바렐 토닝볼

안녕하세요 수빈샘이에요 ‍♀️ 토닝볼을 사용함으로써 조금 더, 자극을 강조해 본 시퀀스입니다. 실제로 수업했을 때 회원님들 땀 ...

안녕하세요:) ☺ 바렐 시퀀스입니다. 감사합니다 #바렐하체 #바렐상체 #바렐전신운동 #필라테스강사 #바렐시퀀스 #바렐 ...

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최대한 다양한 동작을 이용한 배럴 운동을 준비했습니다. 이 운동들은 횟수를 조금 더 증가해서 쉬는 시간 없이 하는걸 추천해드려요!

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안녕하세요:) 오늘은 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!!☺ 영상 시청 후 구독 좋아요 부탁 ...

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목적 : 스웨이백, 라운드숄더, 굽은등 개선 및 체형 교정 시퀀스 (팔뚝살 빼고, 보행 교정을 위한 중둔근 인지) #스웨이백체형 #스웨이백 ...

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기구필라테스 바렐 운동 토닝볼을 이용한 라운드숄더 및 코어강화 #필라테스 #pilates #바렐 #바렐시퀀스 #토닝볼.

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연휴 끝나고 기름기를 쫙 빼줄 시퀀스 회원님들이 참 힘들어하시구 좋아하셨어요 ..

안녕하세요:) 오늘은 바렐에서 토닝볼을 활용한 시퀀스를 준비해 보았습니다. 횟수는 8번에서 10번씩 진행하시면 됩니다◡̈ 궁금하신 ...

안녕하세요:) 오늘은 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!!☺ 영상 시청 후 구독 좋아요 부탁 ...

안녕하세요 필라뚜비입니다 '◡' 날씨가 갑자기 너무 추워졌어요 영상 보시는 분들 보통 선생님들이실텐데 감기 조심하시고 다들 목 ...

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토닝볼을 이용해 전신을 운동할 수 있습니다. 상체 근력을 강화하고 로잉 시리즈를 개선할 수 있는 시퀀스입니다.

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토닝볼을 쪼이면서 일어나면 내전근에도 힘이 들어옵니다.

마시고 내쉬는 숨 조닝 볼을 발전 여러 내면 씻어 는 토닝 고를 살아갑니다. 이때의 마찬가지 어깨가 유쓰 올라가지 않도록 등 전체를 ...