웬만해선 저 진짜 댓글을 안 다는데 빵느 언니껀 꼭 달아야겠어요ㅜㅜ 진짜 빵느 언니의 스트레칭은 피로 회복에도 많이 도움이 되는 것 같아욧😘 요즘 같은 시기에 운동 진짜 많이 안 하는데 빵느님 덕분에 실내운동 하네요ㅜㅜ 고맙습니다♡♡ 빵느 님 영상 보고 늘 마음의 평화를 얻는 답니다~~ 코로나 조심하시구여, 앞으로도 저희에게 좋은 영상 많이 올려주세욥!!♥️♥️♥️
저는 좀 빡센 운동을 원해서 빵느님 필테는 주말에만 하고 평일에는 다른 운동을 하는데요, 다른 운동들은 극매운맛에 유튜버쌤들도 채찍질하셔서 정색하고 하거든요ㅋㅋㅋㅠㅠ 근데 마지막에 빵느님 쿨다운 스트레칭 영상 딱 틀면 힘든 게 다 날아갈만큼 힐링돼여ㅜㅜㅜ 목소리도 나긋나긋... 마치 유치원 아가가 된 기분.... 진짜 개고생 끝에 낙원을 만나는 게 이런 기분인가 싶어요😂 저희 엄마한테두 빵느님 필테 영상 보여드렸더니 너무 괜찮은 것 같다고 초급부터 따라하고 계세요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 :)
저는 집에서 덤벨운동과 맨몸운동을 번갈아 수행하면서 체육관에서 하던 근성장 운동을 메인으로 하는데요. 확실히 이전에 정리운동 없이 운동했을때랑 현재 선생님의 스트레칭으로 정리했을때랑 운동 후 근육통이나 결림같은 것이 현저히 차이가 나게 사라지거나 가볍고 무엇보다 몸을 쭉쭉 늘려주니 홈트일지라도 운동 효과가 훨씬 좋으네요~ 감사합니다~
빵느님 스트레칭 정말 최고임다ㅠㅠ 운동을 전혀 안하다 얼마 전에 필라테스 시작했는데 끝나고 힘들어서 근육 안풀어주니까 근육통이 너무 심했었거든요 안되겠다 싶어서 검색하다 빵느님 쿨다운 스트레칭을 하게 됐는데 정말 한 날이랑 안한 날이랑 틀려요 꼭 찾아서 하게 됩니다 게다가 필테만 하고 와도 진빠지는데 강도랑 시간 둘 다 적절해서 너무 좋아요 좋은 영상 감사해요
한달정도 거의 매일 따라하고 있는데 운동후에 빵느님 스트레칭 했을 때랑 안했을 때랑 몸 무거운 느낌이 달라서 버릇처럼 꼭 해주게 되더라고요! 워낙 운동을 안하고 살아온 사람이라 스트레칭 영상 따라하면서도 과하게 힘들때가 있는데 이 영상은 많이 힘들지도 않고 개운해서 좋아요 처음엔 유연성이 없어서 잘 안되거나 힘든 동작도 몇개 있었는데 꾸준히 하다보니 이젠 유연성도 많이 늘었어요 ㅋㅋㅋ좋은 영상 감사합니다~
웬만해선 저 진짜 댓글을 안 다는데 빵느 언니껀 꼭 달아야겠어요ㅜㅜ 진짜 빵느 언니의 스트레칭은 피로 회복에도 많이 도움이 되는 것 같아욧😘 요즘 같은 시기에 운동 진짜 많이 안 하는데 빵느님 덕분에 실내운동 하네요ㅜㅜ 고맙습니다♡♡ 빵느 님 영상 보고 늘 마음의 평화를 얻는 답니다~~ 코로나 조심하시구여, 앞으로도 저희에게 좋은 영상 많이 올려주세욥!!♥️♥️♥️
아이콩 ㅎㅎ 좋은 말씀 감사합니다! 정배님도 건강 유의하시구 즐거운 금요일 되시길 바랄게요 ♥️
공감합니다
유튜브에서 생각보다 이렇게 기본에 충실한 쿨다운 영상 찾기 힘들었는데 요기있었네요!! 당분간 쿨다운은 이걸로 정착입니다 ㅎㅎ
감사합니다 :) 좋은 하루 보내세요 😍
스트레칭 영상이 많이 올라와 있지만. 이 영상이 시간 대비 가장 효율적으로 다양하게 풀리는거 같아서 계속 이 영상만 이용하고 있어요.
아무래도 노토키영상이어서
바쁠때 휘리릭 하기 좋은거 같아요 ❤️ 잘 따라와주셔서 감사합니다!
진짜로 운동 끝나고 스트레칭 까지 길면 너무 하기 싫잖아요 ㅠㅠ 근데.. 이렇게 필요한 영상들을 때에 맞춰 제작 해 주시니까.. 진짜 빵느쌤 영상은 헤어 나갈 수가 없어요!!💕💕
감사해용💗 마무리 스트레칭은 짧고 굵게 후다닥! 💗
오늘도 살아있음에 숨쉴수 있음에 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 💘 💜 💕 😘
오늘도 운동후 스트레칭 으로 마무리합니다
고맙습니다 감사합니다 희망입니다 ❤
감사합니다 ❤️
오늘도 스트레칭으로 마무리합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜 💕 ❤ 😘
항상 감사합니다 😊
동작이 쉬워서 모두 다 따라할수있고시원함~
어떤채널은 동작이 어려워 포기하는데 이영상은좋았어요
넘 수고하셨어용 ❤️
오늘도 스트레칭으로 마무리 합니다
덕분입니다 희망입니다 사랑합니다
💜 💕 ❤ 😘
늘 고맙습니다❤️
오늘도 희망입니다 고맙습니다 행복하세요 ^^😀❤
오늘도 선생님 영상 보고 하루를 마무리 합니다 너무 감사합니다 수고하셨습니다 스트레칭 너무 좋았어요
감사합니다 🧡
화요일^^ 이른 아침운동 완료!!
하체스트레칭 - 폼룰러타바타 -운동 후 마무리스트레칭 ^^~ 보람찹니다!!!
보람찬 기운이 여기까지 느껴져용~🧡
저도 힘내서 오늘 하루 시작할게요!!! ^-^평화밥상님도 언제나처럼 행복한 하루 보내세요🧡
날마다 좋은날 입니다 고맙습니다 ^^😀
늘 고맙습니다❤️
화요일운동의 마무리는^-^~ 편안한 스트레칭과 함께했어요
와.. 스트레칭 뿐만 아니라 호흡까지 알려주셔서 너무 좋아요. 운동 후 이 영상 많이 보게 될 거예요! 👍
감사합니다 지호님 🧡
역시나 필요햇던 영상이 이렇게 뙇!!
우리의 자랑 빵샘
넘 고마워요
혹시 폼롤러를 이용한 운동후 스테레칭도 영상 올려주세요(당당😊)
더운데 몸 건강히 행복한 나날되세요
ㅋㅋㅋㅋ다은님💗💗당당 이모티콘이 넘 귀여워서 현실웃음 터졌어용>
저 운동한 지 4개월 됐는데
매일 빵느샘 쿨다운스트레칭으로 마무리해서 같은 영상 100번도 넘게 봤엉요💜
다른 버전 쿨다운영상도 만들어 주세용 돌아가면서 보고싶어요😇
네 그럴게요 ❤️❤️ ㅎㅎ
저는 좀 빡센 운동을 원해서 빵느님 필테는 주말에만 하고 평일에는 다른 운동을 하는데요, 다른 운동들은 극매운맛에 유튜버쌤들도 채찍질하셔서 정색하고 하거든요ㅋㅋㅋㅠㅠ 근데 마지막에 빵느님 쿨다운 스트레칭 영상 딱 틀면 힘든 게 다 날아갈만큼 힐링돼여ㅜㅜㅜ 목소리도 나긋나긋... 마치 유치원 아가가 된 기분.... 진짜 개고생 끝에 낙원을 만나는 게 이런 기분인가 싶어요😂 저희 엄마한테두 빵느님 필테 영상 보여드렸더니 너무 괜찮은 것 같다고 초급부터 따라하고 계세요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 :)
꺄 감사합니다 ❤️ ㅎㅎ 어머님께서도 좋아해주신다니 뿌듯뿌듯 헤헤
운동하시다가 궁금하신게 있으시면 언제든지 댓글 남겨주세용 ❤️
오늘도 좋은 하루 되시길 바랄게요 ㅎㅎ
와 유튭에 있는 스트레칭 영상 중에 시원해요
다른 스트레칭을 해도 시원하기는 거녕 운동하는 기분이라 다시 돌아왔습니다..
스트레칭 유목민 이 영상 정착입니다..
꺄 감사합니다 💛 💛 환영해요 :)
오늘은 운동이 늦었네요 병원 다녀오느라 이제사 운동 마칩니다 오늘도 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다 ^^😀😃😄❤
병원다녀오셨구나ㅠㅠ몸이 조금 안좋으셨나봐요! ㅠㅠ
푹 쉬시고 또 건강한 모습으로 봬요 ❤️
다른 영상들에 비해 천천히 스트레칭별로 시간을 충분히 두셔서 훨씬 확실히 스트레칭 되는 느낌이에요. 정말 감사합니다!
감사합니당 ❤️
행복한주말보내세요 고맙습니다💘
감사합니다 ❤️
입이 열개여도 할말은 이거 하나입니다. 빵느샘 스트레칭은 최고입니다!
꺄 너무 감사합니다아 ❤️
오늘도 스트레칭 으로 마무리합니다
고맙습니다 감사합니다 희망입니다
사랑합니다 💜 💜 💜
늘 고맙습니다❤️
오늘도 살아있음에 감사합니다 고맙습니다 ^^😀❤.
늘 고맙습니다❤️
행복한주말 보내세요 고맙습니다 💘
좋은 하루 되세요!❤️
운동하고나서 이거하면 온몸이 시원해지는 느낌이에요 감사합니다 빵느님
ㅎㅎ 영상 봐주셔서 저도 감사드려요!!!😍 좋은 주말 보내세요 :)
너무 좋습니다 몇년만에 운동 다시 시작했는데 스트레칭은 이것만 봅니다 사랑해요!!
감사합니다아 ❤️
오늘도 날마다 좋은날 입니다
고맙습니다 ^^😀❤
좋은 하루 되세요!❤️
빵느님 스트레칭 영상 마르고닳도록 보고있어요! 매트필라테스, 스트레칭 빵느님이 최고에요👍
우와 정말 감사합니다❤️ ❤️
날마다 좋은날 입니다 고맙습니다 덕분입니다 ^^😀😃😄❤
감사합니다 ❤️
오늘도 희망입니다감사합니다,
오늘도 스트레칭으로 마무리합니다 고맙습니다 행복하세요^^*♥
감사합니다 ❤️
요일별로 영상 나눠주셔서 홈트하는 사람에게 너무 좋아요 /ㅅ/ 수요일 영상 다 따라하구 댓글 남깁니다. 빵느님 사랑해요...
끄앙...🧡 고백받았당...헤헤 감사합니다*-*!!!
앞으로도 운동 잘 따라와주세요 ...🧡
목요일^^ 저에게 고난이도였던 중급전신운동 후 스트레칭으로 마무리했어요^^~ 몸과 마음이 가볍고 개운하네요^^;;~
오늘도 좋은 하루 보내세용 평화밥상님💛!!!
쌤 요즘 sns에 운동루틴 추천 인기 게시글 같은곳에서 간간히 쌤꺼 올라와요 😘 초반 구독자로서 괜히 뿌듯한거 있죠
아 진짜요~?ㅎㅎㅎㅎ헤헤 왜 저보다 더 기뻐해주시는고에요! 💗💗 감동이에요+_+!!!
전신스트레칭이 알차게 구성되어있어요ㅡ~~
빵느님의 타바타 하고 이거 하니까 딱 좋아요 진짜 일상생활하는데 스트레칭 필수인데 자꾸 안하게되지만 동작들이 쉬어서 자꾸 따라하다보면 안보고도 할수잇을거같아요! 물론 보고하지만요 ㅋㅋ 이제 마무리로 폼롤러하러가야지.. ㅋㅋ
ㅎㅎ 우왕 타바타랑 전신스트레칭 그리고 폼롤러까지 넘 완벽한데요?💚💚최고!!
날마다 좋은날 입니다
고맙습니다 행복하세요 ^^😀^^
감사합니다 ❤️
좋아요. 좋아요. 아주 좋습니다. 힘든 유산소를 하고 이 스트레칭으로 마무리를 하니 몸이 너무 개운해요. 근력이나 유산소가 부담스러운 날도 할수 있는 스트레칭 위주로 근력 10분 들어가는 30분 스트레칭 영상도 만들어주세용~~~~
네에-!! 영상 만드는데 참고할게용 ^_^ 🧡
언니가 쉽고 가볍게하는게 깜빡속았어요.땀이 날아다니고 매트도 흠뻑젖었답니다. 도전의식 지대로 생성되는 운동! 놓치지 않을거예요~~~😂고맙습니다😊
홧팅이에용!!!❤️
오늘도 희망입니다 고맙습니다 감사합니다
^^😀😃😄❤
감사합니다 ❤️
항상 잘 보고있어요. 특히 차분한 목소리가 편안하게 해주어서 마무리 스트레칭으로 좋아요~~^^
감사합니다 ♥ 좋은 하루 보내세용!
감사합니다 행복한 한주시작하시길 바랍니다 ^^😀❤
운동 후 스트레칭은 잠자기 전에 하는데 긴장도 풀리고 숙면에 도움이 됩니다. 앞으로도 기초 스트레칭 동영상 많이 올려주세요😊
네 그럴게용 :)
이 스트레칭하면 전날 아무리 빡센 운동을하거나 업무를 해도 다음날 근육통이 없더라구요..스트레칭 중요성을 확실히 깨달았습니다ㅠㅠㅠ 내일 좀 피곤하겠다 싶은날 잘보고있어요💗
맞아요 스트레칭의 중요성 ㅠ_ㅠ 💛
벌써 금요일이에요! ㅎㅎ 오늘 하루도 활기찬 하루 되세용 💛
오늘도 날마다 좋은날 입니다
행복하세요 감사합니다 고맙습니다
^^😀😃😄❤
감사합니다 ❤️ 좋은 하루 보내세요 :)
오늘도 희망입니다 고맙습니다 😍💘💕
감사합니다 ❤️
자기 전에 해도 좋은 것 같아요^^ 굿 나잇 스트레칭보다 따라하기 쉽고 시간도 짦아서 좋으네요♥
네 희숙님 💛 자기 전에 해도 너무 좋아요 💛
감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 💜 💕 ❤ 😘
감사합니다 ❤️
군더더기 없이 너무 좋아요!!!
감사합니다 💛
오늘도 희망입니다 고맙습니다
덕분입니다 ^^😀❤
오늘도~감사합니다 ❤️
오늘도희망입니다 감사합니다😍
운동 못하는 저에게 너무 좋은 영상입니다. 운동 전, 운동 후 스트레칭을 열심히 하겠습니다
화이팅입니다!❤️
오랫만에 스트레칭 하네요 새해복많이 받으세요 고맙습니다 ^^😀❤
새해 복 많이 받으세요 ❤️
화요일^-^ 편안한 스트레칭으로 마무리했어요~
격한 운동 후 이 스트레칭을 꼭 하고 잡니다! 아침에 일어날 때 확실히 다리도 안아프고 근육통이 없어서 자주 하고 있어용!
감사합니다 :)
휴^^~~ 전신스트레칭으로 오늘의 열운동 마무리합니다!!
저는 집에서 덤벨운동과 맨몸운동을 번갈아 수행하면서 체육관에서 하던 근성장 운동을 메인으로 하는데요. 확실히 이전에 정리운동 없이 운동했을때랑 현재 선생님의 스트레칭으로 정리했을때랑 운동 후 근육통이나 결림같은 것이 현저히 차이가 나게 사라지거나 가볍고 무엇보다 몸을 쭉쭉 늘려주니 홈트일지라도 운동 효과가 훨씬 좋으네요~ 감사합니다~
도움이 되신다니 뿌듯합니다❤️ ㅎㅎ
영상 봐주셔서 감사드려용!
차분하고 간결한 설명 넘 좋와요 따라 하기도좋고 1:1 레슨 받는 느낌이고 딱 필요할때 집어주시는부분도 넘 좋네요!!!
에코 감사합니다 💚💚
빵느님 스트레칭 정말 최고임다ㅠㅠ 운동을 전혀 안하다 얼마 전에 필라테스 시작했는데 끝나고 힘들어서 근육 안풀어주니까 근육통이 너무 심했었거든요 안되겠다 싶어서 검색하다 빵느님 쿨다운 스트레칭을 하게 됐는데 정말 한 날이랑 안한 날이랑 틀려요 꼭 찾아서 하게 됩니다 게다가 필테만 하고 와도 진빠지는데 강도랑 시간 둘 다 적절해서 너무 좋아요 좋은 영상 감사해요
온 몸이 개운하게 쫘악 풀리시죠 💛 ㅎㅎ
지금처럼 필라테스하고 오셔서 한번 쭉 하시는 루틴 넘 좋네용 💛
화요일!! 열심히 운동하고 편안한 스트레칭으로 마무리했어요. 누가보면--;; 대회나가는줄 알겠어요^^;;
ㅎㅎㅎㅎ오늘도 넘 수고많으셨어요 🧡 !!!!
새해복많이받으세요 고맙습니다💘
오늘도 운동후 스트레칭 잘 했습니다
고맙습니다 감사합니다 ^^😀😃😄❤
저도 감사드려요 ❤️
2/16 ♡ 진짜 너무 시원해요ㅜㅜ 설명도 너무 잘해주시고 최곱니다 사랑해요 ❤❤
3/02 ♡
우왓! ㅎㅎ 감사합니다 ❤️
감사합니다 스트레칭 잘 따라했습니다 행복하세요^^♥
감사합니다 😊
수요일 마무리 감사합니당 ㅎㅎ 행복한 밤이네유
꺄 행복한 밤..!! 이라는 말이 꽉 찬 하루를 다 표현해주는거 같아요🧡 넘 기분 좋은말인데요 ?ㅎ.ㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요🧡
빵느님~~ 안그래도 아침에 운동함서 빵느님이 소식 전해줄때가 됐는데... 라고 생각했는데 ㅎㅎ 텔레파시 통했네요 ㅎㅎ 저희 수업이랑 전체적인 구성이 비슷해서 더 반가워요^^ 더위 조심하시구 즐거운 휴일 보내세요 빵느님 🤗🤗💜💜
텔레파시!히히💗 soul tree님도 더위조심하시구 좋은 하루 보내세용 💗💗
회사 동료의 추천으로
빵느님 영상 보게됐는데
필라테스라는게 생각보다 엄청 힘드네요
개인적으로는 근력이나 유산소보다
더 힘든것 같습니다 ㅋㅋ
제 코어힘이 약하다는 반증 같기도ㅠ
무튼 스트레칭도
잘되는것 같아서
매일 챙겨보고 있슴다!
감사합니다 ❤️
앞으로도 홧팅이에요 ❤️
오늘도 감사합니다 ^^😀❤
와 이거 너무너무 좋아요 무리한 동작도 없고 유성이 떨어져서 여기저기 시릴때가 많은데 너무 시원하고 좋아요
감사합니당 ❤️
금요일. 운동후 스트레칭으로 운동마무리했어요^^~
머리부터 발끝까지 스트레칭 끝판왕은 이것!
감사합니다아 🧡
모든 운동 후 빵느님 스트레칭은 선택아닌 필수!!🧘🏻♀️
꺄아🧡 감사해용 태은님 🧡
군더더기 없이 깔끔한 영상 너무 좋으네요.정말 댓글을 쓰게 만들어요.
스트레칭 검색해서 첨 해봤는데 모든걸 제끼고 쵝오 스트레칭을 고른거 같아 넘 좋아요.😍
감사합니다 빨강머리앤님 ❤️❤️ 앞으로 자주 봬용! ㅎㅎ
1일차 운동 끝나고 하기 너무 좋아요 사랑해요 쪽🤍
감사합니다 ❤️
스트레칭은 이런것이네요
최고이십니다
앗 감사합니당 ❤️
오랜만에 운동하러 왔어요!
잠깐 체력이 너무 딸려서 쉬었는데, 지금 생각해보니 그래도 간단한거 몇개라도 할 걸 싶네요..ㅠㅠ
매일 재생목록 짜주신 대로 하면 되니까 너무 좋아요!
잠시 잘 쉬었으니, 앞으로는 매일매일 올게요.
오늘도 좋은 하루 보내세요🥰
네 근영님 💛 이제는 자주 만나요 💛
날마다 좋은 날입니다 감사합니다 😍
함께 해주셔서 감사합니다❤️
오랜만에 했는데도 역시 좋네요. 쿨다운 종결자!입니다
감사합니다아 ❤️
타바타랑 스트레칭이랑 체감시간 차이 실홥니까ㅠㅋㅋㅋ 스트레칭만 하고싶당ㅋㅋㅋ
크큭 ㅎㅎ 그 마음 저도 알아요...🧡
타바타 후 릴렉스~스트레칭 해주시면 더 좋은거 아시죵?🧡
@@bbangneu 우와 댓글 달아주셨어!! 요즘 꾸준히 하려고 노력 중이에요! 감사합니다 ㅎㅎ
차분하고 간단한 스트레칭이 전신과 마음까지 펀하게 정리하게 해주시네요.
빵느님 감사합니다!
저도 감사드려요 ❤️
운동후 스트레칭 완료합니다~♡^^
감사합니당 💛
저도 자전거 라이딩 후에는 꼭 빵느샘 영상으로 몸 풀어 줍니다,,정말 좋아요 ^^ 나중 코로나 종료 되면 빵느샘 오프수업 듣고 싶네요..그런데 오프수업이 있을라나요?
종종 원데이 클래스로 찾아뵙고 있어요! 일정이 잡히면 커뮤니티에 공지하고 있으니까 시간되시면 참석해주세요 ❤️
오늘 하루는 이 스트레칭으로 마무리 할게요😍😍
감사합니다 💗💗
운동후 근육통이 와서 힘들었는데 넘 좋아요~~💗💕빵느님 영상은 1년이 지나도 최고죠~~👍
꺄 정말 감사합니당 ❤️
운동한 직후에 몸이 되게 뻣뻣하게 굳은 느낌이었는데 스트레칭 하고나니 확 풀린 느낌이고 개운하네요! 감사합니다!
영상 봐주셔서 감사합니다 💚 좋은 하루 보내세요! ㅎㅎ
오늘도 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 💜
제가 더 감사합니다❤️
한달정도 거의 매일 따라하고 있는데 운동후에 빵느님 스트레칭 했을 때랑 안했을 때랑 몸 무거운 느낌이 달라서 버릇처럼 꼭 해주게 되더라고요! 워낙 운동을 안하고 살아온 사람이라 스트레칭 영상 따라하면서도 과하게 힘들때가 있는데 이 영상은 많이 힘들지도 않고 개운해서 좋아요 처음엔 유연성이 없어서 잘 안되거나 힘든 동작도 몇개 있었는데 꾸준히 하다보니 이젠 유연성도 많이 늘었어요 ㅋㅋㅋ좋은 영상 감사합니다~
잘 따라와주셔서 감사드려요 ❤️
감사합니다 희망입니다 ^^😀❤
너무 좋네여... 첨해봤는데 앞으로 매일매일 도장찍어서 운동후 스트레칭하려구요 좋은영상 감사합니다!!!🥰
저도 감사해용 💛 행복한 주말 보내세요 :)
오늘 요일 운동 처음 시작했는데 완료했습니당🤎 홈트 퐈이야
화이팅이에요 💚
언제나 친절한 영상 감사합니다~
저도 감사해요 🧡
스트레칭만 골라서 하고 있어요 시원시원😇
영상 봐주셔서 감사해요 🧡
빵느쌤! 이제 여름이 다가오니 축 늘어진 팔뚝이 고민이 많이 되는데ㅠ 복근8분 타바타 집중공략 영상처럼 팔뚝도 집중공략 버전으로 알려주실 수 있다면 정말 감사하겠사와요! 올라오는 영상마다 잘 따라해보도록 할께요!ㅎㅎ 전 이만 총총총💨💨💨 좋은 하루 보내세요❣
전 이만 총총총 할때 너무 귀여운거 아닌가여ㅜㅜ~?
네 :) 준비해볼게용 😘
홈트하고 꼭 이거보면서 스트레칭 합니다 감사합니다
감사합니다 은옥님 💕
24.11.21❤
춥다고 잔뜩 웅크리고 다녔더니
온몸이 찌뿌둥했는데 10분으로 구석구석 개운해졌어요
운동후에 간단히 근육 풀어주는 스트레칭으로도 완전 굿굿👍👍
추워진 날씨에 웅크리게 되네용 ㅠㅠ 감기조심하시구 건강한 하루 보내세요 ❤️
오늘도 희망입니다
감사합니다 ^^♥
늘 고맙습니다❤️
오늘도 희망입니다 고맙습니다 ^^😀❤
감사합니다 ❤️
요즘 러닝하고 나서 꼭 따라하고 있어요! 덕분에 근육통도 없고 몸 구석구석 꼼꼼히 풀어주셔서 좋아요❤ 앞으로도 자주 따라할게요 감사합니다!
제가 더 감사합니다❤️