김준환교수

본 영상은 2022년 PLAN DO SEE 다이어리 단톡방 참여자 분들을 위해 진행된 라이브 영상입니다. 김주환 교수님의 강연은 총 4부 ...

정신력으로 버틴다? 천만에요. 의지만으로는 절대 불가능합니다. (김주환 교수 2부) 김주환 교수 영상 보러가기 1부 ...

너무 힘들 때 딱 '한 단어'만 바꿔 보세요 마음이 훨씬 편안해집니다 (김주환 교수 3부) 김주환 교수 영상 보러가기 1부 ...

전전두피질을 활성화하기 위한 마음근력 훈련의 핵심은 자기긍정과 타인긍정입니다. 그 중 특히 과학적으로 효과가 입증된 대표적인 ...

게시판을 통해서 올려주신 질문 중에서 다음과 같은 질문들에 대해 답변을 드렸습니다. 앞으로도 질문과 답변 코너는 계속 운영해 나가 ...

#명상 #김주환 #PDS다이어리 오로다 PDS 2025 다이어리 ✓내일을 바꾸는 오늘의 기록 ✓네이버 쇼핑 다이어리·플래너 부문 '3년 ...

본 영상은 2022년 PLAN DO SEE 다이어리 단톡방 참여자 분들을 위해 진행된 라이브 영상입니다. 김주환 교수님의 강연은 총 4부 ...

뇌신경계와 연결된 신체의 각 부위들은 부정적 정서 유발과 관련이 깊습니다. 뇌신경계 중에서도 특히 운동성 또는 혼합성 뇌신경계와 ...

만족의 지연은 우리를 결국 불행하게 만듭니다. 미래를 위해 오늘을 희생하라는 것은 현대 의무교육 시스템이 만들어 놓은 허구입니다.

인정중독은 우리를 불행으로 끌고 갑니다. 소셜미디어가 우리의 생활을 지배할수록 우리는 인정중독의 위험에 더 많이 노출되고 ...

최겸 인터뷰 시즌2, 2번째 인터뷰이는 김주환 교수님입니다. 오늘 영상에서는 의식과 자아에 대해서 다뤄봤습니다. 최겸이 만들고 ...

정신력으로 버틴다? 천만에요. 의지만으로는 절대 불가능합니다. (김주환 교수 3부) 김주환 교수 영상 보러가기 1부 ...

자기존중과 타인존중은 전전두피질을 활성화시켜 우리를 행복하게 합니다. 존중명상 역시 연민명상과 마찬가지로 자기 ...

감사하기의 힘과 효과에 대해서는 수많은 연구 결과들이 입증하고 있습니다. 전전두피질을 활성화하면 면역력도 강해지고, 문제해결 ...

내가 나에게 진심으로 이야기하는 내면소통은 적어도 나에 대해서는 절대적이고 즉각적인 힘을 발휘합니다. 긍정 셀프토크 훈련이라 ...

내부감각(interoceptive) 명상은 감정의 기반이 되는 내부 감각 신호에 주의를 집중해서 부정적 감정을 가라앉히고 긴장을 이완하는 ...

#유퀴즈 #유재석 #조세호 유퀴즈온더블럭 YOU QUIZ ON THE BLOCK EP.269 #다_잘_될_거야 매주 (수) 저녁 8시 45분 tvN 방송 ...

오늘은 김주환 교수님을모시고 건강수명을 늘리는 방법에 대해 알아보았습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 ...

내면소통 훈련의 핵심은 배경자아로서 혹은 배경자아와 함께 지금 이순간에 늘 현존하는 것입니다. 배경자아의 핵심은 알아차림 ...

새해 첫날을 맞이해서, 나 자신을 확실히 변화시킬 수 있는 방법을 알려드립니다. "나는 나 자신을 변화시킬 수 있다"는 것이 내면소통 ...

현대인의 수면의 질은 급속히 저하되고 있습니다. 누워도 얼른 잠에 들지 못하고, 잠이 들었다가도 금방 깨고는 합니다. 편안하게 푹 ...

명장면 #쇼츠 #슬기로운의사생활.

전전두피질을 활성화하기 위한 마음근력 훈련의 핵심은 자기긍정과 타인긍정입니다. 그 중 특히 과학적으로 효과가 입증된 대표적인 ...

부모-자녀 관계, 공부로 생긴 갈등을 푸는 방법에 대해 김주환 연세대 교수이자 회복탄력성 저자에게 듣는 풀버전영상입니다. 00:00 ...

오로다 PDS 2025 다이어리 ✓내일을 바꾸는 오늘의 기록 ✓네이버 쇼핑 다이어리·플래너 부문 '3년 연속 주간 판매 1위' ※ 다이어리 ...

본 영상은 2022년 PLAN DO SEE 다이어리 단톡방 참여자 분들을 위해 진행된 라이브 영상입니다. 김주환 교수님의 강연은 총 4부 ...

전전두피질을 활성화하기 위한 마음근력 훈련의 핵심은 자기긍정과 타인긍정입니다. 그 중 특히 과학적으로 효과가 입증된 대표적인 ...

전전두피질을 활성화하기 위한 마음근력 훈련의 핵심은 자기긍정과 타인긍정입니다. 그 중 특히 과학적으로 효과가 입증된 대표적인 ...

용서는 여섯가지 자기긍정-타인긍정 명상 중 하나입니다. 오늘은 DBT 등에서 많이 사용되는 근본적 수용 명상을 해보겠습니다.

#명상 #김주환 #PDS다이어리 오로다 PDS 2025 다이어리 ✓내일을 바꾸는 오늘의 기록 ✓네이버 쇼핑 다이어리·플래너 부문 '3년 ...

아침이나 낮에 하면 좋을만한 명상입니다. 공간감을 온전히 느끼면서 지금 여기에 현존(presence)함으로써 좋은 기운을 끌어올리는 ...

편안한 수면을 크게 방해하는 것은 몸과 마음의 아픔입니다. 몸과 마음의 아픔은 서로 긴밀하게 연결되어 있으며, 그 뿌리는 하나 ...

최겸 인터뷰 시즌2, 2번째 인터뷰이는 김주환 교수님입니다. 오늘 영상에서는 의식과 자아에 대해서 다뤄봤습니다. 최겸이 만들고 ...

전전두피질을 활성화하기 위한 마음근력 훈련의 핵심은 자기긍정과 타인긍정입니다. 나 자신과 타인에 대한 긍정적 내면소통 중에서 ...

호흡작용을 고요하게 하는 호흡명상입니다. 이것은 아나빠나사띠의 16개 훈련 중 네번째에 해당하는 것입니다. 그 내용은 다음과 ...

사물과 경험이 투명하다는 것이 도대체 무슨 뜻인지, 그것이 실제로 일상생활을 살아가는 현대인들에게 무슨 실질적인 의미를 지니는 ...

아우토겐 혹은 오토제닉 훈련법은 1930년대 독일 의사 슐츠 박사가 개발한 심신이완 방법입니다. 전세계적으로 불면증 환자를 대상 ...