- Видео 40
- Просмотров 155 313
B2rtłomiej
Польша
Добавлен 9 мар 2023
Kalistenika, budowa sylwetki, poradniki - czyli ogólnie FITNESS.
Taką tematykę znajdziesz na tym kanale.
Zróbmy formę RAZEM! 💪
Dzięki treściom na tym kanale będziesz w stanie odmienić swoje życie, zbudować sylwetkę, o której marzysz i poprawić swoją sprawność przy okazji ucząc się przeróżnych elementów kalistenicznych.
Nie ma na co czekać! Zasubskrybuj już teraz, aby być na bieżąco z filmami i zrób SWOJĄ formę ŻYCIA!
Taką tematykę znajdziesz na tym kanale.
Zróbmy formę RAZEM! 💪
Dzięki treściom na tym kanale będziesz w stanie odmienić swoje życie, zbudować sylwetkę, o której marzysz i poprawić swoją sprawność przy okazji ucząc się przeróżnych elementów kalistenicznych.
Nie ma na co czekać! Zasubskrybuj już teraz, aby być na bieżąco z filmami i zrób SWOJĄ formę ŻYCIA!
7 NAJLEPSZYCH AKCESORIÓW DO TRENINGU KALISTENIKI (musisz to mieć)...
7 NAJLEPSZYCH AKCESORIÓW DO TRENINGU KALISTENIKI (musisz to mieć)...
Просмотров: 948
Видео
Ta wiedza SPRAWI, że będziesz SILNIEJSZY... 🤓
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Ta wiedza SPRAWI, że będziesz SILNIEJSZY... 🤓
6 POWODÓW przez, które nie możesz ZBUDOWAĆ MIĘŚNI...
Просмотров 626Год назад
6 POWODÓW przez, które nie możesz ZBUDOWAĆ MIĘŚNI...
JAK ODCHUDZANIE PRAWIE ZNISZCZYŁO MI ŻYCIE i Tobie też może
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
JAK ODCHUDZANIE PRAWIE ZNISZCZYŁO MI ŻYCIE i Tobie też może
JAK ZROBIĆ DOBRY PLAN TRENINGOWY POD KALISTENIKĘ - Kompletny poradnik
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
JAK ZROBIĆ DOBRY PLAN TRENINGOWY POD KALISTENIKĘ - Kompletny poradnik
Ten film ODBLOKUJE Twojego FRONTA! - Poradnik front lever
Просмотров 4,5 тыс.Год назад
Ten film ODBLOKUJE Twojego FRONTA! - Poradnik front lever
Poważny BŁĄD, który HAMUJE Twój potencjał... (Kalistenika)
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Poważny BŁĄD, który HAMUJE Twój potencjał... (Kalistenika)
Te rady ODBLOKOWAŁY mojego MUSCLE UP'A! - poradnik muscle up
Просмотров 15 тыс.Год назад
Te rady ODBLOKOWAŁY mojego MUSCLE UP'A! - poradnik muscle up
Tak, MOŻESZ podciągnąć się WIĘCEJ razy!
Просмотров 4,2 тыс.Год назад
Tak, MOŻESZ podciągnąć się WIĘCEJ razy!
KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - Jak zacząć kalistenikę? (W poprawny sposób)
Просмотров 7 тыс.Год назад
KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - Jak zacząć kalistenikę? (W poprawny sposób)
8 SPOSOBÓW NA DRASTYCZNE ZWIĘKSZENIE MOTYWACJI - Odmień swoje życie!
Просмотров 969Год назад
8 SPOSOBÓW NA DRASTYCZNE ZWIĘKSZENIE MOTYWACJI - Odmień swoje życie!
JAK ZBUDOWAĆ DOBRĄ SYLWETKĘ *bez siłowni* - NAJPROSTSZA METODA!
Просмотров 4 тыс.Год назад
JAK ZBUDOWAĆ DOBRĄ SYLWETKĘ *bez siłowni* - NAJPROSTSZA METODA!
PO TYM FILMIE STANIESZ NA RĘKACH! - Handstand dla początkujących
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
PO TYM FILMIE STANIESZ NA RĘKACH! - Handstand dla początkujących
Nagrasz coś o wymyku i odmyku dla początkujących? np dla dzieciaków
Kiedy nowy film
Dziękuję
Gumy super sprawa do nauczenia się muscle upa. Załóżcie tyle ile potrzebujecie. Będziecie progresować.
Misiu, co mam zrobić jak nie moge dokonczyć treningu przez dlonie? Czy ten bol to ,,proces" i przejdzie, czy to moze byc kwestia drazka, czy moze jednak jestem za delikatny? ❤ Znalazlem skorki gimnastyczne, mysle aby zakupic. Warto? I jak nastepnym razem bede miec jakies pytanie to pisac lepiej na ig czy tutaj?
@@kawesiur Cześć, ból może nie przejdzie całkowicie, ale z czasem stanie się znośny i przyzwyczaisz się. Jeżeli chodzi o skórki, to do samych muscle upów bym nie kupował, ale jak planujesz zaczynać dynamikę, to przydadzą się jak najbardziej. A jeżeli będziesz mieć pytania, to na ig zazwyczaj szybciej odpisuję 😉
@@b2rtlomiej Pewnie, dziękuję za odpowiedź tatusiu 🥵.
Upadłam na głowę i plecy, polecam
Siema, wbilem na filmik co prawda już po pierwszych muscle upach ( udalo mi sie zrobic za pierwszym razem od razu 3, z gumą czarną)[3 dni temu], bardzo dobry materiał. Myślę, że na wakacje ogarne muscle upy bez gumy pozdro
Wyjebłam sie na łeb
Ja nie przeżyłam 😢
😔🙏
bedziesz jeszcze nagrywać?
Tak, jednakże obecnie ze względu na studia niestety nie mam na to czasu. Natomiast możesz wbić na mojego ig @b2rtlomiej, gdzie jestem trochę bardziej "żywy" i udzielam się częściej. Nie ma tam pełnometrażowych poradników do elementów, ale jak masz jakieś pytania, lub chciałbyś, żebym udzielił kilku porad, to napisz do mnie w prywatnej wiadomości.
Taka rozgrzewka 10 min po obiedzie>>> 😅
💀💀💀
Pieknie, jaki wzrost i waga przed zawodami?
1,84m, 83kg
Super forma💪💪💪
Dzięki 💪😉
🔥
dzięki, bardzo fajny i treściwy materiał :)
Jakie to są zawody misiu pysiu 😊
caliproject championships 😉
Hahaha zajebiste
Que fuerte
✨JEŻELI PRZEŻYŁEŚ TO UMIESZ STAĆ NA RĘKACG✨ KOCHAM❤
siema, jeśli to zbyt osobiste pytanie to sory 😅, ale chciałem się zapytać ile masz wzrostu? tak wgl to mega skille robisz 🔥🔥
Dzięki i mam około 183cm wzrostu przy wadze 84kg
ostatnio straciłem motywację i chciałem przestać trenować skille klalisteniczne i poprostu se trenować ale wszedłem ma twój kanał żeby zobaczyć czy jest jakiś nowy film i jak to zobaczyłem to teraz tak mi motywacja wróciła 🔥🔥 dzięki wielkie i szacun 🔥🗿🗿
Powodzenia 💪🔥
@@b2rtlomiej dzięki stary
Albo przejście w przód ja tak np upadam
Prawie złamałam rękę ale buja
siema mam pytanie, jakich elementów w kalistenice uczyć się po back lever, muscule up i hand stand? może jest w internecie jakieś takie drzwko skilli kalistenicznych ale nie mogę znaleźć nigdzie
Najlepiej iść w to, co Cię najbardziej interesuje. Jeżeli jakiś element nie jest dla Ciebie satysfakcjonujący, to nie ma sensu go robić tylko dlatego, że ktoś inny tak powiedział. Wiadomo, że niektóre elementy są trudniejsze, niektóre łatwiejsze, a jeszcze inne są wymagane, żeby nauczyć się kolejnych. Natomiast nie ograniczał bym się stricte do jakiegoś drzewka, jeżeli coś by mi w nim nie pasowało. Tak ze swojej strony mogę natomiast zasugerować, że mógłbyś lecieć pod press to handstand, handstand push upy albo front levera.
@@b2rtlomiej dobra dzięki bardzo
Pozdrawiam dla zwykłego Kowalskiego jest to trudniejsze niż mogło by się wydawać , kiedyś potrafiłem chodzić i robić salto w przód i w tył teraz natomiast kilkanaście lat później są problemy w sałacie jak i w staniu na rękach
KURDE JAK JA SIE CIESZĘ! dzisiaj pierwszego muscule upa udało mi się zrobić🔥🔥 (ten poradnik mi dużo pomógł) chyba w niecałe 3 tygodnie się nauczyłem pozdro dla ciebie 🗿🗿😁
głównie mi techniki brakowało
Cieszę się, że mogłem pomóc 😎👍
🔥🔥
Kurna kocham 😂 ✨Gratulacje, jeżeli przeżyłeś...✨ Masz like'a za tutorial, ale taki z jajem zamiast standardowego jak każdy inny.
To może poradnik do hefesto? 😏
jestes zajebisty stary, motywujesz mnie chciałbym tak umiec i dąze do tego dzięki tobie 🗿🗿
Dobry poradnik, dzięki mordo! Jestem już wydaje mi się ostatniej prostej i mam nadzieję że dzięki tym radom dojdę do celu jeszcze szybciej💪
siema mam pytanie, ile juz cwiczysz kalistenike?
Około 4 lata, ale stricte elementy zacząłem później. 😎👍
trzeba tez pamietac o treningu, jak ktos ma slabe nadgarstki przedramie i barki to bedzie mu ciezej utrzymac balans i moze byc to dla niego bolesne
Chłop co robi 👀🔥
Ile czasu zajęła Ci nauka stania na jednej ręce?
Z 1,5 roku. Ale wcześniej zaczynając miałem już dosyć dobrą bazę w zwykłym handstandzie
Dobrze jest tak trzymaj 💪🗿
Aha tymczasem ja która miałam około dwóch latek chciałam naśladować moją starszą siostrę cioteczną i stanęłam na rękach bez ściany i upadłamq na dupe do tyłu XD
🔥🔥
wyyebałam się na łeb, polecam
Też👍
Też 🎉
Kalistenik który dobrze montuje filmy i ma wiedzę. Czekam na kolejne filmy . Wiem że się wybijesz
Zawsze chciałam to zrobić ale mam strasznie slabe ręce 😢
Wszystko po kroku prawie umiem jescze 3 lub 2 kroki.Dzięki za tutorial
Szacun Mordoooo💪💪💪
No i jest planche. Kiedy poradnik?
Teraz niestety mam bardzo mało czasu na nagrywanie ze względu na studia i jestem ograniczony tylko do shortsów, których tworzenie nie zajmuje aż tyle czasu. Postaram się coś zdziałać w wolnym czasie, ale aktualnie chyba zapowiada się na to, że filmów nie będzie do wakacji 😓😬 P.S dzięki, że dalej odwiedzasz kanał i jeszcze o nim nie zapomniałeś XD
Mordo ile masz lat? Bo serio to jest nie możliwe że masz mniej niż 18lat i to umiesz. A jak masz poniżej 18lat to serio podziwiam.
mam 20 🥹
@@b2rtlomiej Szacunek dla ciebie. Jak się tego nauczyłeś?
@@VeryGood003 Głównie z internetu (tam jest wszystko) 😉
@@b2rtlomiej Rozumiem. Dziękuję. I dużo sukcesów życzę.
@@VeryGood003 dziekuje 🙏❤️
Dwa razy się tak wywaliłem że prawie umarłem proszę pomóż bo utknąłem na 3/4 kroku
Aktualnie próbuje osiągnąć pierwszego muscle upa, jedyny poradnik do tego ,który na mnie zadziała. Wypróbuje jak skończy mi się plan treningowy i będe mógł połączyć typowy trening z treningiem pod to ćwiczenie. Chwilowo sie skupiam na bazie, a później to bedzie tylko formalność, jak sie uda to wróce i dam znać :D
Prubuje już z dobre 3 godziny i nic
Ta to trzeba regularnie z parą miesięcy
Wszystko mnie boli jestem cała mokra i nie pomogło ani trochę
Handstand? Chyba stanie na rękach z prostymi nogami bez podpierania ściany okropny tutorial nie da sie żabki zrobić co dopieor stania lecz sie