빵느 단시간 칼로리 태우기

빵그리분들! 오늘은 20분은 전신 유산소 운동을 준비했어요 :) 20가지 동작은 50초운동 10초휴식의 사이클로 해볼건데요 10초휴식 ...

안녕하세요! 오늘은 닥터아돌과 함께 하는 10분 전신운동을 준비했어요! 기본에 충실한 프로그램으로 준비했구요 :) 호흡과 함께 한 ...

안녕하세요! 오늘은 30분 걷기운동을 같이 해볼거에요! 이번 여름은 비가 엄청 많이 온다고 하잖아요 :) 그럴때 집에서 할 수 있는 좋은 ...

그래서 단시간에 칼로리소모도 더 많이 쓰일거구요 :) 운동하기싫은날, 너무 긴 운동 싫다~! 할 때 하셔도 좋구 본격적인 운동에 ...

안녕하세요 ^-^ 오늘은 30분걷기 운동을 준비해봤어요 ~!! 저의 취미도 산책, 조깅인데...점점 더워지기 시작하면서 마스크를 쓰고 ...

전신유산소 #전신운동 #10분운동 안녕하세요:) 오늘은 10분 타바타 전신운동을 준비해봤어요! 가볍게 뛰는 동작으로 아침에는 워밍업 ...

해당 영상은 종근당건강 유료 광고를 포함하고 있습니다.] 락토핏 슬림으로 더욱 건강하고 슬림하게! 빵느코치도 꾸준히 먹고 있는 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 60분 전신운동을 준비했어요! 온 몸 전신을 구석구석 쓰는 프로그램이니까요 칼로리와 지방을 털어내고 붓기 ...

본 영상은 쥬비스 '핏앤프로틴 초콜릿향, 핏앤프로틴 바닐라향' 제품의 유료광고를 포함하고 있습니다.] 안녕하세요! 오늘은 쥬비스몰 ...

안녕하세요! 오늘은 40분 걷기운동을 준비했어요! 걷기가 정말 좋은 운동인 건 다 알고계실거에요:) 혈당감소, 체력증진, 부상위험 없이 ...

안녕하세요! 오늘은 노스쿼트, 노런지, 노플랭크 동작들로 구성된 전신 유산소 프로그램이에요! 평소 무릎과 손목이 불편하셨던 분들은 ...

안녕하세요 오늘은 전신 20분 근력유산소 운동 준비했어요! 추석 명절 연휴가 굉장히 길었는데 즐거운 시간 보내셨나요 :) 저는 식사에 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 기초체력을 길러 줄 수 있는 20분 전신운동을 준비했어요 저도 스쿼트랑 런지를 하고 싶지않은 ...

안녕하세요! 오늘은 20분 전신유산소&근력 운동을 준비했어요! 한 번 촬영하고 저의 실수로 무려 다음날 다시 찍게되었는데.. 이러다 ...

안녕하세요!! 오늘은 20분 올인원 유산소를 함께 해볼거에요 :) 오늘 운동하고 저의 느낀 점!!!! 쉬운데 땀 쭉쭉 나고 자극 확실하네!

해당 영상은 피토틱스 유료 광고를 포함하고 있습니다.] [피토틱스x빵느홈트] 할인기간이 종료 되어 아래 링크에서 기존 할인가로 ...

요즘 매 영상을 올릴 때마다 자꾸만 초딩몸매라든지, 살을 찌우라든지, 근력운동을 하라든지, 골반이 작다든지, 얼굴이 크다든지, 다리 ...

안녕하세요! 오늘은 15분 고강도 전신운동을 준비했어요! 날씨가 갑자기 추워져서 운동 전에 거실에 열기를 좀 채워보려구 보일러를 ...

안녕하세요 오늘은 5분안에 끝내는 전신운동이에요 유산소와 근력운동 효과를 한번에 느끼실 수 있는 프로그램인데요! 아침이 되면 1 ...

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안녕하세요 :) 오늘은 단 10분만에 땀으로 흠뻑 젖는 강력한 고강도운동을 준비했어요! 옷차림이 점점 가벼워지기 시작하는데요~!

안녕하세요! 이번 명절 정~말 길었는데 잘 쉬셨나요 저는 먹고, 자고 정말 편안하게 잘 쉬었어요! 그 덕분에 볼빵빵, 배와 허벅지가 ...

늘 활기차고 기분좋은 하루를 응원할게용 ❤️ 저는 다음영상으로 찾아뵙겠습니다 :) #아침유산소 #단시간칼로리소모 #전신운동 ...

인생이 마라맛 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 ...

왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에 문득 왜 우리가 시작하게 되었고 어떻게 여기까지 오게 되었는지를 생각해보았습니다. 사실 우리의 ...

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우리 몸을 흔히들 자동차에 비유하곤 합니다. 자동차는 출발 전 예열 과정을 거치고 주행을 다 하고난 후에는 열을 식혀주어야 합니다.

안녕하세요! 오늘은 오랜만에 덤벨을 사용한 전신근력운동 준비했어요 :) 저는 1.5키로 덤벨을 사용했어요! 덤벨없이도 충분히 하실 수 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 몸의 근육은 있었지만 정작 마음의 근육은 없었나 봅니다. 아무 이유도 없이 갑작스럽게 찾아온 ...

... 을 사용, 단시간 최대한 칼로리 소모가 많은 일명 '체지방 태우는 최고의 운동'을 선별하여 모아보았습니다. 말그대로, 단시간 체지방 ...

칼로리를 많이 태우는 운동? 사실 이 '칼로리'라는것은 숫자에 불과하지만 그래도 우리가 하는 이 다이어트에서 칼로리를 많이 태우는 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 사용해서 유산소와 복부집중강화 운동을 해볼거에요! 아침 공복상태일때 이번 영상보시면서 운동한번 ...

저희가 이번 영상을 준비할 때 목표로 한 것은 '무조건 힘들기만 한 운동'이 아니라 '기분 좋게 힘든 운동'에 초점을 두었습니다. 그 느낌 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 저희가 운동을 할 때 가장 중점을 두고 생각하는 것은 바로 '시간 대비 운동효율' 입니다. 그래서 ...

이번 영상은 한마디로 정말 맵습니다☠ 기존 '칼소폭 핵매운맛'이 '와~ 맵다' 정도였다면, 이번 '칼소폭 찐 핵매운맛'은 온 몸이 얼얼하게 ...