바렐 시퀀스

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

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제대로된 헬라테스말고 필라테스 시퀀스 파워하우스 강화부터 어깨 & 척추 & 하지 움직임 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 ...

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출연해주신 저의 최애 부부 회원님 감사하고 자랑합니다 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 ...

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래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...

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... 갈 거야요 빠 잡을게요 요렇게 잡을까요 키 커졌죠 회전하고 많은 거 아니에요 끈적하게 뜯어내려 봐요 귀가 바렐로 내려온다는 거를 ...

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안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐에서 미니볼을 이용해서 제가 직접 수업한 시퀀스로 50분 꽉 채울 수 있게 준비 ...

배럴을 사용한 전신 운동 올려드립니다 제대로 하면 땀이 뻘뻘 ㅎㅎ 하지만 넘나 재미난 필라테스~! 강사 그룹반이 매주 금요일 낮 2시 ...

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안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐에서 다양한 동작을 변형해서 50분 동안 그룹수업할 수 있는 시퀀스 준비했어요.

안녕하세요 여경입니다 여름도 다가오고 팔뚝살 고민이신 회원님들이 많아 종종 상체 day를 가지곤 해요 #pilates #필라테스 #바렐 ...

바렐과 미니볼을 사용한 25분 시퀀스 준비해 보았습니다 드디어 저의 유튜브 채널의 구독자님들 수가 만명을 돌파했네요 곧 구독자 ...

돼요 와고 대고 엎드려서 골반의 가운데 부분이이 바렐의 제일 윗부분에 닿으시면 되고네 허벅다리 뼈를 밖으로 돌려 보세요 그렇죠 ...

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필라테스 #바렐필라테스 #barrelpilates 서아의 Sequence Diary! - Ledder Barrel 1hour sequence 저의 모든 시퀀스 영상은, 단순 ...

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