서 ...

슈퍼모델 출신의 체육학 박사 박서희가 온몸의 근육을 고루 자극해 전신운동이 되는 스트레칭 소개한다. 동작이 부드러워 무리가 없고 ...

운동 후 마무리 스트레칭은 필수죠? 시원하게 온 몸을 풀어보시죠~ 멋지게 나이드는 법, 메모핏 Let's memofit! 메모핏App 다운로드 ...

1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...

이번 영상은 매트 필라테스동작 중에 어깨와 허리근육을 부드럽게 이완 시켜주는 운동 입니다. 저와 함께 5분 필라테스 스트레칭을 ...

안녕하세요, 땅끄와 오드리 입니다. 여전히 많은 분들이 근육을 사용하여 운동하는 '행위'자체에만 많은 신경을 씁니다만, 그 사용된 ...

그동안 등운동이 힘들어서 포기하셨다면! 오늘부터 이걸로 해결하세요~ 어디서나 할 수있는!! 간단하고 쉽고 간편한 동작이예요 또!

Simple stretches for those who have pain in neck and shoulder.

오늘은 목요일 특집! 목의 피로를 풀어드리기 위해!! 시간과 공간에 제약없이 할 수 있는 승모근스트레칭을 준비했어요 인스타 ...

오늘은 한 번에 4부위를 모두 공략할 수 있는 상체근력타파!! 5분후 등에서부터 뿜어나오는 열기를 느껴보세요^^ 운동전 손목이 ...

미미쌤의 새로운 5분 스트레칭입니다. 매일 아침 루틴으로 한다면 정말 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 거예요! It's Mimi's new 5-minute ...

운동후스트레칭 #심으뜸스트레칭 #쿨다운스트레칭 안녕하세요. 심으뜸입니다! 아침스트레칭, 저녁스트레칭편에 이어 운동 후 ...

안녕하세요, 다노블리 여러분 !! 더워질수록 고민되는 팔뚝살, 겨드랑이살, 등살! 요 상체 군살을 한 번에 싸악-! 정리하는 매일 3분 ...

목, 어깨, 등 부위가 뻐근하거나 담에 결려 불편함을 느끼는 분들이 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목과 어깨 그리고 등까지 ...

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 운동 전 시행하면 좋은 5분 스트레칭을 저희 병원의 물리치료사 선생님과 함께 ...

사실 저희 부부가 이번 영상을 찍기로 마음먹었을 때 목표로 했던 것은 단순하고도 명확했습니다. '매일 함께 할 수 있는 만능 스트레칭' ...

아침요가 #모닝요가 #홈요가 [홈요가] 평온한 하루의 시작, 아침 5분 요가_상체편 아침요가는 명상, 상체, 하체 시리즈로 업로드 ...

여러분의 등교 개학을 환영합니다! 그런데 코로나19 상황에서는 쉬는 시간에도 자유롭게 할 수 있는 활동들이 많지 않지요 그래서 ...

hello! welcome back to my channel! It's good to wake up in the morning and feel refreshed, If you do it on your daily ...

울 반하나분들❤️‍ 오늘도 운동할 준비 되셨죠 “다이어트는 성공적으로!!“ “유지어터는 효과적으로!!“ 하실 수 있도록 짧고,굵은, ...

무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...

팔뚝살 영상의 딱 5분에 이어 이번에는 돌려깎기 동작으로!! 림프 순환부족으로 인해 팔뚝이 두꺼워진분들~ 이런분들은 상체비만으로 ...

슈퍼모델 출신의 체육학 박사 박서희가 온몸의 근육을 고루 자극해 전신운동이 되는 저녁 5분 스트레칭 소개한다. 동작이 부드러워 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사, 체형교정, 재활 필라테스 강사 람pt와 함께하는 초보자용 목, 승모근, 등 뻐근함 완화 10분 루틴 ...

안녕하세요 밸사들 오늘은 저희가 직접 모아본 상체 #스트레칭 BEST 5 준비해봤습니다!!!!!!!! 상체가 찌뿌둥하고 통증 있으신 ...

미트리쇼핑몰 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100072132 가입시 할인코드 100072132 입력시 특별할인 최저가로 닭 ...