땅끄부부

'20분 미친 유산소' 운동순서 1. 밴딩니 프론트잭 [워밍업] 2. 사이드 니킥 [전신유산소] 3. 트위스트 스쿼트 [허벅지살/코어] 4. 크로스 ...

인생이 마라맛 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 ...

영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '꿀팁&주의사항' 설명 ✓부족하지만 저희 부부가 처음부터 끝까지 모든것 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 허리살 옆구리살 관련 동작들 중 '복부 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 14가지를 엄선하여 ...

왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에 문득 왜 우리가 시작하게 되었고 어떻게 여기까지 오게 되었는지를 생각해보았습니다. 사실 우리의 ...

영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/부위/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 파트별 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 단 9분이지만 '30분 운동한 것 같은 운동효과'를 얻으실 수 있게 2개월 이상 고심하여 만든 루틴 ...

쿨다운 [스트레칭] 땅끄부부의 약속 1. 저희 부부의 시간은 느리게 갑니다. 영상을 여러 개 올려 조회수를 높게 나오게 하는 것이 ...

'뱃살 마라맛 ' 운동순서 1. 사이드 니터치 [워밍업] 2. ABS 폴딩 [뱃살/아랫배] 3. 로우 클랩 [뱃살/아랫배] 4. 앨보우 니 [뱃살/아랫배] ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 모든 팔뚝살 관련 동작들 중 가장 효과좋은 14가지 운동만을 엄선해서 루틴으로 구성하였습니다 ...

만일 단 하나의 운동만 할 수 있고 그것을 평생 해야한다면 저는 주저없이 '걷기'를 선택하겠습니다. 그만큼 걷기는 인간이 할 수 있는 ...

저희 땅끄부부를 떠올리면 칼소폭이 가장 먼저 생각난다고 하실 정도로 감사하게도 많은 분들이 함께해주신 영상이며 저희에게 ...

영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/시간/루틴/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 상황에 따라 엄선한 흥 ...

영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/부위/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 BGM음악 ...

영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓부족하지만 저희 부부가 영상 준비/촬영/편집 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다 (따로 ...

우리 몸을 흔히들 자동차에 비유하곤 합니다. 자동차는 출발 전 예열 과정을 거치고 주행을 다 하고난 후에는 열을 식혀주어야 합니다.

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'뱃살, 영상 하나로 끝내고 싶다!' 오늘 영상을 만들기 위해 저희 부부가 가졌던 생각입니다. 많은 뱃살 복부 관련 운동들이 있지만 '정말 ...

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땅끄부부와 만나요 - INSTA : thankyou_bubu - BLOG : blog.naver.com/goldtiger623 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 저희가 운동을 할 때 가장 중점을 두고 생각하는 것은 바로 '시간 대비 운동효율' 입니다. 그래서 ...

안녕하세요, 땅끄부부 입니다! 2016년 11월3일 블로그에 '스쿼트 런지 플랭크 30일 챌린지' 포스팅을 한 적이 있습니다. 사실 집에서 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다! 많은 분들이 다이어트, 운동을 결심하게되는 이유중 하나는 다름아닌 '뱃살' 때문이라고도 할 수 ...

... 스트레칭 동작 설명 ✓영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달 ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/시간/효과/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 다이어트는 무조건 어렵고 고되어야만 하는걸까요? 저희도 처음에는 그렇게 생각했습니다.

땅끄부부와 만나요 - 인스타 : thankyou_bubu - 블로그 : blog.naver.com/goldtiger623 #얼굴살 ...

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영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/부위/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 파트별 ...

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땅끄부부의 약속 1. 저희 부부의 시간은 느리게 갑니다. 영상을 여러 개 올려 조회수를 높게 나오게 하는 것이 목적이 아니기에 영상 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다! 모든 복근 복부(뱃살) 다듬는 관련 동작들 중 가장 효과좋은 13가지 운동만을 엄선하여 루틴으로 ...

영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달! ✓영상 인트로 부분 '운동 목표/부위/방법' 설명 ✓땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 파트별 ...

땅끄부부와 만나요 - 인스타 : thankyou_bubu - 블로그 : blog.naver.com/goldtiger623 ...

사실 그래서 저희 땅끄부부가 예전 블로그나 유튜브에서 지금까지 소개시켜 드린 운동들을 돌이켜보면 대부분 유산소운동 측면이 ...

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운동은 시간도 시간이지만 무엇보다 강도와 집중력입니다. 특히나 요즘처럼 바쁜 일상에서 단시간 고효율 루틴은 옵션이 아닌 필수 ...

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