건나물tv 운동

우리 몸에서 가장 중요한 근육! 바로 허벅지 근육입니다. 하체가 튼튼하지 않으면 나이들어 통증 때문에 힘들 수 있는데요 오늘은 매일 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 임PT님과 함께 나가서 걷기 대신 하면 좋은 중년운동을 준비 했습니다.

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘 임pt 님과 함께 나가서 걷기대신 하면 근육을 키우고 치매예방에 도움이 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 50대 이상 분들이 나가서 걷기 대신 집에서 하기 딱 좋은 운동 스트레칭 ...

"무릎, 허리 망치는 최악의 운동" 오히려 근육이 빠진다 건강을 위해 운동 매일 하고 계신가요? 나이들수록 유산소 운동, 근력운동 절대 ...

"혈관기름 쫙~ 빠집니다" 50대, 60대 걷기 등산 대신 자기전 앉아서 3분만 하세요~ 사라진 엉덩이, 하체 근육은 짱짱해지고 몸은 쌓인 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 임PT님과 함께 의자에 앉아서 하는 뱃살 빠지는 걷기 운동을 해보았 ...

50대 이상 분들을 위한 홈 트레이닝! 단 5분이면 가능한 초간단 팔과 다리 근력 강화 운동으로 건강한 노년을 만드세요. 이 운동은 집 ...

식초가 만병통치약이라는 사실 알고 계셨나요? 식초가 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨겠지만 만병통치약이라는 사실은 잘 모르 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 한방재활의학과 전문의 김한겸 박사님과 함께 노화를 막아주는 ...

나가서 한시간 걷기 대신 집에서 TV 보면서 편하게 해보세요 허리통증 , 무릎관절염, 뭉친어깨는 사라지고 엉덩이 하체는 튼튼해져 ...

무릎에 가장 좋은 근력 운동 40대, 50대. 60대 걷기 대신 이 운동 무조건 하세요! 한달 뒤 무릎통증 줄고 하체 근육에 놀라운 변화가 ...

매일 만보 걷기 대신, 이 간단한 1분 운동으로 노화를 늦추세요. 자기 전에 누워서 할 수 있는 이 운동으로 젊음을 유지할 수 있습니다.

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 임PT님과 중년 만보 걷기 대신 하면 좋은 중년 누워서하는 운동을 준비 ...

무릎이 안좋안 분들, 종아리 혈액순환이 잘안되는 분들 나가서 걷지 마시고 오늘 알려드린 3가지 운동 집에서 꼭 해보세요 혈관이 튼튼 ...

당뇨혈당에 좋은 운동 나가서 걷기대신 집에서 하루 1분만 하세요 당뇨 부작용 없이 혈당수치 뚝 떨어집니다. 내용정리 00:00 ...

내용정리 00:00 인트로 01:22 변비 복근운동 02:51 운동 1단계 04:42 운동 2단계 06:39 운동 3단계 08:09 누워서 운동 1단계 09:15 ...

매일 아침 뭉친어깨를 풀어주고 몸에 쌓인 피로와 긴장을 해소시켜주어 노화를 막아주는 하루 5분 반드시 해야하는 스트레칭 방법 ...

테니스 엘보, 골프 엘보 팔꿈치 통증! 있을 때 다른거 필요 없고 이 동작만 따라 해보세요~ 간단하게 집에서 팔꿈치 통증이 사라집니다 ...

"Welcome to GeonnamulTV. Today, we delve into a crucial topic for our well-being: 'Hypertension.' Are you wondering if you ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 중년 몸 속 내장지방을 싹 없애기 위해 운동보다 먼저 해야 하는 것들에 ...

자고 있는 동안 허리 통증을 완화하는 전문가의 초간단 일일 기법을 알아보세요. 누워있는 것만큼 쉽습니다! 효과적인 허리 통증 완화 ...

원본영상보기 ruclips.net/video/T0wOdgL2KfY/видео.html.

내용정리 00:00 인트로 01:25 코어 운동 03:06 걷기 운동 04:00 근육 운동 04:37 누워서 할 수 있는 운동 07:16 운동을 안 하면 08:08 ...

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암 환자가 유독 폭증하고 있는 한국 위암, 폐암, 간암, 유방암 예방하기 위해 암세포가 우리몸에 사라지게 하려면 어떻게 해야 할까요?

굽은등, 굽은어깨, 어깨통증, 일자목 한번에 교정시킬 수 있는 스트레칭!! 집에서 30초만 투자해 보세요~ 내용정리 00:00 인트로 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채워주는 건나물TV 입니다. 오늘 혈당수치 관리부터 당뇨에 대해 들어봤는데요 오늘내용도 여러분의 ...

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달걀 하루에 몇개 드시고 계신가요? 아침공복에 계란과 함께 먹으면 고지혈증, 동맥경화, 심장질환, 뇌졸중을 예방을 해줍니다. 내용 ...

◇내용정리◇ 00:00 인트로 01:39 기운,원기란? 03:35 기분이란? 04:03 기운이 없다는? 04:35 기운없고 피곤 할 때 관리방법 07:15 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 김한겸박사님을 모시고 중년 먹으면 좋은 간식들에 대해 알아봤습니다.

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 내과전문의 류수형 원장님과 함께 콜레스테롤, 고지혈증에 대한 내용을 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 나이들어 정말 위험한 골다공증에 대해 전달해드렸습니다. 소리없이 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 김한겸박사님을 모시고 잘 먹으면서 살 안 찌는 체질로 변하는 방법에 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 김한겸박사님을 모시고 몸에 좋은 땅콩버터에 대해 알아봤습니다.

대표 항함음식 '당근' 당근 매일 어떻게 드시고 계신가요? 아침공복에 당근과 함께 먹으면 심장, 신장, 간 건강에 도움이 되며 내장지방 ...

뇌혈관을 막아버리는 최악의 질병!! 절대로 놓치면 안되는 뇌출혈, 뇌졸중 전조증상!! 50대 이후라면 반드시 체크하세요~ 내용정리 ...