누군가 나를 비난했을 때 화가 나는 이유는 '이것' 때문입니다 (김주환 교수)
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- Опубликовано: 11 ноя 2022
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본 영상은 2022년 PLAN DO SEE 다이어리
단톡방 참여자 분들을 위해 진행된 라이브 영상입니다.
김주환 교수님의 강연은 총 4부+ Q&A 영상으로 구성되어 있습니다.
(촬영일: 2022.09.24)
1부: 마음근력 키우기의 기대효과 (+강사소개)
• 역경을 이겨내는 마음의 근육, 회복탄력성...
2부: 마음근력과 비인지능력이란 무엇인가
• 회복탄력성은 성공 집착이 아닙니다. 오해...
3부: 뇌의 기본 구조와 마음근력 훈련의 두 가지
• 인간의 가장 중요한 '이 감정'을 처리하...
4부: 뇌과학기반 내면소통 명상
• 딱 석 달 동안 하세요.매일 하면 분명히...
#명상 #김주환 #PDS다이어리
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특정인 특히 늘 함께해야하는 가족이 부정적 감정을 뿜어낼때 웬만한 강심장이 아니고선 무시하기 쉬운게 아닙니다
내가 비난에 인정(동의)하기 때문에 화가 난다. 인정(동의)하지 않으면 아무런 영향을 주지 못한다. 그러기 위해 다른 사람의 인정을 받으려하지 말고 자기를 존중하라.
욕하는 내용에도 화나지만 욕을하는 대상에게 더 화나던데요? 왜 근본없는 욕을 하냐는거죠.
그냥 인정을 안하면 된다기보다는...내가 뭔가에 감정이 생길때에는 그만한 이유가 있더라고요..전혀 해당사항없으면 감정이 생기질 않아요.. 감정이 생기면 그걸 인정해주고 그 감정을 무시하지 말고 그냥 충분히 느껴주시면 소멸됩니다.. 또 내가 누군가 볼때 거슬리고 싫을땐.. 그사람이 싫은 이유가 실은 나에게도 있을가능성이 많더라구요
인정하기 때문에 화가 나는 게 아니라 상대방이 상황을 자기 식대로 자신에게 유리하게 해석해 비난하기 때문입니다.
나르시시스트는 자신한테는 관대하고 존중 하고 타인에게는 존중이 없는데...
나랑 관련 없어서 동의하지 않는다고 해도, 나를 타겟으로 해서 가해 의도를 드러내는 에너지를 내뿜으면 상처가 나게 마련 아닐까요
욕설이 아니라 시어머니가 함부로 대하는거는 어떻게 해야할까요? 놀고있는 딸들 두고 일하고있는 며느리한테 더 일을주고 빨리 빨리 하라는건 어찌해야할지 지혜를 주세요.
대단히 좋은 강의 입니다.하지만 인간은 감정의 동물인것 같아요. 왕따 당하는데 그걸 무시하는 인간은 별 로 없은것은 왜일까요? 완벽한 인간도 없고 모든것에 자유로운 인간도 없는것은 분명한 사실 입니다. 비난에 자유로운 인간을 60년 살면서 한명도 본적이 없어요.ㅠㅠ
이 내용은 콜센타 직원들이나 연예인들네게 맞을듯요. 보통은 나에대해서 어느정도 알고 있는 주변인들한테 비난을 들으니까요. 다 맞진 않아고 일부 분명히 맞는 이야기를 하면서 비난을 받을때 멘탈이 무너지죠. 관계없는 사람이 너무 얼토당토 안한 비난할때는 상괸없구요.
내가 어릴때 부터..
내가 동의하지 않으면 나쁜 말은 내게 어떤 영향도 미치지 못한다
누군가를 은근히 또는 대놓고 따돌리고 사소한 일을 부풀려 타인에게 전달하고 뒤에서 수군 거리는 사람들이 세상 가장 불쌍 합니다. 근데 이런 사람들 정말 많아요. 학교 엄마들 중에서도 아주 많답니다.
인정하도록 수십 평생을 가스라이팅 엄마한테 당하면 비워내기가 힘들었습니다
남은 나에 대해
남의 말에 화가 났던 건 내가 그말에 반응했다는 사실이었다 ㆍ
어떤 비난에도 내가 인정하지 않으면 된다... 정말 도움되는 말입니다 고맙습니다
이 영상을 보니 석가모니의 일화가 생각나네요.
비난도 비난 나름이죠. 피드백이 아니라