존중 - 모든 마음근력의 근원
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- Опубликовано: 11 фев 2023
- 전전두피질을 활성화하기 위한 마음근력 훈련의 핵심은 자기긍정과 타인긍정입니다.
그 중 특히 과학적으로 효과가 입증된 대표적인 것에는 용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중 등이 있습니다.
이번에는 여섯번째 순서로 존중에 대해서 살펴보겠습니다.
늘 타인으로부터 인정받기를 갈망하는 것이 인정중독입니다.
인정(recognition)이라는 마약에 중독된 사람들은 철저히 사회적 시스템에 의해 통제됩니다.
사회적 인정 혹은 사회적 체면이라는 시스템에 의해 로봇처럼 움직이는 불쌍한 존재지요.
인정중독에 빠진 사람은 결코 행복해질 수 없습니다.
타인의 평가에 나의 모든 행복과 성공이 걸려 있기 때문에 불안할 수밖에 없습니다.
혹시라도 부정적 평가나 피드백을 받게 되면 엄청난 충격과 고통을 받게 됩니다.
현재 아무리 세상의 인정과 부러움을 한 몸에 받고 있다 해도 그것은 성공적인 삶이 아닙니다.
진정한 성공은 사회적 인정이라는 마약에 의존하고 있는 상태가 아니라 그것으로부터 자유로운 상태입니다.
타인의 인정으로부터 자유로운 삶을 살 수 있어야 진정한 행복을 누릴 수 있습니다.
인정중독의 근본 원인은 자기존중(self-respect)의 부족입니다.
인정중독에서 벗어나기 위해서는 스스로를 존중할 수 있어야 합니다.
자기를 존중하는 마음은 세상을 존중할 수 있는 마음의 근거가 됩니다.
자기존중심은 자기가치감에서 옵니다.
어려서부터 ‘나는 소중하다’라는 자기가치감이 뇌에 각인되어야 자기존중심을 키워갈 수 있습니다.
자기가치감은 모든 마음근력의 근원입니다.
자기 자신을 소중하게 여겨야 역경이나 시련이 닥쳐도 포기하거나 좌절하지 않을 수 있습니다.
자기존중심을 강화하는 존중 훈련은 세상에 대한 경외심을 키우는 것이 핵심입니다.
세상에 대한 경외심은 세상과 다른 사람을 도구로 보지 않는 것에서 시작합니다.
어떤 대상을 존중하는 것은 그 대상에서 나를 넘어서는 더 크고 더 높고 더 위대한 어떤 것을 발견한다는 뜻입니다.
그냥 겉으로 보이는 모습 너머 더 큰 무엇인가를 보는 마음가짐이지요.
존중(respect)은 그래서 ‘다시 (re-) 보기(spect)’입니다.
이러한 ‘다시 보기’가 나의 내면으로 향할 때,
나는 내 안 에서 나 자신을 넘어서는 어떤 깊고도 커다란 존재를 느끼게 됩니다.
이것은 가장 강력한 자기긍정입니다.
또한 이러한 ‘다시 보기’가 타인을 향할 때 깊은 존중과 배려하는 마음이 나옵니다.
나를 높이는 마음이 남을 낮추는 마음이 되는 것이 아니라,
오히려 나를 높이는 마음이 타인에 대한 존중으로 발현됩니다.
나에 대한 존중과 타인에 대한 존중은 동일한 뇌 부위에서 이루어지는 동일한 마음작용입니다.
주변 사람들을 무시하거나, 나보다 지위가 낮은 사람을 업신여기거나 함부로 대하는 사람들의 공통점은 속으로는 자기 자신을 비하하며 살아간다는 것입니다.
내가 나를 무시하기에 다른 사람들도 무시하게 되는 것이지요.
존중심은 도덕성의 근본이기도 합니다.
자기 자신을 귀하게 여기는 사람은 사소한 이익을 위해서 치사하거나 부정한 짓을 하지 않습니다.
나의 고귀한 가치를 돈 몇 푼에 팔아넘길 수 없기 때문이지요.
(우리가 돈이 없지, 가오가 없냐? - 영화 베테랑)
반면에 자기 자신을 늘 무시하고 스스로에 대해 가치가 없다고 폄하하는 사람은 돈을 자기 자신보다도 더 귀한 가치로 여기기 때문에 비양심적 행동을 저지르곤 합니다.
존중력을 강화하게 되면, 살아가면서 어떤 일을 하든 그 누구에게도 마음속으로 그 일에 대해 설명하거나, 해명하거나, 변명하지 않을 수 있게 됩니다.
반면에 인정중독에 빠진 사람은 자신의 선택이나 행동에 대해 마음 속으로, 끊임없이, 습관적으로, 변명하고 해명하고 설명합니다.
누군가에게 자신을 계속 합리화하고 변명해야 하는 사람은 인정중독이라는 감옥에 갇힌 사람입니다.
타인의 평가나 인정에서 완전히 자유로운 사람은 그 무엇에 대해서도, 그 누구에게도, 설명하거나 변명할 필요를 느끼지 않습니다.
그렇게 되어야 나는 내 삶의 주인이 되고, 자유롭고 행복해질 수 있습니다.
(출처 - 김주환의 "내면소통")
관련논문: 자기존중의 셀프토크 효과를 살펴본 뇌영상 연구 (2020)
www.sciencedirect.com/science...
매슬로우가 직접 설명하는 절정경험(peak experiences)의 의미
• Maslow on Peak Experie...
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#meditation #gratitude #mentalmuscles #respect #peakexperiences
김주환교수님이 유튜브를 하신다는 것은 유튜브의 순기능 1위 인것 같습니다....
진짜 진짜 감사합니다...우주 역사상 유튜브 최고의 컨텐츠임
정말이요, 이런 강의를 무료로 들을 수 있다는 건 유튜브의 엄청난 순기능 입니다. ~~
ㅇㅈㅇㅈ 입니당.
이게 공짜라니
존경합니다. 교수님. 가족이 얼마나 축복일까요? 부럽습니다. 항상 건강하시고 좋은 강의 많이 부탁드립니다
이런 귀한 강의를 들을수 있음에
감사드립니다.
교수님~ 정말 제 삶의 은인이세요.
감사합니다 🙏🏻
몇 달 전 15세 우리 집 남자아이가 울면서 저에게 통곡하며 말했습니다. (엄마는 저를 존중하지 않잖아요. 제발 저를 존중해 주세요) 라고....... 교수님 오늘 강의 들으면서 제가 얼마나 무식한 엄마인지 깨달았습니다. 저도 엄마 공부 많이 했다고 생각했는데... 우리 아이의 그 말이 뇌리에 잊혀지지 않고 있었고, 다른 사람에게 말 못하고, 심지어 남편에게도 말 못하고 있었는데.. 교수님 이번 강의 내용에서 제가 얼마나 현명하지 못한 엄마인지 알게 되었습니다.. 고맙습니다
어머니한테 이렇게 직접 표현할정도면 정말 영민한 아이내요.!! 앞으로 교수님 강의대로 자녀분과 존중으로 소통하면 아이가 정말행복속에 잘 자랄거 같아요.!!응원합니다.!!^^
아이도 어머님도 잘 되실 운명이시네요~😊
화이팅 멋진어머니❤
어머님께서 자녀의 그 말을 들으시고 자기 반성을 하셨다는 부분이 저는 부럽습니다. 저도 똑같이 말했는데 저희 어머니는 "난 널 존중했어! 왜 너 혼자 그렇게 느끼니?" 그러셨거든요 ㅠㅠ...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
과학적 지식기반 + 철학 + 마음공부 세개가 다 갖춘 분입니다. 저는 외국에만 이런 분이 존재한다고 생각했는데 저희 나라에도 이러한 분이 있다는게 놀랍네요. 상위 1%의 삶을 사시는 교수님 앞으로도 많은 배움 부탁드립니다. 개인적으로 일반인들이 진정으로 깨어날 수 있게 많은 강의 부탁드립니다.
“우리 나라”요 ㅠㅠ
+현대 심리학
저희 나라x 우리 나라o
듣고또들어도 매번 새로워요 교수님 감사합니다
외국에 계시는 이런분은 또 누가있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
와~~도대체 어디까지 ?내가 가장 행운을 만났다면 교수님강의를 만날수 있었다는거예요. 난 고등학교도 못갔는데 마치 대학원교실에 있는것같은 느낌이예요.
[ 나의 잘난점 ]
1.미적 감각이 뛰어나다
2.사랑스럽다.
3.매력이 넘친다 .
4.영어를 잘한다.
5. 남당하게 요구하고
상대가 거절하면 세상 쿨하게 받아들인다.
6.창의적이어서 없는 건 그냥 내가 만든다.
♡대 놓고 잘난 척 글쓰고 여러사람이 볼수 있다 생각하니 기분 좋고 짜릿함 ♡
앙 기모띠~
멋져요!
따뜻하시구 존경하는 교수님~
참 고맙습니다!!!
참 덕분입니다!!!
참 희망입니다!!!
우와 멎져요
너무 존중받을 장점들이 많네요
당신을 존중합니다~~
나의 장점:
1) 섬세한 마음으로 타인의 필요를 잘 알아봐요
2) 예술감각이 뛰어나 주변을 알뜰하게 정리해요
3) 분명하고 정확하게 일을 처리하고 정직해요
4) 신앙심이 신실하고 진실해요
5) 늘 배우는 자세로 자신의 발전을 위해 반성 노력해요ㆍ
감사ㆍ축복 💕
♡
멋지시네요
용서가 안 되는 이가 있습니다. 교수님 강의를 거듭 들으면서 그를 존중할 마음은 낼 수 있겠다 여기게 됐습니다. 덕분입니다. 감사하고 존경합니다.
❤
강의를 듣고 있으니, 눈물이 나네요 ...
천년 후에도 많은 사람들이 이 강의를 듣고 도움을 받았으면 좋겠습니다..
2시간의 강의가 절대 길게 느껴지지 않았습니다. 교수님 한 마디 한 말씀 가슴에 새기며 제 주위 가족부터 존중할 수 있는 사람이 되도록 노력하고 싶습니다. 오늘 라이브 강의 2박3일 준비하셨다는 교수님 말씀에 절로 고개가 숙여집니다. 돈으로 가치를 평가 할 수 없을 만큼 소중한 강의 진심으로 감사드립니다.
ㄱㄱ4ㅋㄱ44.
귀중한 강의 감사 드립니다
배우자 존중 자녀 존중 존중 능력 훈련 좀 늦었지만 그래도 노력해 보겠습니다
교수님의 강의를 듣기 시작하면서부터 불안감이 사라지고 긍정적인 마음이 커지고 일상의 작은 것들에서도 큰 행복감과 감사함을 느끼고 있습니다. 지금 내 모습이 어떤지 알아차리는 것만으로, 또 이런 방법을 공부하는 것으로도 내면으로부터 변화할 수 있는 충분한 힘을 이끌어낼 수 있다는 것이 신비롭고, 이제껏 나 자신을 너무 과소평가하며 살아온 것은 아닐까 생각이 들었습니다. 앞으로도 제 내면의 무한한 잠재력을 잘 이끌어낼 수 있도록 그래서 보다 나은 삶의 여정을 보낼 수 있도록 교수님의 가르침을 잘 기억하고 실천하도록 계속 노력하겠습니다. 오늘 강의도 감사합니다.
1:29:40 1)peak experiences 2)주변사람들 단점은 절대 보지 말고 장점만 보세요. 강점장점 파악/가까운 사람 5명에 대한 존중고백 작성
1:44:00 3)자기존중의 내면소통(해명, 설명합리화X), 내가 나를 인정한다=내가 내 인생의 주인
1:31:30 장점을 보고 장점 중심으로 성장할 수 있게 하면 행복함(그 사람의 장점 중심으로 성장시켜줬을 때 평생 충성함)
1:32:30 사람은 성장할 때만 진짜 기쁨을 느낌 by매슬로
1:32:50 넌 이걸 잘하는데 어떻게 하면 이걸 더 잘할 수 있겠냐
10:30 내가 어떤 사람을 존중할 수 있느냐는 내 문제! 삶이 편안해짐
15:00 자식으로부터 존중받는 사람이 가장 위대한 사람
17:00 애가 어렸을 때부터 인간적으로 존중하는 태도로 대하는 사람이 나중에 존중 받는다. 속썩이고 그런거 보지 말고, 나보다 나은점을 발견하고 존중하기
29:30 설득의 핵심은 사랑과 존중 (고대 수사학)
42:00 인정중독 : 내 행복이 타인의 판단에 걸려있음
42:40 진짜 성공은 타인의 인정이라는 마약으로부터 완전히 자유로운 상태
43:30 누군가에게 칭찬, 부러움 염두에 두고 어떤 일을 하시나요? =인정중독
44:20 누가 물어보지도 않았는데 끊임없이 변명, 설명
45:40 존중훈련 : 1)내 안의 신성을 발견하기,
1:04:00 peak experiences
1;12:40 경외심을 대자연에서 느끼고, 그걸 사람에게 가져오면 존중이 됨
1:14:50 2) 강점-존중훈련 (상대방의 장점을 보고 성장하도록 도와주는 것이 가장 큰 행복을 나눠주는 길이다)
1:45:50 세상사람들=환상,다들 인정중독에 빠진 사람들이지 진정한 관심 X
정리 감사합니다.
감사합니다
존중합니다
감사합니다
감사합니다😊
교수님. 누구에게나 숨어있는 예수님을 발견하는 존중고백을 배우게 되어 행복하고 소중한 시간이었습니다. ❤
아이가 너무 힘들게 해서 마음 치료 등등 영상을 찾다 여기까지 오게 되었는데 영상 하나 보고 계속해서 교수님 영상만 보게 되네요. 오늘 감사와 존중 파트를 보면서 드디어 깨닫습니다. 아이가 날 힘들게 한게 아니라 내가 아이에게 감사와 존중을 하지 않았던 것을요. 오늘 유치원 등원길에 아이 등을 바라보며 너무나 미안한 마음과 울컥한 마음이 동시에 올라오네요. 그동안 이렇게 건강하게 잘 자라주어 얼마나 감사한 일인지.. 섬세하고 예민한 내 아이를 존중해주지 못해서 얼마나 미안한지.. 앞으로 정말 정말 감사하며 살겠습니다. 교수님 감사합니다!!!
❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
점점 엉망이 되어가는 학교에서 교사와 학생과 학부모에게 정말 필요한 가르침입니다!
꾸밈없이, 잘난체없이,아는그대로, 선한마음으로 성실히 말씀하시는 강의이기에 긴시간의 강의가 이토록지루하지않고 감동하며 매순간이 감사함으로 들을 수 있음이라 공감합니다. 깊은마음으로 감사드립니다.^^
교수님 감사합니다. 너무 소중한강의를 통해 회복되어지고 깨닫고 실천해보겠습니다.. 오랫동안 우울증을 앓았던 저는 교수님 한마디한마디가 공감 회복과 치유와 감사를느낍니다 감사합니다
교수님 감사드립니다. 최근 몸 컨디션이 좋지않아 실시간 강의를 제대로 듣지를 못해서 다시 듣고 있습니다.
부처님의 가피와 자비가, 예수님의 은총이, 지장보살님의 보살핌이 성모마리아님의 보호하심이 알라신의 은총이, 모든 천지신명의 지혜에 감사드립니다.
너무 감사하고 존중합니다
교수님은 강의도 잘하시고 나눔도 잘하시고 연구도 열심히 하시고 질문에 답도 아주 명쾌하게 잘해주시고 약속도 잘지키시고 사례도 잘 들어주시고 설득력도 있으시고 말씀도 잘 하시고 겸손하시고 너무 장점이 많으시네요
올해 저도 매일 매일 공부하고 훈련해서 성장하는 제 자신이 되겠습니다
지식이 삶이 되어 지혜로운 삶을 살고 멋지게 성장해서 행복한 삶을 살겠습니다
진심으로 감사하고 존중과 사랑을 보냅니다. 항상 응원합니다. 화이팅!!!^^
이렇게 훌륭하고 가슴을 울리는 강의를 방안에서 편안히 들을 수 있음에 감사한 마음 크게 일어나네요.
교수님께 늘 감사드립니다.
교수님...
감사합니다 ❤️
듣는 내내 눈물이 납니다.
이런 강의를 듣게 되어
행복합니다♡
교수님 연구와 강의가 제삶에 큰 힘이 됩니다. 한국의 억압적 가족 문화속에 여성은 그 피해가 참으로 커서 자신뿐 아니라 자녀의 삶도
불행하게 되는 경우가 많습니다.
늦었지만 더열심히 교수님 강의를
공부하고 실천하여 가족, 이웃과 행복한 삶을 즐기겠습니다. 교수님께 깊은 감사와 존경을 드립니다.
교수님~
오늘도 강의 너무나도 감동적으로 잘 들었습니다~소중한 것들을 깨닫게 해주시고 삶의 통찰력을 주는 말씀으로 요즘 제 삶에 많은 변화가 생기고 늘 불안했던 마음들이 많이 편해지고 있어요~예전엔 일요일밤이 일주일중 가장 부담스럽고 싫은 시간이었는데 교수님 강의가 올라온 이후로 가장 설레게 기다려지는 시간이 되었어요~마음으로 늘 감사하고 또 감사하게 생각하고 있어요~
많은 사람들어게 가치를 매길 수 없는 깨달음을 주시고 마음이 힘든 사람들의 인생을 밝혀주셔서 마음 깊이 감사합니다~♡♡♡
케냐에서도 듣고 있습니다ㆍ감사합니다
이 강의를 학교 필수과목으로 넣어야한다!❤ 에 적극 추천합니다
교수님 감사합니다👍
교수님은 저의 몇 안되는 등대중 한분입니다.영원히 비춰주세요.감사합니다~!
Professor is one of my few lighthouses.Shine it on forever.Thank you~!
통합적 지식을 갖춘 분이네요. 마음공부위해 종교,심리, 양자물리, 뇌과학 ....여기저기 다 기웃거렸는데. 이 분 강의 하나로 어느정도 정리가 될듯 합니다. 많은 분들이 교수님 강의로 자유와 평안을 얻고 좋은 세상을 만들며 같이 누려갔으면 좋겠네요. 좋은 영상 감사드리고 수고하셨습니다.
1. Self Respect, 부모 자식 부부간의 존중 - 사랑과 존중 - 호감과 신뢰 - 설득의 기본 - 경제적 가치 정치적 가치 - 리더쉽
2. 가장 오래된 학문 - 수사학 레토릭 - 소크라테스의 변명 아리스토텔레스 웅변술
3. 인정 중독 - 존중력이 약화된 상태 착각 타인의 인정으로 부터 자유로워져야 한다 불행척도
교수님 강의를 이 땅의 모든 어머니들이 아버지들이 들으셨으면 좋겠습니다 정말 이 시대를 살아가면서 꼭 필요한 강의입니다 감사합니다
지금까지 제가 다른 교수님으로 들었던 강의중 최고입니다.진작에 교수님을 만났다면 제가 어떻게 변했을까요? 정말 강사합니다. 지금 돈을 내지앐고 강의를 듣게 해주셔서 진심으로 감사합니다. 교수님의 삶에 하늘의 은총이 빛나길 바랍니다. 저는 교수님 덕땍에 행운아가 됩니다.
사랑합니다 교수님
영원한 축복받으십시오 🙏💓💓💓
교수님 덕분에 저도 살고 엄마도 살았어요.
감사명상 존중명상 그리고 인정중독 내 잘남을 무시하지않고 진실하게 받아들었을때
세상이 완전히 달라보이고 변해가는 나를 만날수있어 감사함에 눈물이 많이 나요.
감사해요 교수님♡
초등학생을 키우고 있는 엄마로서 양육영상을 보다가 흘러흘러 교수님의 강의를 접하게 되었는데 정말 많은 도움 받고 있습니다.
회복탄력성, 마음근력, 그리고 운동에 대해 새로운 가치를 더하게 되었습니다. ^^ 고맙습니다~
소중한 강의 정말 감사합니다.
가족, 특히 배우자에 대한 존중.
아이들에게 가장 값진 선물입니다.
물론, 제 삶이 행복하지요.
바꾸려는 마음으로 다가가면 백전백패입니다.
있는 그대로 변화시키지 않는 태도.
그 사람이, 내가 나이기에 필요한 것은 아무것도 없습니다. 환경은 모두 다르지만 답은 나와 있습니다.
조건없이 사랑하는것. 그거면 충분합니다.
감사합니다.
감사합니다.
교수님의 이웃사랑,
선한 영향력에 감사드립니다.
꾸벅!
교수님 귀한 강의 진심 감사드립니다. 귀한 지식을 이렇게 무료로 나누어 주시니, 얼마나 감사한지... 제 삶에서 사랑과 존중 실천하는 노력으로 보답하겠습니다.
김주환 선생님 당신을 알게된것은 정말 행운입니다. 진심으로 감사드립니다.
다시 듣고, 다시 듣고, 몇 달이 지나서도 또 다시 듣습니다.
노력하지만 마음이 본의 아니게 각박해질 때, 보약처럼 찾아 듣습니다. 들을 때마다 저를 더 잘 살고 싶게 해주십니다.
교수님, 진심으로 감사드려요☺️ 존경합니다.
마음 편안하게 들을수 있었고 성숙해지는 시간이였습니다.
보물 같은 영상입니다.
정말 감사합니다.
그러네요.
가장 강적들 ..
남편 존중하기,
자녀로부터 존중 받기
..어렵죠ㅎㅎ
내가 먼저 진심으로존중해야
존중받는다는 소중한 말씀입니다.
저도 매일 매일 실천하려고
노력 중입니다.
감사합니다. 교수님
존중력을 키워야 한다
0:38 기본 세가지 마음근력
호흡훈련, 내부감각훈련, 배경자아알아차리기
1:44 나의 긍정.타인의 긍정
사랑,존중 -> 소통능력(존중이 더 중요하다)
소통능력은 관계능력이다 건강한 인간관계를 맺고 유지하는 능력. 서로 사랑과 존중 yes -> 건강한 관계
사랑과 존중은 각각해야한다. 두 기둥이다.
인정중독 = 존중력이 약화된 상태
37:20
타인의 인정으로부터 자유로운 삶을 살 수 있어야 진정한 행복을 누릴 수 있다. 마약과도 같기 때문에 엄청 불안하고 타인의 판단에 끌려간다. 악플 엄청난 타격 받게 된다. 진짜 성공은 그거로부터 자유로운 상태다 타인으로부터 자유로워야 진정한 행복이다
43:39 변명하고 설명하는 사람. 자유로워지면 그 무엇에 대해서도 어떠한 설명,변명의 필요성을 느끼지 않는다. -> 존중력을 올려야한다(3가지) 1.경외심
56:49 내면소통훈련은 무엇을 더하는 과정이 아니라 잘못된 편견, 아집, 집착을 덜어내는 수행이라 할 수 있다. 수행으로 얻은 것은 없다네. 잃은 것은 집착,불행은 없어졌다. 덜어내야 내 본 모습이 보인다.
1:01:39 건강한 사람 특징
1:32:00 리더십=행복나누어 주기 성장
다른 사람의 강점을 발견하고 그것을 발휘 할 수 있도록 배려하고 도와주는 것이 리더쉽 핵심
성장에 도움을 준다-> 존중의 길⭐️⭐️⭐️
1:35:00 존중 얻는법 : 먼저 주어야 한다. 진심으로 존중하면 존경으로 돌아온다. 존경을 해야 존중을 받는다
1:43:00 두번째방법 존중훈련 -> 강점 발견하기
1:44:08 세번째 내면소통 바라보기
존중고백 훈련 마음속부터 가족,친구,자신,선생님께 해봐야겠어요
인정욕구가 오늘 저를 힘들게 했군요.. 존중이 더 필요하다는 신호겠네요. ’어떤 인정도 필요없는 삶.‘ 가슴에 새기겠습니다.
교수님의 강의를 듣고나서야, 제가 얼마나 어리석었는지, 나를 앓어버리고 산 댓가를 치르고 있습니다. 나자신도 타인도 존중하지 않았던것 같습니다. 나자신을 먼저 존중하는 힘을 기르고, 타인도 존중할것입니다. 강의 너무 감사합니다. ❤
저는 제 어머님을 이세상에서 가장 존경하는데 교수님 강의를 듣고보니 엄마께 새삼 또 고개가 숙여지네요 ㅠ
저두요~
저도요~~^^
오늘 하루종일 반복해서 떠올린 생각
존중하는 습관
존중한다 존중한다...
변명,해명하지 않는다...
내 장점,강점 보기...
존중 커뮤니케이션~
멋진 말씀입니다~^^
교수님, 감사한 마음 ❤️
어떻게 보답드려야할지요
가르침대로 하나씩 실천하며 하루하루
평온하고 건강한 마음으로 살아가겠습니다
감사합니다
저도 이영상을!!!제가아는분들께봤나고물어보고다니는중!!!
교수님, 오늘 이 강의를 듣고 남편과의 관계, 부모님과의 관계, 사춘기 아이와의 관계에 대한 키를 얻은 느낍입니다. 존중한다는 것이 항상 쉽지는 않겠지만 그걸 염두에 두고 언행에 신경쓰고 살면 그 다음이 풀리겠다는 확신이 드네요. 가족간의 존중….! 정말 심플하게 설명해주셨지만 그 안에 핵심이 있네요. 감사합니다
저는 김주환교수님의 강의를 경험한 뒤로 알기 전의 상태로 돌아갈 수 없고 그전의 행복과 지금의 행복이 다름을 느끼며 하루하루 살아가고 있습니다 감사합니다 교수님의 살아있는 강의를 경험하게 해주셔서 저또한 주변에게 많이 알리고 싶은 욕구가 생겨요! 저만 알고 행복하기엔 너무 아깝습니다ㅎㅎ 감사해요 교수님 언젠가 꼭 만나뵙고 싶을 정도로요😊
리더란?행복을 나눠주는 사람💕모든 리더들이 들었으면 좋겠어요~오늘도 감사합니다.🧡💛
"인정에 중독되지말고 나를 존중하고 타인존중"
교수님 강의 듣고 많이 배웁니다 늘 단점만을 보고 지적질했던 제가 부끄럽습니다
존중 훈련으로 장점을 보고 말해주는 연습을 가족에게 먼저 해야겠습니다
감사합니다~^^
좋은 강의 감사합니다. 제가 산속의 고요, 파도의 웅장함, 계곡에서 피어나는 물안개, 지는 해의 발광 이것을 보러 다녔던 이유를 절정경험의 설명을 통해 이해하게 되었습니다. 인정중독도 너무 공감되었습니다. 교수님 건강하세요.
좋은 글이네요 자연이 주고가는 감탄 공감동감입니다 !!!
김주환 교수님
이 사회 구성원들이 행복한 자기 삶의 진정한 주인이 되려면 타인의 인정이나 관점에 좌지우지 되어서는 절대 자유롭지 못하고 충족될 수 없다고 하는 귀한 가르침에 깊이 공감합니다. 가족 구성원들 서로서로가 존중 받고 존중 하는 것 , 그것이 참된 성공이라고 저 역시 평소 믿고 있답니다.
교수님이 가르쳐 주시는 가르침은 어떻게 살아야 할 것인가 질문하는 사람들에게 너무나 명백한 길을 보여 주십니다.
깊은 감사와 존경을 표합니다.♡
교수님 실시간 강의는 놓치고 새벽에 일어나서 존중의 의미를 되새겨봅니다. 내안의 너안의 세상안의 경이로움을 발견하는 일 멋집니다. 삶 속에서 경이로움 감탄 축복 감사 놀람이 일상이 되길 노력해야겠구나 생각합니다. 진심으로 고맙습니다.
집중해서 들으면 유익하고, 잘 때 들으면 평온해지니 정말 좋은 영상입니다.
교수님 좋은강의로 통찰을 주셔서 항상 감사드리고 존경합니다
저도요!!!!!!!
엘에이에서 퇴직을 앞둔 간호사 인사드립니다.
교수님의 강의를 들으며 진정한 마음근력훈련을 깨닫게 되며 나누어 주시려는 그 열정에 고개가 숙여지네요. 동시대를 살고 있음에 감사하고 있습니다.
부디 건강하셔서 경제가 나아져도 힘들어하는 우리들을 위한 마음에 행복의 샘물이 되시리라 기대하니다
감사합니다. 시간내어서 명강의 만들어서 올려주신 노고에 깊은 감사드립니다. 저도 자식들 세상은 메타의 세계가 열릴거라 믿는 사람이라 ... 교수님이 유튭에 정성을 쏟는 다는 말씀에 박수를 보냅니다. 영상 한편한편 소중히 반복해서 보고 있습니다. 알고 있어도 까먹고 또...흔들릴때마다 영상으로 다시 재 자신을 세웁니다.
강의가 끝나면 항상 제 자신이 누구인지 다시 묻고...깨달음에 찡해지고...마음이 맑아집니다. 오늘도 기쁨과 행복으로 잠자리에 듭니다. 감사합니다
원래 알고 있던 내용이라도 논리적으로 설명해주시니 이해가 가고 마음에 더 와닿네요. 교수님 강의는 제 삶이 더 나아지게 하고 행복해지게 해줍니다. 감사합니다!
이런 강의를 들을 수 있다니 영광입니다. 제 삶이 더 단단해질 수 있게 해 주셔서 깊이깊이깊이 감사드립니다
선한 영향력에 감사합니다. 교수님 늘 건강하세요.🙏🏾
교수님 강의 여러번 들으면서 다잡고 또 다잡습니다. 강의를 듣고 매일 감사함을 느낍니다. 감사합니다 교수님🙇♂️
감사합니다~! 너무너무 감사합니다! 알아듣기 쉬운 말씀으로 살길을 열어주셔서!
건강하고 행복하세요~🙏
교수님 오늘도 정말 명강의십니다.
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저는 30년 강의한 영어강사인데
이렇게 중요한 이야기를 이렇게 재미있게 해주시다니
정말 명강사 이십니다.
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교수님덕분에 행복해졌습니다.
감사합니다
♡♡♡인정중독에서 벗어나 존중력을 키우는 세가지 방법
......인간 자체에 대한 경외심을 갖고, 나와 남의 강점이나 장점에 주목해 그것에 대한 경외심으로 존중하는 습관을 들이고, 내가 먼저 남을 진심으로 존중하면 남들도 나를 존중하게 되며.... 굳이 나자신에 대해 인정받으려 해명하거나 설명하지 않는...내면 소통을 통해 존중력을 키울 수 있다는 말씀이네요.
마음이 흔들리고 힘들 때
난 왜 이것밖에 안되는 인간인가 자괴감이 들 때
제일 먼저 교수님 목소리가 생각납니다
바른 길을 알려주셔서 정말 감사드립니다
우연히 듣게 되었던 강의가 지금은 하루라도 듣지 않게 되었을때, 몸이 이상해지려 합니다. 교수님의 진심어린 말씀, 열정, 겸손, 진실이 느껴집니다. 상대를 배려함이 무엇인지, 몸소 실천하시고 보여주신 교수님이 계시어 너무 좋습니다. 저의 하루 하루의 멘탈을 잡아주시고, 제가 쓰러지지 않고 지지하게 해주십니다. 출근시, 근무 시간 중 쉬는 시간, 작업할 시, 취짐 전 교수님의 동영상을 애정하며 보고, 듣습니다. 저의 사고의 확장과 깊이를 날로 발전하게 해주시어 진심으로 감사드린다는 말씀을 꼭 올리고 싶습니다. 교수님 진심으로 귀한 강의 해 주시어 감사드립니다. 건강 꼭 지키십시요~~
감사 합니다 존중은 글자로만 알고 있었나 봅니다 글로만 알고 있음이 너무 확실해서 머릿속이 멍 해집니다 결혼생활 삼십육년 삶은 육십년 사랑에대한 노력이 전부 입니다 그조차도 너무 어렵고 힘들 뿐이다라고 여기고 살아 가고 있습니다 존중은 전혀 다른 자각을 접하는 것 같아서 경이로움으로 여겨 집니다 강의를 다시 반복해서 들으며 무엇이 내게 주어진 것인지 생각해봐야 될 것 같습니다 한순간도 놀랍지 않은 얘기가 없었던 강의에 존경심으로 감사 드립니다
좋은 글이십니다~^^
교수님 귀한 강의 감사합니다. 이렇게 유튜브로 교수님 강의를 들을 수 있어 얼마나 감사한지 모릅니다. 한 주 한 주 귀한 보물을 받는 느낌입니다.
동감여요!!!
정말 감사히듣겠습니다
고맙습니다 사랑합니다
강의 감사히 잘들었습니다~.
과학이 점점 발전하면서 모두가 깨어날 수 있는 시대가 점점 더 빠르게 다가오는 것 같습니다. 그에 큰 주축이 되셔서 많은 분들과 꺠달음을 함께 나누는 교수님께 깊은 감사의 말씀을 전합니다!
정말 소중하고 귀중한 강의 감사드립니다. 내 자신을 돌아봅니다. 두시간이 금방 지나갔지만 다시 몇번이고 들으려합니다. 교수님 노고에 다시한번 더 감사드립니다.
교수님 강의 들으면서
20년 불면증이 좋아졌습니다^-^
밤에 커피도 먹습니더.
고맙습니다.
그동안 많은 영상 봐왔지만 효과를 보지못했는데
앞으로도 꾸준히 공부하겠습니다
어떻게 좋아지셨나요?? 불면증이 심한건 아닌데 오후에 커피 마시면 확실히 잠이 안와서요ㅜㅜ
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교수님 명상 들으면 20분 끝나기전에 자고있어요 매일하면 좋은데 요새는 새벽 5시쯤 깰때 틀어놓고 듣고 있어요 .꾸준히 들으면 어느순간 잠드는걸 발견 하실거예요.
다른것도 들어봤는데 이게 제일 과학적이고 효과 좋아요.
긍점심리학을 기반으로 강점코칭을 배우고 자신과 고객에게 활용하고 있습니다. 교수님의 이번 강의에 모든 핵심들이 녹아 있네요. 깊은 감사드립니다.
교수님 강의 들으면서 저절로 미소가 지어집니다! 이렇게 열심히 연구하시고 공부하신 지식을 나누어 주어서 정말 정말 고맙습니다!
감사하옵니다 👍 고맙습니다 🎁
교수님 귀한 강의 감사합니다. 강의 덕분에 마음이 차분하게 정돈되고 평안해집니다. 상아탑의 성과를 이처럼 쉽게 베풀주셔서 거듭 감사드립니다. 존경합니다.
자주 듣습니다
듣고 듣고 새겨 들어도 좋습니다
존중이 답인줄 압니다
부부간의 존중은 소중합니다
엄마 닭띠 50대
아빠 말띠 50대
30년 살아도 참 존중 어렵습니다
존중해줄라치면 자기 잘난줄알고
내몸 아파 힘들어하면 문제투성이로 취급하는
적과의 동거를 끝내고 싶은 마음만 간절합니다
다행히 자식들은 엄마가 있어서
가계가 유지되고 꾸준히 공부하고 성장하는 엄마를
제일 사랑하고 존중한다
자주 듣습니다
교수님의 강의를 듣고
반은 성공한 삶을 사는것 같습니다
긴긴 넋두리 댓글에라도 적다보니 위로가 됩니다
교수님을 알게해준 유툽에 감사드립니다
어렵지만 재밋고 깊은 설산에서 뇌를 환기시키는 느낌입니다
듣고 또듣고 무한반복하다보면 제삶도 변화가 찾아오겠죠
명강의 너무 감사드립니다
동감!!!!!!!
토 일 동안 교수님 강의 5번 들었어요
제가 친정 부모님을
왜 사랑하고 존경하는 지 알았네요
아이들이 모두 성장했지만
부모로써 여전히 배우고 노력해야겠어요
감사합니다^^
교수님 정말 감사드려요!! 내용이 이렇게나 훌륭한 것만으로도 놀라운데 중간중간 웃게해주는 유머감각까지♡ 정말 취향저격이십니다.
그리고 저희를 존중해주시는 느낌이 잘 전달되어요! 평생 충성하겠습니다😁
가까울수록 진짜 존중이 어렵습니다. 많은게 당연하고 서운하죠. 코로나시대를 지내오면서 직장에서 외면과 회피가 일상화되면서 존중도 무너지는 듯 합니다. 존중심훈련 열심히 해보겠습니다. 좋은 강의 감사합니다.
교수님!
정말주옥같은 강의 감사합니다..
존경을주면 존경으로 돌아온다...
명심하겠습니다..
교수님 강의 너무 기다려집니다. 강의들을 때마다 존중과 사랑이 가득한 사람이 되겠다는 다짐과 실행력이 생기는 것 같아요. 이렇게 교수님을 알게되어 너무 행복합니다 :)
귀한 강의 진심으로 감사드립니다.
노트에 필사 하면서 꼼꼼하게 다시듣기 하였습니다. 이 강의가 끝이 아니라는 마지막 메시지가 더 행복합니다. 마치 끝장나게 재미있는 드라마의 다음화 기다리는것 같이 기다리겠습니다.
교수님 쵝오. 감사합니다 ♡♡♡♡♡♡♡
선생님..감사하고 존경합니다.
아 꼭꼭 필기하며 들었습니다 너무나 감사합니다 심리학 책 볼때마다 뚝뚝 끊어지는 느낌이라 뭔가 찜찜했는데 리더쉽까지 연결해주시고 설득의 밑바탕이 뭔지 아 너무 소중한 수업이었습니다
대학교가서 직접 듣고싶어지는 교수님강의는 첨이네요 건강하셔요~~
저도 필기해두려구요~좀큰글씨로요!
저두요 크고예쁜 나만의 글씨로요
호주에서 이민 직장생활하며 가장 크게 느낀점이 바로 "존중"이었어요. 존중은 호주의 성숙한 시민의식의 기본인것 같아요. 직장 학교에서도 사장 강조하는 부분이고요. 그래서disrespectful 한 직원은 회사 윤리부에 리포트까지 한답니다. 한국의 뛰어난 문화에 이 존중이 더해진다면 참 좋을것 같아요.
교수님 감사합니다!
강의에서 진심이 느껴집니다~
이런 강의를 무료로 나눠주시니
정말 감사합니다.
꼭 실천해서 가정과
사회에 보탬이 되겠습니다.
소중한 강의 진심으로 감사드립니다. 교수님 존경합니다 ^^
귀하신 분.
귀한 마음을 지니신분께,
감사드립니다.
교수님. 진심으로 존경합니다. 여섯 가지 중 수용과 존중이 가장 난이도가 높은 것 같습니다. 훈습하겠습니다.
너무 감동적인 강의에
요즘 푹 빠져 삽니다.
감사합니다
너무 존경합니다.교수님.
자신을 먼저 알아가는것은 병으로
가는 길을 차단할 수 있는 강의라서
좋은것 같아서 감사합니다. 샬롬!
감사합니다. 말씀하시는 내용대로 실천도 하고 계시네요. 듣는 저희도 행복하고 나눠주시는 교수님도 행복하실 것 같습니다ㅎ~
교수님 정성스럽게 강의 올려주셔서 정말 감사합니다 ~!!
교수님 이렇게 귀한 말씀 알려주셔서. 더 감사한건 제가 알아듣게 전해주셔서 감사합니다.
교수님의 강의 다 좋지만.
오늘 강의는 자녀와 갈등으로 힘든 시간을 보내고있는 저에게 가슴 깊이 와닿습니다.
저는 자녀의 단점을 보완하고 질책만 한 애미였습니다. 자녀의 장점을 말하고 존중하겠습니다.
너무 감사합니다 교수님
남에게 인정받기위해서가 아닌
65세의 나를 성장시키기위해
교수님의 강의를
재미있게 듣고 있어요
딸과 며느리들에게 공유도 하구요♡
교수님 소중한 강의 감사드립니다 한 걸음 더 성장할 수 있는 강의를 만나게 되어 너무 기쁘고 감사할따름입니다❤
교수님, 진심으로 감사드립니다. 이렇게 깊이 있고 심오한 강의를 유튜브에서 들을 수 있다니 정말 감동이고 축복이에요. 매일 먼지를 닦고 청소하듯이 우리의 마음도 깨끗하게 만들고 들여다보면서 근력을 키워가야 겠어요. 오늘 이 시간이 내겐 절정경험!!!♡ 감사❤
교수님
감사드립니다
명강의.실제적으로
도움되는 강의입니다😊
강의 들으면서
자신을 돌아보니
저도 인정중독에 빠져 있다는 사실을 알게 되었네요
자기존중력을 올려서
자유로워질수 있기를 노력할겁니나
교수님
감사합니다^^~ㆍ
감사합니다 교수님! 제 삶에 엄청난 긍정적 영향을 주시고 계십니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바라겠습니다~
동감!!!!!!!!!!!
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