빵느써클링

안녕하세요! 오늘은 써클링을 활용한 전신 필라테스를 준비해봤어요! 정말 오랜만에 준비한 써클링 시퀀스에요~! 저는 써클링이 ...

안녕하세요! 오늘은 써클링을 사용한 허벅지 안쪽 운동을 준비해봤어요! 우리 몸에서 어디하나 중요하지 않은 근육은 없겠지만 특히나 ...

안녕하세요! 오늘은 써클링을 사용한 팔뚝살과 아랫배 군살제거 운동을 준비해봤어요 :) 한복을 입었을때 아래로 추욱 펼쳐지는 팔의 ...

안녕하세요 :) 이번 영상은 써클링을 사용한 운동영상을 가지고 왔어요! 많은 분들의 고민부위 중 하나인 허벅지 안쪽을 공략하는 동작 ...

안녕하세요☺️ 이번 영상은 바른자세로 동작을 할수 있도록 도와주는 써클링 시간이에요 몸의 좌우균형을 잘 체크하면서 보람된 ...

안녕하세요☺️ 이번 영상은 써클링 전신운동이에요 간단한 스트레칭 후 바로 시작되는 전신 근력운동! 중급 필라테스지만 누구나 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...

서클링을 이용한 매트 필라테스 50분 수업 풀 시퀀스입니다. 집에 서클링 가지고 계신 분들은 영상 보면서 함께 운동해요:) 제가 실제로 ...

안녕하세요! 오늘은 속옷위로 툭 뒤어나온 등살을 정리해줄 프로그램 준비했어요! 동작 중에 팔을 계속 움직이기 때문에 등살 뿐만 ...

홈트 #필라테스 #pilates @Yukinoelife ykntanz@gmail.com Insta@ barre.yuki 여러분 안녕하세요. 유키쌤입니다. 필라테스써클 ...

안녕하세요 빵그리 여러분 ❤️ 오늘은 골반 스트레칭 준비했어요! 평소 많이 서있고 앉아 생활하시는 분들은 와이존에 뻐근한 느낌 ...

써클링 필라테스 30분 초급 동작~! 다양한 동작 ! 스트레칭 해볼까요?

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Thesem #더셈 #워크아웃 #필라테스​ #홈트​ #써클링 #복부운동 안녕하세요 :) 오늘은 써클링을 이용하여 복부 운동에 효과적인 5 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 순환 스트레칭을 준비했어요 :) 특히나 골반과 어깨에 집중된 스트레칭인데요, 스트레칭을 마치시면 훨씬 더 ...

안녕하세요 :) 돌아온 써클링 !!!! 입니다. 매트 너무 늦게 올려 죄송합니다. 주변에 공사를 1년째 넘게 해서 정말 시끄럽습니다.

매일매일 반복되는 맨몸 운동이 지루할 땐 가끔씩 소도구를 이용해서 운동하는 재미를 높여보자 팔과 다리에 끼워 하는 동작들로 ...

안녕하세요☺️ 이번 영상은 써클링 복근운동편 입니다 써클링은 신체의 좌우균형을 잡아주며 정확한 동작을 할 수 있도록 도와주는 ...

심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.

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➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

매트 필라테스 세번째 시간 오늘은 서클링을 활용하여 허벅지와 브릿지 자세를 배워봅니다. 서틀링이 없다면 탱탱볼?도 가능하답니다.

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알 쏙 빼주는 건강공화국 레그필라 구경하러가기!

안녕하세요 집에서 매트운동 만으로 부족하셨다면 써클링 준비 해주세요!!! 코어근육 부터, 내전근, 팔뚝 까지 구석구석 탄탄하게 잡아 ...