Видео

여러번 클릭해서 잘듣고있어요 그러나 매번 쫌 듣다보면.. 음 문장을 읽는게 아니라. 단어 단어 단어만을 듣는듯한 들림이 있어요. 책은 문장으로 듵려야 하는건데 띄어읽기가 지나쳐 .. 단어를 듣고 문장으로 이해해야 하는 불편함이 있습니다. 분명 누군가는 듣기싫으면 안들으면 되잖아요 하겠지요.

쇼핑일기 좋네요 해볼게요

감사합니다

열심히 듣겠습니다. 감사합니다.❤

미남이 책방들려 부드러운 샘의 눈이야기 빼놓을수 없어 더없이 좋아 감사히 잘 듣고 갑니다 ❤

와~~우 "가보르 아이" 트레이닝 열심히 해 봐야될것 같네요! 눈의 건강이 노화되는것 같아 걱정이었는데... 넘 감사합니다!샘 🌷🩷🩵🩷

우왕~~~샘! 이른 새벽 " 미남이 책📖방" 과의 만남에 넘 반갑습니다!😻

안녕 하세요

다 버리고 내립시다

단순하게, 단단하게, 단아하게,

오늘도 잘 듣겠습니다. 감사합니다.

잘 들었어요 도움이 많이되요 생각도 정리되구요^^

감사히 잘듣고 갑니다 ~

소식을 몇달간 해보다보면 어떤일이 생기는지 알랴줌 첨엔 한두달 적응하기 진짜 빡심 하지만 나 소식에 적응햇다 그럼 그때부터 일단 배가 안고파짐 어제 식단 말해준다 아침 무가당두유1개 구운계란 한개 바나나 한개 베리3종 종이컵가득... 그렇게 먹고 점심 두유한개 바나나한개 ... 저녁 바나나 한개 먹어도 배가 안고픔 ( 배안고픈데 바나나한개먹음 ) 일반인이라면 이렇게먹고는 못삼 .. 근데 소금좀 섭취해야할듯 죽염같은거 사서 먹든가해야지 소금섭취가 부족한거같다는 생각이듬 ... 참고로 영양제는 몇개 먹고잇음.. 그리고 첨엔 소식해도 살안빠짐 ... 몇달지나면 진짜 매일매일 살빠지는게 느껴진다 .. 그리고 혈압도 150 160이던게 소식하면 딱 120으로 떨어짐 .. 그리고 과식 배부르게 먹는것도 안좋지만 나눠먹으란말야 우리 밥먹을때 다한꺼번에 배부르게먹지?? 소식을 하되 바나나 한개먹고 타임좀 두고 또 계란먹고 또 베리를먹던지 과일을 먹던지 브로콜리삶아서 먹던지 ... 배고프다고해서 과식하면 좋지않다 먹을땐 소식하되 천천히 흐름을 타란말야 ... 예전에 친구가 밥먹는데 남들은 10분컷인데 친구는 1시간동안 밥먹는 습관을 들여서 10키로 뺀적도있음 .. 나도 소식으로 몇달간 해왔는데 요즘 쭉쭉빠져 그래도 지방은 먹어야대 그래서 통밀식빵에 버터는먹는다 밥먹고 허전하면 식빵에 버터발라먹지 가염먹는다 .. 소금섭취가 부족한거같거든

나의 인생에서 가장 중요한 것은 바로 "나 자신" 이다! 일상속에서... 지금의 여유로움을 즐기며, 나만의 공간들에 만족하며.... 항상~ 행복속에서 살아가는 "욘세" 에게 감사 하네요.😊 울 "샘"님 또한 많은 행복 함께 하시길.... 감사합니다 🌷 🩷🩵🩷

예전엔... 빽 빽한 하루의 스케즐이 시간 시간마다 가득 차 있었네요. 그땐, 나만의 시간들이 없었죠~~ 하지만, 지금 이 순간... 나를 되돌아 볼수 있는 나의 공간은 그 어떤것 보다 "소중함"을 느끼게 한답니다. 물론, 예전의 경제적인 여유로움은 있었지만... 지금의 " 나"로써 사는것을 선택한 지금의 저 자신을 아주 칭찬해 주고 싶답니다. 어쩌면... 자유로운 시간과 나 자신의 내면을 채워갈수 있다는 것에 더 소중함을 알기에... 현실에 살면서 돈 💰 이 많으면 좋겠지만... 돈 보다 더 중요 한것은~~ 스트레스, 자기 자신을 되돌아 보지도 못하는 "건강"을 소홀히 하는 삶은 아무런 의미가 없다고 개인적으로 생각 한답니다. "인생은 단순하게" 저자의 말씀처럼 ... 행복한 인생은 자기가 만들어 가듯이~~ "미남이 책 📖방"에서 넘 소중한 시간이 되었답니다. 항상~ 감사드리며 사랑합니다 🌷 🩷 🩵🩷

실제로 오늘부터 저의 건강은 아침식사를 거르고 노력하여야 하며 선생님께 좋은 문장으로 감사합니다!

잘듣고갑니다 좋은내용입니다 이제는 줄이고 살려고합니다😊

십년 이상을 매년 0.5키로씩 빠지고 살 찔려고 해도 안되어 염려 되었는데 몸에 문제가 있어 치료 후 십수년만에 살이 찌니 반갑더라고요. 십수년만에 일어난 일이라서 건강이 개선 되었다는걸 저는 느낍니다. 2년전 금연과 절주도 도움이 된듯 합니다. 나이들어 과체중도 안좋지만 매년 살이 장기간 조금씩 빠지는것도 썩 좋은건 아닌듯 합니다.

나이가 들수록 입은 닫고, 지갑을 열라는 말이..... 입 과 혀 에는 독이 있어, 상대에게 상처를 주기도 하지요~~ 그래서 침묵이 금이다.!!라는~~❤

나이가 들수록~~ 남의 말을 잘 경청하고, 말을 할때 적게 신중히 생각해서 해야하며... "믿음직 스러운 말은 아름답지 않다" "아름다운 말은 믿음이 없다" 꾸밈이 없이 있는 그대로... 항상, 긍정적인 마음과 내면을 풍만하게... 마음에... 가슴에... 꼭꼭! 채워 가렵니다. "미남이 책 📖 방" 에서 노자의 도덕경 너무너무 잘 듣고 잘 새겨 삶의 지혜에 소중함을 또 한번 느껴 보면서, 항상~ 거짓없이 "진실된 삶" 살아 가야 겠습니다! 감사합니다 🌷🩷🩵🩷

노자의 도덕경 참 듣고 싶은 중요한 말씀들이 많이 실려있지요 한번더 들어보고픈 노자의 도덕경 오늘도 기분좋게 감사히 듣고 갑니다 올림픽 잘보세요 샘 영상보내주셔 정말 감사합니다 ❤🎉

곡기를 끊으면 하늘나라 뿅

우연히 듣다가 귀 기울이게 합니다 유익하고 좋아요 앞으로 들릴게요

아침부터 샘님얘기들으며 기분좋습니다~ 한강변에만 나가도 유산소운동하니 정말 시원하고 좋지요 어떤 운동을 원하는지 본인만 잘알고 있담 무리할필요없이 단지 안하는게 문제라는거지요 그래도 병을 막기위해선 필히 해야하는 운동 놓치지 말기를 모르지 않는바 감사히 잘듣고 갑니다 ~

18:00 근무중 식사를 챙기면 오히려 힘이 빠진다 느껴져 매일 한번씩 12시간이상 공복상태로 있으니 오히려 더 좋다고 느꼈는데... 영상 고맙습니다

청바지 이불 다 손빨래? ㅋ 시간 더걸리겠는데

울 비욘세님 오셨네요~ 바쁜 하루를 보내고, 지금 들어왔습니다. 미남이책방 이야기 잘 듣겠습니다.😊

이 책의 저자처럼~~ 운동은 머리로 하는것이 아니라 몸과 마음으로 인내심을 가지게끔... 조금씩 조금씩 몸에 맞게끔 움직이면서 늘려 가는 패턴으로 몸에 적응이 되어 가야 될것같아요. .정신적 +육체적+마음적 (운동의 3대 원칙) 개인 적으로 항상 "마음"에서 기억하는 3가지! 이런 습관과 인내심이 없으면 운동을 빨리 포기 하는 사람이 될것이기 때문. "습관을 바꾸면 인생이 달라진다" 운동은 하루 아침에 이뤄지지 안듯이... 운동의 느낌!을 알아야 오래 꾸준히~ 할수 있을 것입니다. 그리고, 운동을 지속적으로 하다 보면, 몸의 변화를 발견 함으로써... 그 다음 단계는 운동의 탄력이 생길 것이다. 하루하루 식사를 하듯이... 운동도 생활화 되면서 습관처럼 자리 잡게 될것같아요. 자기 자신을 지킬 약속! 핑계가 많으면 안돼듯이... 운동은 자기와의 싸움! 꾸 준 히 ~~👌 답인것 같습니다. "미남이 책 📖 방"에서 습관을 바꾸면 인생이 달라지는 중요한 메세지... 너무너무 감사드립니다. 좋은 습관, 인내심 을 가지고 건강한 삶 ! 만들기 에 항상~ 노력하고 노력해야 겠습니다!🌷🩷🩵🩷

반갑습니다~^^편안한 목소리 조아~구독 꾹!늘~행복하세요~~😊

집안일은 안하면 티가나고 열심히해도 티가 안나는게 살림살이지요 중년부터는 쉬엄쉬엄 내몸이 편한대로 살아갑니다 살림에 몰빵할수록 내몸이 골병들더라구요

문장 첫음절이 잘려서 들려요

공감안되네요.매일 세탁기돌리는데 무슨 일주일..

좋은 책들..늘 ..잘듣고 있어요 ..감사해요🎉❤

예전에 저도 생각 없이... 하고싶은 것 모두 다 하고 살았던 경험이 있어서... 얼마나 후회 하고, 반성 했는지 모른 답니다. 지금은 꼭, 필요한것만 구입할려고 하고, 음식 재료 ,책 구입하는데 젤 많이 쓰는것 같아요. "미남이 책 📖방" 에서 저 자신을 다시한번 돌이켜보는 시간 되었던것 같습니다. 앞으로도 다짐하고 다짐하면서 .... 소중한 영상에 넘 감사드립니다. 오늘도 행복한 하루 되세요. 🌷🩷🩵🩷

잠이 안아 미남이 책방 왔는데 좋은 이야기 듣네요 쇼핑이람 언제든지 하고 싶죠 단지 내게 필요한건지 불필요한건지 그것부터 확인하고 삼 문제없지요 이충동구매 욕구를 누르지못하고 계속 쓸경우는 처음은 좋았지만 후엔 처치해야 할 짜증만 뒤섞이니 정리정돈 힘들지요 추천상품 무시하기 감사합니다❤

오늘밤 샘님의 이 이야기를 들으면서 정말 크게 깨달아습니다 얼마전부터 내가 미쳤나 싶을 정도로 온갖것을 싸서 그릇이 온 나라것으로 넘쳐나고 이제는 너무많아 너도주고 너도주고 이러고 살고 있더라구요 방한개에는 온갖 그릇으로 박스가 몇개나 있는지 모르겠어요 주방에 전시를 다 못해서 방에다가요 큰파티 볼 쟁반이 머그리 필요 하다고 그렇게 음식도 잘안하면서 왜 샀을까요 오늘밤 정말 크게 샘님에 이야기듣고 깨달아습니다 오늘 해외 직구도 했습니다 방금 모두 취소했습니다 안해야한다고 생각 했는데 자꾸하게됩니다 며칠전부떠 자신이 한심해지기도 했습니다 그런데 또 정말 이건 아닌것 같아요 지금 샘님이 내게 이야기 하시는것 같아서 깜짝 놀랐습니다 나를 아시고 하시는 말씀 같아서 정말 쓰지도 포장도 제대로 뜯지도 않은것도있고 그래도 자꾸 삽니다 샘님 말씀듣고 내일 부터는 여행가면 한두가지 사는것외에 진짜 꼭 필요하지 않으며 안사려구요 샘님 글 잘들었습니다 마음 착한 남편이 힘들게 벌어온돈 그냥 아무 생각없이 쓰고 있었어요 자고 일어나면 새로운 삶을 살겠습니다 백화점에서 친구들과 만나지도 않겠습니다 정말 샘님 오늘 내게 너무 좋은 이아기입니다 내일부떠 꼭달라지겠습니다 요증 제가 제정신이 아니였던것같네요 ㅠ

하루 한끼는 너무 심하다.. 기운이 없이 맥풀린 사람들이다.

건강한 삶의 이야기 "미남이 책방" 잘 듣겠습니다. ❤

극단적인 것은 좋지 않아요. 적당히 해야죠. 혼자 사는 사람이나 가능한 일이죠. 다 없애는것은

배 고플 때까지 기다렸다가 먹는 게 효과적입니다

이런 유사과학 맹신하지 마세요 (리우데자네이루 AFP=연합뉴스) 토착 원주민 종족들이 소속 국가에서 일반인들 보다 평균 수명이 최고 20년이나 짧다고 유엔 보고서가 14일 밝혔다. 이 보고서는 빈곤과 영양실조, 다양한 전염성 질병이 원주민 종족의 수명을 단축 시키는 원인이라고 지적했다. 유엔은 이 보고서를 호주와 브라질,콜롬비아,멕시코,남아프리카공화국,미국 등 원주민 인구가 상당히 되는 나라에서 각기 발표했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자연속에서 맨발로 사는 부족들도 많을텐데 어찌 수명은 이리도 짧단 말인가! 땅의 거대한 기운 자유전자는 만병통치여야 하는데

우와^^ 잘자쌤.목소리.반갑습니다 구독.좋아요.꾸ㅡ욱.누르고듣습니다 감사합니다

그래도 세탁기는 좋아

장자 나를 깨우다 포기할것은 포기하고 비울것은 비워라 잘듣고 갑니다.

비욘세님 반갑습니다. 잘자샘님 잘 듣겠습니다.

장자 "나를 스치는 것들에 걸려 넘어 지지 마라" 가슴에 울려 퍼지는 말씀에 감동 입니다. 지금의 주어진 있는 그대로... 받아 들이며, 마음을 비우는 것들이 최선의 방법일것 같네요. 항상~ 이런 생각들로 살려고 하는데... 막상 어려움이 닥치면~~😔 하지만, 샘님의 넘 좋은 말씀해 주셔서 다시.. 원위치 하려 합니다 . 넘 감사합니다! 지금의 저의 마음이...좀..ㅎ 샘님 덕분에 해답을 얻은것 같아 마음의 위로 제대로 받아 들이고 갑니다. 오늘도 행복 가득, 미소 가득한 시간 되세요. 사랑합니다 🌷 🩷 🩵🩷

조금 빠르면 좋을거 같아요

건강에 도움 많이 되었습니다. 미남이 책방님 감사합니다❤

맛있는 음식에 유혹 되지 않고, 절제 할 수 있는 "마음 가짐"도... 끊임 없이 노력 해야 된 다는 점! 꼭! 실천 해서 건강하게 살아 갈수 있도록... "몸"과 "습관"이 한 몸이 될수 있는 그날 까지... 항상~ "진행형"이 되는 그런 삶이 되었으면 합니다. 끊임없이 노력하는 사람 만이 자기의 "건강한 몸"을 만들수 있으니깐요... "미남이 책 📖 방" 에서 왜? 혈관을 챙겨야 되는가를 팩트를 말씀해 주셔서 넘 감사합니다. 행복 가득한 하루 되셔요. 🌷🩷🩵🩷