건나물

"혈관기름 쫙~ 빠집니다" 50대, 60대 걷기 등산 대신 자기전 앉아서 3분만 하세요~ 사라진 엉덩이, 하체 근육은 짱짱해지고 몸은 쌓인 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘 임pt 님과 함께 나가서 걷기대신 하면 근육을 키우고 치매예방에 도움이 ...

정월대보름 나물! 마른가지볶음 맛있게 하는법 오늘은 말린가지나물 요리법 알려드립니다. 지금 바로 마른가지나물볶음 만들기 확인 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 임PT님과 함께 나가서 걷기 대신 하면 좋은 중년운동을 준비 했습니다.

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 임PT님과 함께 의자에 앉아서 하는 뱃살 빠지는 걷기 운동을 해보았 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 내과전문의 류수형 원장님과 함께 콜레스테롤, 고지혈증에 대한 내용을 ...

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50대 이상 분들을 위한 홈 트레이닝! 단 5분이면 가능한 초간단 팔과 다리 근력 강화 운동으로 건강한 노년을 만드세요. 이 운동은 집 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 한방재활의학과 전문의 김한겸 박사님과 함께 노화를 막아주는 ...

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안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 많은 분들께서 매일 마시고 있는 커피에 대한 내용을 전달 하였습니다.

수면제 없이 잠을 못자고 있다면? 꿀잠을 너무 자고 싶다면! 잠 자기 전 이거 해보세요 머리, 팔, 다리, 골반 긴장까지 다 풀어주고 매일 ...

김대석 셰프의 31년 노하우를 공개합니다. 오늘은 보름나물 3가지 레시피를 알려 드리겠습니다. [메인재료] 1. 말린 호박 100g 2.

□건나물 삶는 법□ 하루 정도 물에 불린 후 물에 넣고 10~20분 삶아낸다. (나물 건조상태에 따라 삶는 시간 조절...) 잎이 푹 물러지도록 ...

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◇내용정리◇ 00:00 인트로 01:39 기운,원기란? 03:35 기분이란? 04:03 기운이 없다는? 04:35 기운없고 피곤 할 때 관리방법 07:15 ...

"무릎, 허리 망치는 최악의 운동" 오히려 근육이 빠진다 건강을 위해 운동 매일 하고 계신가요? 나이들수록 유산소 운동, 근력운동 절대 ...

우리 몸에서 가장 중요한 근육! 바로 허벅지 근육입니다. 하체가 튼튼하지 않으면 나이들어 통증 때문에 힘들 수 있는데요 오늘은 매일 ...

이보은 #말린호박나물 #정월대보름 이보은의 요리비법 Ep.260 말린호박나물 [준비재료] 호박오가리 100g = 불린 호박오가리 400g, ...

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커피를 이렇게 드세요 아침 보약이 따로 없습니다. 커피를 보약으로 변하게 하는 코코아, 생강, 강황을 한스푼 씩 넣게 되면 장 속 염증 ...

1 minute cooking is a video where you can easily see the recipe. Detailed full video recipe: ruclips.net/video/BP-skhFjl0U/видео.html ...

◇내용정리◇ 00:00 인트로 02:07 아침공복 사과 03:06 아침공복 양배추 03:23 사과 효능 05:28 양배추 효능 06:15 사과, 양배추 주의 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 식사 후 먹으면 좋은 음식 5가지에 대해 알아봤습니다. 중노년 몸의 근육 ...

◇내용정리◇ 00:00 인트로 01:14 소화 잘되는 음식 02:48 달걀효능 04:23 달걀노른자(콜레스테롤) 05:28 달걀 하루에 몇개? 05:45 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 당뇨를 예방, 관리 하는 방법에 대한 정확한 내용을 전달 하였습니다.

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 50대 이상 분들이 나가서 걷기 대신 집에서 하기 딱 좋은 운동 스트레칭 ...

◇내용정리◇ 00:00 인트로 00:50 라면 오해 04:29 라면 한끼 영양성분 07:47 라면 선택과 건강하게 먹는 법 09:37 마무리 [저작권 ...

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 나이들어 더욱더 뇌기억력을 높이고 건강하게 만드는 습관, 초간단 운동 ...

암 환자가 유독 폭증하고 있는 한국 위암, 폐암, 간암, 유방암 예방하기 위해 암세포가 우리몸에 사라지게 하려면 어떻게 해야 할까요?

악성 암 유발, 뇌졸중, 치매, 심근경색, 만병의 근원 만성염증! 돈 한푼 안들이고 만성염증 깨끗하게 싹 없애는 4가지 방법 100만 구독자 ...

[취나물볶음] '취나물' 안불려도 된다?! 군내 없이 부드럽게 삶는 꿀팁 공개! #취나물#취나물볶음#정월대보름#나물#이보은 ☞MBN ...

땀에 관한 사실들! 여름철 겨드랑이 땀 때문에 고민이라면 땀을 너무 과하게 흘리고 있다면 건강체크까지 꼭 하세요 내용정리 00:00 ...

갈은깨1T반 밥숟가락 계량~ #건취나물볶음#건취나물삶기#말린취나물볶음#건나물요리법#건나물삶기#건나물요리#건나물삶는 ...

달걀 하루에 몇개 드시고 계신가요? 아침공복에 계란과 함께 먹으면 고지혈증, 동맥경화, 심장질환, 뇌졸중을 예방을 해줍니다. 내용 ...

겨울이 지나고 따쓰한 봄이 오고있어요 날씨가 풀리면서 우리몸도 적응하느라 많이 졸립고 피곤하죠 이럴때는 말린나물 밥에넣는 ...

굽은등, 굽은어깨, 어깨통증, 일자목 한번에 교정시킬 수 있는 스트레칭!! 집에서 30초만 투자해 보세요~ 내용정리 00:00 인트로 ...