식사 전 '이걸' 한 스푼만 드세요! 잘 먹으면서 혈당수치 확 낮추는 방법 당신이 당뇨라면 식사 전 이걸 먹으면 당뇨에 좋은 최고의 음식이 됩니다.

[@인생은추억이다]

짧고 굵게 설명해주셔서 감사합니다!
식전~미지근한물 애사비효소식초 레몬수 채소)
곡식~현미 퀴노아 렌틸콩
지방(오메가3)~연어 고등어 아보카도 호두
단벡질~닭가슴살 두부 계란이있고
*식후운동~식사후10~15분 가벼운 산책 가벼운 근력운동과
소식을하며 천천히 씹어 먹으며 식사는 간격을줘서 췌장에
무리가지 않도록 한다 맞쪄^^ㅎㅎ

[@Gun_TV]

좋은 말씀 감사합니다😊

[@사루비아-w5x]

식전 식초를 물과 희석 해서 약하게 먹어야 되겠지요? 위가 쓰리거나 안좋을것 같은데요

[@백미옥-q1w]

노노 발효식품 금지

[@Gun_TV]

위가 안좋거나 쓰린 문제가 있다면 드시지 않으셔도 됩니다

[@user-tj7ub85wl3w]

식초를 먹어야 겟군요~~

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@Lee인성]

좋은정보 감사합니다😊

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@스마일-n8e]

맨처음 식사할때 야채-단백질-탄수화물 순으로 먹으면 됩니다.

[@Gun_TV]

좋은 말씀 감사합니다😊

[@꿀박-o1b]

노노노 단백질 좋은지방 야채 탄수화물 순이어야 혈당 스파이크가 없어요

[@ilovekoreamariella6345]

2:25 당뇨병 초기증상

[@김정숙-l7h2k]

식전에 애사비 먹고있어요

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@miho2017]

식전에 뭘 한스푼 먹으라는거죠?

[@Gun_TV]

영상에서 이야기한 식초 입니다^^

[@유느1]

헉!

[@Gun_TV]

댓글 감사합니다^^

[@골드루비-r8q]

식전 뭘먹어라는것예요

[@Gun_TV]

영상에서 전달 드렸습니다.^^

[@늘그래-m4t]

사과식초

[@마중물-n2p]

​애사비식초​@@늘그래-m4t