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오랫동안 봐왔던 MSG훈님 구독자로서 완전 공감합니다! 매일 스트레칭 따라하고,D형 마사지기로 혼자 마사지하니까 확실히 좋아지더라구요~
인사 안 하고 바로 시작하는게 너무 좋아요!ㅠ
오 그래요? 알곘어요 하하하 인사를 하지 않을게요
운동하고 나서 또 힘든거하기싫은데 이건 길이도 적당하고 안힘들고 그냥 풀어주는 느낌이라 좋아요👍
오우 그래요 좋아요!!! 스트레칭도 또 다른 훈련이죠 화이팅!
이게 제가 원하던 짧고 필수로 스트레칭해야할것들만 모아놓은 영상이네요 여태 찾아도 원하는 게 없었는데 바로 이거에요!!!
좋습니다! 스트레칭 자주자주 해주세요
맨날 이걸로 스트레칭해요 감사해용
제 헬스하고 맨날그냥 사워했는데 오늘 처음으로 스트레칭 했어요.그런데 안하는 날보다 오늘이 뭔가 더 개운해요. 매일매일 영상보며 스트레칭 할게요.좋은영상 감사합니다.
최고에요 헬스끝나고 하는 루틴입니다😊
재미어트 이후 너무 좋은 영상들만 나오네요 ㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이며 웨이트며 좋은 영상들 너무 감사합니다
아잇!!!!!!!!!!!!! 스마일 되잖아요 크크크 감사해요 :)
운동 끝나고 하기 딱 좋아요~ 고맙습니다
다른 분들 스트레칭 영상보다 간결하고 훨씬 풀어주는 느낌도 많이 들구 좋아요!!😆 맨날 이걸로 스트레칭 할게용 ㅎㅎ
와우 다행이네요 :) 좋아요 굳굳
마무리 스트레칭은 선생님 영상으로 정착하겠습니다~ 자극이 팍팍!! 감사합니다~!!^^😍
영광입니다😁😁🙏
체중이 있어서 몸을 마구 접거나 뒤트는 동작이 힘든데 딱 깔끔하고 좋은 영상인 것 같아요!
5분 정도 짧게 할 수 있는 스트레칭 영상 찾다가 보게 됐는데 간단하고 쉽지만 확실히 시원한 동작들로 되어 있어서 너무 좋아요!! 이걸로 마무리 잘 하고 있습니다 감사합니다:)
댓글까지 남겨 주시고 너무 감사해요🙏 다른 영상들도 꼭 보세요
딱 필요한 스트레칭만 뽑아놓은 느낌이네요! 짧아서 시간도 절약되고 좋아요
감사합니다! 꾸준히 하세요😁
하체 운동 후에 하면 진짜 시원하네요😮
저한테 맞는 스트레칭 드디어 찾았어요ㅠㅠㅠㅠ이 영상 절대 지우지마세여ㅠㅠㅠ!!!
오오 알겠습니다! 곧 스트레칭 영상 새롭게 준비도 할게요
스트레칭 잘하고 갑니다~! 감사합니다ㅎ
감사합니다❤
헬스장에서 혼자 할때 시작과 마무리 스트레칭 어케 해야할지 막막했는데 우연히 찾아보고 했는데 깔끔하고 넘 좋아요! 감사합니다 매일 볼께요~
저도 감사해요👍
매번이걸로 스트레칭 합니다 구더더기 없이 깔끔해요
운동 전 후주6일 매일 합니다긴건 지루한데5분이라 적당하고하고나면 시원하기도 해요타이머 “띵”소리도 엄청 도움돼요어떤 영상은 그냥 넘어가니하다가 영상 확인 하고의 반복인데아주 유용합니다영상 감사합니다
좋은 스트레칭 영상 감사합니다❤
영상깔끔해서 매번이걸로해요 😊
마무리스트레칭 구성 정말 좋습니다따라하니 도움 많이 돼요^^
도움 된다니 기쁘네요 :) 다른 영상들도 시청 해보세요
나같은 뻣뻣통나무도 운동후에 따라할수 있는 스트레칭영상 올려주셔서 감사해용 !!
따라 해주심에 감사해요 :)
너무 좋네요! 감사해요
다희님 댓글 감사해요!
이거 영상 찐임 너무좋아요
간결해서 짱!
e학습터때문에 영상 봤는데 스트레칭돼는게 몸이 쫙 풀려요 감삼다!!
오 그런가요😁 다시 오셔서 댓글도 남겨 주시고 감사해요
1년넘게이거보고 마무리스트레칭중!
좋습니다!!!!!!!!
최고예요!
와우 고마워요 :) 스트레칭 영상도 또 다시 한번 준비를 해볼게요
이게젤좋습니다 운동후마무리스트레칭
감사합니다 :)
감사합니다 8번째 동작 엉덩이가 바닥에 턱도없이 모자라네요 ㅋㅋ다른건 잘됨
하필 오늘 운동 끝나고 집와서 쉬는데 올라왔네요 ㅠㅠ 내일부터는 꼭 해보겠습니다 !
아잇 쉬는 날도 있어야지요 크크
와.. 제가하는건 스트레칭에 축에도 못꼈네요 따라하니 스트레칭도 엄청 힘드네요
감사합니다~~ 알바하고 온 몸이 뻐근했는데 이 영상 덕에 몸이 풀리네요.
구독과 좋아요 완료^^ 운동 시작과 마무리가 젤힘드네요 ㅋㅋ
그죠 그래도 몸이 점점 좋아지는 걸 느낄 수 있을겁니다!
@@msg2304 감사합니다!!! Msg훈보고 열씸히하고있어요 ㅎㅎ 최고
영상 정말 도움 많이되었습니다 ㅎㅎ몸이 풀리는 기분입니다
오우 선제님 다행이네요🙂
형님 덕분에 어려웠던 운동이 재밌어지고 하고싶어졌어요! 저도 열심히 운동하겠슴다!!
오오오!! 조금씩 같이 꾸준히하면서 변화 해봐요ㅕ
딱 찾던 영상
운동 후 스트레칭 새로운 영상 내일 18시에 업로드 됩니다 :)
저만 온라인 수업 때문에 왔나요..하하 체육시간마다 잘보고있어요!
아잇 좋네요👍👍👍👍
저도 온라인으로 왔어요..ㅋㅋㅋ 이번엔 여기군요
16일날 라이브 보다가 댓글다는데 방송 끝나더군요.. 하고싶은말 여기서할게요 제가 평소 댓글다는게 귀찮아서 안하지 모든 영상보고 있습니다. 어디서 어떤 모습으로 계시던 항상 행복하셔야 해요 그래야 저도 두 발 뻣고 잡니다★
이렇게까지 감사하게 말해주시다니 고마워요...행복하게 잘 해볼게요! 정말 행복하면 그런것들이 영상에서도 보이겠죠 :)늘 건강하게 우리 화이팅해요!
여덟번째 동작 하체가 바닥에서 뜨는데 바닥에 완전히 닿게 눌러줘야하나요?😢
하고싶던 스트레칭이 진짜 다들어있어요 감사합니다
스트레칭 새로운 영상도 있으니 참고하세요😁👍
나도 열심히 해야지😭😭😭😭😭
구독했어요♡
영상 감사합니다~ 이 스트레칭은 가슴,어깨,하체,등 어디 운동을 하든 상관없이 하는건가요?
네 전신이니 자주자주 해주세요!
영상 좋아요~혹시 학교에서 학생들 정리운동으로 활용해도 될까요?
네 저는 너무 좋습니다 :)
좋은 영상 감사합니다. 온라인 수업 영상자료로 활용해도 될런지요? 출처는 명확히 밝히겠습니다!
네 좋습니다🙏
@@msg2304 감사합니다!!
👍
아잇!너무 좋네요! 감사해요 형☺️
꼭 하세요 크크크 :)
마지막 자세는 어디 부분을 스트레칭 하는건가요? 자극은 오는데 잘 모르겠어서여
이상근이라고 엉덩이쪽스트레칭으로 보시면 되세요^^ 유연하셔 그런가봐요
운동후에 하면 처진배도 좀 완화되나요?ㅠㅠ 고민이라서
스트레칭은 유연성에 도움을 주는거라 처진것과는 ㅠㅠ
종목당 몇초정도 하나요
그냥 바뀔때마다 하세요
운동 후에는 동적 스트레칭보다 정적 스트레칭이 더 잘 맞나요 ?
네 정적 스트레칭으로 늘린 상태로 쿨다운 하시면 됩니다
이거랑 폼롤러랑 같이하면 충분한가요?
여러 스트레칭을 더해주면 좋아요!
선생님 여섯번째 동작처럼 유연성이 많이 부족해 발 까지 손이 닿지 않는데 최대한 비슷하게 해도 효과가 있나요??
네 조금씩 천천히 늘려주시면 됩니다!
@@msg2304 감사합니다!
저기.. 이거하고(?)100g이 더 쪘는데 이거 몸무게판 차이인거죠? 이거 때문이라곤 생각하진않아요! 다리위치에 따라 다른거죠??ㅜㅜㅜㅜ제발요ㅠㅠㅠ 이거 인생스트레칭인데ㅜㅜ 시원하고 다 좋은뎅ㅜㅜ 제가 바보인가용??
다이어트는 식단과 유산소도 함께 해주면 좋아요😁
@@msg2304 네엥..
스트레칭하고 살쪘다는사람 난생처음보는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갓지훈 형님 매트는 어떤거 쓰시나요! 쓰시는 제품들 리뷰 영상도 올려주세요잉
이거 어디서 구매했더라..ㅠㅠ 제품리뷰 할 정도는 아닌거 같아요 매트가 크게 굵긴한데 간단한 제품이다 보니요 ㅠㅠ
운동하기 전에도 해도되나요??
운동 전 스트레칭 동작도 따로 준비 해놨습니다 :)
안녕하세요
안녕하세요😁
자세교정에도 좋나요? 키도좀 커보일까요?
유연성 확보에도 좋고 도움 됩니다!!
0:34 고양이같이 요염한 우리형
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한 요염하지
운동후에 스트레칭을 해주면 어떤점이 좋나요??
근육 회복에 좋아요 :) 근육통도 더 줄어들고요 크크
집에서 땅끄부부하고 마무리 이거했는데 1.5Kg뺐어요 대박~~
와우 얼른 스트레칭도 새로 촬영을 해야겠네요...하핫
머리가 크단소리를 자주 들으시나요?
길단 소리 자주 들어요
바지 머에요??
나이키 입니다!
주먹밥 훈
갑자기 주먹밥이요..?ㅋㅋㅋㅋ
전신 스트레칭 맞죠?
네!!
11/21 o11/22 o11/23 o11/24 o11/25 o11/26 o11/27 o11/28 o11/29 o11/30 o12/1 o12/2 o12/3 o12/4 o12/5 o12/6 x 과식 3일차12/7 o12/8 o12/9 o12/10 o12/11 o12/12 o12/13 o12/14 o
댓글 감사합니다 :)
MSG훈 좋은 영상 감사합니다!궁금한 게 하나 있는데 혹시 동작할 때몸에 힘을 완전히 다 빼고 하는게 맞나요아니면 어느 부분에 좀 힘이 많이? 일정하게 들어가는게 맞나요?
상체충들은 6번째까지만 해도 될 듯 ㅋㅋㅋ
일빠!
일빠 시롸?!! 크크크 감사해요
이야…다 여자다
오랫동안 봐왔던 MSG훈님 구독자로서 완전 공감합니다!
매일 스트레칭 따라하고,
D형 마사지기로 혼자 마사지하니까 확실히 좋아지더라구요~
인사 안 하고 바로 시작하는게 너무 좋아요!ㅠ
오 그래요? 알곘어요 하하하 인사를 하지 않을게요
운동하고 나서 또 힘든거하기싫은데 이건 길이도 적당하고 안힘들고 그냥 풀어주는 느낌이라 좋아요👍
오우 그래요 좋아요!!! 스트레칭도 또 다른 훈련이죠 화이팅!
이게 제가 원하던 짧고 필수로 스트레칭해야할것들만 모아놓은 영상이네요 여태 찾아도 원하는 게 없었는데 바로 이거에요!!!
좋습니다! 스트레칭 자주자주 해주세요
맨날 이걸로 스트레칭해요 감사해용
제 헬스하고 맨날그냥 사워했는데
오늘 처음으로 스트레칭 했어요.
그런데 안하는 날보다 오늘이 뭔가 더 개운해요. 매일매일 영상보며 스트레칭 할게요.
좋은영상 감사합니다.
최고에요 헬스끝나고 하는 루틴입니다😊
재미어트 이후 너무 좋은 영상들만 나오네요 ㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이며 웨이트며 좋은 영상들 너무 감사합니다
아잇!!!!!!!!!!!!! 스마일 되잖아요 크크크 감사해요 :)
운동 끝나고 하기 딱 좋아요~ 고맙습니다
다른 분들 스트레칭 영상보다 간결하고 훨씬 풀어주는 느낌도 많이 들구 좋아요!!😆 맨날 이걸로 스트레칭 할게용 ㅎㅎ
와우 다행이네요 :) 좋아요 굳굳
마무리 스트레칭은 선생님 영상으로 정착하겠습니다~ 자극이 팍팍!! 감사합니다~!!^^😍
영광입니다😁😁🙏
체중이 있어서 몸을 마구 접거나 뒤트는 동작이 힘든데 딱 깔끔하고 좋은 영상인 것 같아요!
5분 정도 짧게 할 수 있는 스트레칭 영상 찾다가 보게 됐는데 간단하고 쉽지만 확실히 시원한 동작들로 되어 있어서 너무 좋아요!! 이걸로 마무리 잘 하고 있습니다 감사합니다:)
댓글까지 남겨 주시고 너무 감사해요🙏 다른 영상들도 꼭 보세요
딱 필요한 스트레칭만 뽑아놓은 느낌이네요!
짧아서 시간도 절약되고 좋아요
감사합니다! 꾸준히 하세요😁
하체 운동 후에 하면 진짜 시원하네요😮
저한테 맞는 스트레칭 드디어 찾았어요ㅠㅠㅠㅠ
이 영상 절대 지우지마세여ㅠㅠㅠ!!!
오오 알겠습니다! 곧 스트레칭 영상 새롭게 준비도 할게요
스트레칭 잘하고 갑니다~! 감사합니다ㅎ
감사합니다❤
헬스장에서 혼자 할때 시작과 마무리 스트레칭 어케 해야할지 막막했는데 우연히 찾아보고 했는데 깔끔하고 넘 좋아요! 감사합니다 매일 볼께요~
저도 감사해요👍
매번이걸로 스트레칭 합니다 구더더기 없이 깔끔해요
운동 전 후
주6일 매일 합니다
긴건 지루한데
5분이라 적당하고
하고나면 시원하기도 해요
타이머 “띵”소리도 엄청 도움돼요
어떤 영상은 그냥 넘어가니
하다가 영상 확인 하고의 반복인데
아주 유용합니다
영상 감사합니다
좋은 스트레칭 영상 감사합니다❤
영상깔끔해서 매번이걸로해요 😊
마무리스트레칭 구성
정말 좋습니다
따라하니 도움 많이 돼요^^
도움 된다니 기쁘네요 :) 다른 영상들도 시청 해보세요
나같은 뻣뻣통나무도 운동후에 따라할수 있는 스트레칭영상 올려주셔서 감사해용 !!
따라 해주심에 감사해요 :)
너무 좋네요! 감사해요
다희님 댓글 감사해요!
이거 영상 찐임 너무좋아요
간결해서 짱!
e학습터때문에 영상 봤는데 스트레칭돼는게 몸이 쫙 풀려요 감삼다!!
오 그런가요😁 다시 오셔서 댓글도 남겨 주시고 감사해요
1년넘게이거보고 마무리스트레칭중!
좋습니다!!!!!!!!
최고예요!
와우 고마워요 :) 스트레칭 영상도 또 다시 한번 준비를 해볼게요
이게젤좋습니다 운동후마무리스트레칭
감사합니다 :)
감사합니다 8번째 동작 엉덩이가 바닥에 턱도없이 모자라네요 ㅋㅋ
다른건 잘됨
하필 오늘 운동 끝나고 집와서 쉬는데 올라왔네요 ㅠㅠ 내일부터는 꼭 해보겠습니다 !
아잇 쉬는 날도 있어야지요 크크
와.. 제가하는건 스트레칭에 축에도 못꼈네요 따라하니 스트레칭도 엄청 힘드네요
감사합니다~~ 알바하고 온 몸이 뻐근했는데 이 영상 덕에 몸이 풀리네요.
구독과 좋아요 완료^^ 운동 시작과 마무리가 젤힘드네요 ㅋㅋ
그죠 그래도 몸이 점점 좋아지는 걸 느낄 수 있을겁니다!
@@msg2304 감사합니다!!! Msg훈보고 열씸히하고있어요 ㅎㅎ 최고
영상 정말 도움 많이되었습니다 ㅎㅎ
몸이 풀리는 기분입니다
오우 선제님 다행이네요🙂
형님 덕분에 어려웠던 운동이 재밌어지고 하고싶어졌어요! 저도 열심히 운동하겠슴다!!
오오오!! 조금씩 같이 꾸준히하면서 변화 해봐요ㅕ
딱 찾던 영상
운동 후 스트레칭 새로운 영상 내일 18시에 업로드 됩니다 :)
저만 온라인 수업 때문에 왔나요..하하 체육시간마다 잘보고있어요!
아잇 좋네요👍👍👍👍
저도 온라인으로 왔어요..ㅋㅋㅋ 이번엔 여기군요
16일날 라이브 보다가 댓글다는데 방송 끝나더군요.. 하고싶은말 여기서할게요 제가 평소 댓글다는게 귀찮아서 안하지 모든 영상보고 있습니다. 어디서 어떤 모습으로 계시던 항상 행복하셔야 해요 그래야 저도 두 발 뻣고 잡니다★
이렇게까지 감사하게 말해주시다니 고마워요...행복하게 잘 해볼게요! 정말 행복하면 그런것들이 영상에서도 보이겠죠 :)
늘 건강하게 우리 화이팅해요!
여덟번째 동작 하체가 바닥에서 뜨는데 바닥에 완전히 닿게 눌러줘야하나요?😢
하고싶던 스트레칭이 진짜 다들어있어요 감사합니다
스트레칭 새로운 영상도 있으니 참고하세요😁👍
나도 열심히 해야지😭😭😭😭😭
구독했어요♡
영상 감사합니다~ 이 스트레칭은 가슴,어깨,하체,등 어디 운동을 하든 상관없이 하는건가요?
네 전신이니 자주자주 해주세요!
영상 좋아요~혹시 학교에서 학생들 정리운동으로 활용해도 될까요?
네 저는 너무 좋습니다 :)
좋은 영상 감사합니다. 온라인 수업 영상자료로 활용해도 될런지요? 출처는 명확히 밝히겠습니다!
네 좋습니다🙏
@@msg2304 감사합니다!!
👍
아잇!너무 좋네요! 감사해요 형☺️
꼭 하세요 크크크 :)
마지막 자세는 어디 부분을 스트레칭 하는건가요? 자극은 오는데 잘 모르겠어서여
이상근이라고 엉덩이쪽스트레칭으로 보시면 되세요^^ 유연하셔 그런가봐요
운동후에 하면 처진배도 좀 완화되나요?ㅠㅠ 고민이라서
스트레칭은 유연성에 도움을 주는거라 처진것과는 ㅠㅠ
종목당 몇초정도 하나요
그냥 바뀔때마다 하세요
운동 후에는 동적 스트레칭보다 정적 스트레칭이 더 잘 맞나요 ?
네 정적 스트레칭으로 늘린 상태로 쿨다운 하시면 됩니다
이거랑 폼롤러랑 같이하면 충분한가요?
여러 스트레칭을 더해주면 좋아요!
선생님 여섯번째 동작처럼 유연성이 많이 부족해 발 까지 손이 닿지 않는데 최대한 비슷하게 해도 효과가 있나요??
네 조금씩 천천히 늘려주시면 됩니다!
@@msg2304 감사합니다!
저기.. 이거하고(?)100g이 더 쪘는데 이거 몸무게판 차이인거죠? 이거 때문이라곤 생각하진않아요! 다리위치에 따라 다른거죠??ㅜㅜㅜㅜ제발요ㅠㅠㅠ 이거 인생스트레칭인데ㅜㅜ 시원하고 다 좋은뎅ㅜㅜ 제가 바보인가용??
다이어트는 식단과 유산소도 함께 해주면 좋아요😁
@@msg2304 네엥..
스트레칭하고 살쪘다는사람 난생처음보는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갓지훈 형님 매트는 어떤거 쓰시나요! 쓰시는 제품들 리뷰 영상도 올려주세요잉
이거 어디서 구매했더라..ㅠㅠ 제품리뷰 할 정도는 아닌거 같아요 매트가 크게 굵긴한데 간단한 제품이다 보니요 ㅠㅠ
운동하기 전에도 해도되나요??
운동 전 스트레칭 동작도 따로 준비 해놨습니다 :)
안녕하세요
안녕하세요😁
자세교정에도 좋나요? 키도좀 커보일까요?
유연성 확보에도 좋고 도움 됩니다!!
0:34 고양이같이 요염한 우리형
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한 요염하지
운동후에 스트레칭을 해주면 어떤점이 좋나요??
근육 회복에 좋아요 :) 근육통도 더 줄어들고요 크크
집에서 땅끄부부하고 마무리 이거했는데 1.5Kg뺐어요 대박~~
와우 얼른 스트레칭도 새로 촬영을 해야겠네요...하핫
머리가 크단소리를 자주 들으시나요?
길단 소리 자주 들어요
바지 머에요??
나이키 입니다!
주먹밥 훈
갑자기 주먹밥이요..?ㅋㅋㅋㅋ
전신 스트레칭 맞죠?
네!!
11/21 o
11/22 o
11/23 o
11/24 o
11/25 o
11/26 o
11/27 o
11/28 o
11/29 o
11/30 o
12/1 o
12/2 o
12/3 o
12/4 o
12/5 o
12/6 x 과식 3일차
12/7 o
12/8 o
12/9 o
12/10 o
12/11 o
12/12 o
12/13 o
12/14 o
댓글 감사합니다 :)
MSG훈 좋은 영상 감사합니다!
궁금한 게 하나 있는데 혹시 동작할 때
몸에 힘을 완전히 다 빼고 하는게 맞나요
아니면 어느 부분에 좀 힘이 많이? 일정하게 들어가는게 맞나요?
상체충들은 6번째까지만 해도 될 듯 ㅋㅋㅋ
일빠!
일빠 시롸?!! 크크크 감사해요
이야…다 여자다