토닝볼 필라테스 Improve Your Rowing Series

[@장엘라-i5l]

주간한님쌤 예습에 맞게 공부&활용할 수 있는 동영상 올려주시는 한님쌤! 센스와 배려에 감동입니다! 늘 건강하세요 ㅎㅎㅎ

[@hannim_ohh]

네💓💓감사해요 쌤

[@BennyCho-ck1hz]

딱딱한 마사지볼 두개 가지고 해도 될까요? 선생님 토닝볼 모든 영상에도 토닝볼 대신 마사지볼 사용가능할까요

[@hannim_ohh]

동작에 따라 조금 다를 것 같아요! 말랑한 표면과 부드러운 느낌을 이용하기 위해 토닝볼을 이용 하는 동작들이 있고, 무게를 갖기 위해 하는 동작들이 있습니다.
무게를 이용하는 동작들은 딱딱한 마사지공으로 해도되고 없다면 사실 물통이나 다른 도구를 사용하셔도 무방해요.

[@BennyCho-ck1hz]

감사합니다 😊 시간되실때 마사지공 운동 영상도 부탁드려요 선생님~

[@eel5996]

2:40 운동시작

[@김문수-e6h]

토닝볼 1kg 쓰시나요?

[@hannim_ohh]

500g 이요❤️

[@eel5996]

덤벨로 대체해도 될까요?

[@hannim_ohh]

그럼요:)

[@eel5996]

@@hannim_ohh 감사합니다. 열심히 해보겠습니다:)