30초 보고 1시간 수업 가능💘 타겟머슬이 달라졌기 때문에 회원님들이 동작을 새롭게 느꼈어요! #필라테스동작#나의필라테스 캐딜락시퀀스#나의필라테스#필라테스

Видео

리포머와 푸시바를 함께(+보수)👍🏻 푸시바 하나로 선생님들 목이 편해져요 #리포머시퀀스#필라테스#나의필라테스#리포머보수

Просмотров 7743 месяца назад

바렐과 미니볼의 조합🔥 이 영상 하나로 50분 시퀀스 완성! #바렐시퀀스#바렐미니볼#나의필라테스

Просмотров 8334 месяца назад

하체 근력에 자신있는 회원님들께 추천하는 동작👍🏻 #리포머시퀀스#리포머보수시퀀스#나의필라테스

Просмотров 6926 месяцев назад

상,하체를 골고루 쓸 수 있는 흐름있는 시퀀스입니다! #필라테스#리포머시퀀스#나의필라테스

Просмотров 3646 месяцев назад

흐름 좋은 50분 시퀀스👍🏻 / 전신폭파 동작🔥 #나의필라테스#필라테스#캐딜락시퀀스#필라테스강사

Просмотров 4458 месяцев назад

1분 보고 50분 수업하기 / 고관절 순환과 상체 스트레칭을 동시에💪🏻 #필라테스#캐딜락시퀀스#나의필라테스

Просмотров 7639 месяцев назад

푸시바로만 50분 수업 진행 / 흐름 좋은 시퀀스👍🏻 #필라테스#캐딜락시퀀스#나의필라테스

Просмотров 2369 месяцев назад

전신 근육통 예약🔥 #캐딜락시퀀스#필라테스#나의필라테스

Просмотров 54810 месяцев назад

불안정한 발목 강화운동 20분 시퀀스#필라테스시퀀스#리포머시퀀스#나의필라테스#필라테스

Просмотров 1,4 тыс.11 месяцев назад

내 근력이 곧 스프링💪🏻#나의필라테스#리포머시퀀스

Просмотров 49211 месяцев назад

집중력 향상 시퀀스👍🏻#캐딜락시퀀스#필라테스시퀀스#필라테스#나의필라테스

Просмотров 2,4 тыс.Год назад

바렐과 토닝볼의 조합🔥복부 불태우기!!#필라테스#바렐시퀀스#나의필라테스

Просмотров 6 тыс.Год назад

20초 보고 20분 수업하기👍🏻 바렐 미니볼 시퀀스 #필라테스#필라테스강사#나의필라테스

Просмотров 2,5 тыс.Год назад

@지니파우치 11 месяцев назад
오왕 여기서 포인플렉스는 생각 못했는데 감사합니당❤❤
@pilaown 11 месяцев назад
감사합니다🥰더 재밌는 동작으로 돌아올게요❣️
@heeraewon9748 Год назад
이거 진짜 좋네요😊
@pilaown Год назад
그룹,개인레슨 다 적용 가능해요👍🏻자극 장난 아닙니당🔥

나의 필라테스