약간의 소금과 물을 마시는 것 만으로도 치매 증상이 나아진다! [물이 최고의 약]/오디오 북,건강 정보,치매,정신건강,건강,노화방지,꿀잠,수분섭취,섬망,건망증,식단
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- #책읽어주는남자 #오디오북
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#책읽기 #불면증 #북리뷰
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#소금 #소금물
- 책제목 : 물이 최고의 약
- 지은이 : 김영진
- 출판사 : 성안당
- 출판사로부터 리뷰, 낭독 허락을 받은 2차 저작물입니다.
※ 본 영상은 저자가 자신의 의견을 바탕으로 출간한 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드립니다. 본 영상의 내용 만으로 의학적인 진료와 조치를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 꼭! 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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늘 잘듣는답니다 ^^
감사드려요 🫠
늘 고맙습니다! 건강하세요!
물,뇌의 필수 에너지원으로 좋아요
천일염도 녹여 함께 마셔야 좋아요 (치매예방)
샘님 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다 ❤
잘 들어주셔서 감사합니다! 건강하세요!
"물이 최고의 명약" (치매 예방)
우리 몸에 없어서는
않될 소중한 물!
물 + 소금(죽염 ,천일염)
과 함께 먹어야 되는
인체에 전해지는 작용까징...
너무너무 잘 들었습니다.
예전부터
습관처럼 매일 실천하는 ing...
음식을 섭취할때도
염분과 함께 하는데~~
하루에 소금 🧂 섭취량이 얼마정도
해야 좋을지가...
약간 궁금?
오늘도 물과 관련된
중요하고 소중한
정보에 "미남이 책 📖
방"에서 마음으로
담아갑니다.
항상~~
중요하고 유익한
정보에 감사드립니다.
🌷🩷🩵🩷
소중한 후원 감사합니다! 소금 양은 책에서는 물과 약간의 소금으로만 나와 있지만, 좀 더 자료를 찾아보니 농도가 0.85%의 소금물이 건강에 좋다고 합니다. 물 500ml에 6g정도(2티스푼) 정도의 소금을 넣으면 적당하다고 합니다!
@@minamibook
감사합니다 ~샘
참고해서 제대로된
물의 소중함과 함께
건강 잘 지킬께요.
행복한 하루 되세요.
🌷🩷
이열치열
따뜻한 물을 마셔라.
면역력 증가위해 산소량과 체온을 보존해야.
죽염을 잘 활용하자.
지나친 물마시면 염분부족으로 심장질환 가능
평소 염분을 잘 활용하는 식단이나 탕류, 고기와 함께
물은 가급적 몸이 원할 때나 소변 후에 마시는 것도
소변 색깔을 보고 물을 보충하거나, 빈 속에 미지근한 물, 식후에도 마시는 게 좋다하니
저는 국물없이 식사 잘 못함.
이 영상보니 국물도 괜찮다고 생각
저염식에서 이젠 적절하게 소금 활용함
건승!
Godot Lee님!
안녕하세요,
반갑습니다!
상세한 댓글에
감사드립니다.
"미남이 책방"에
선생님 께서~~
다른 콘텐츠도
있답니다.
한번 시간 되시면 "잘자샘 "채널에도 방문하여 주시면...해서요.
요즈음 현대인 들에게 숙면을 못하시는 분들께
많은 도움을 주시는 채널 이기에 소개드립니다.
감사합니다 🌷
저도 무조건 짠 것은 나쁜 것이라고 생각하고 있었는데, 적당량의 염분은 괜찮다고 하니 적절하게 먹어야겠습니다^^
그냥 물만 마시기 힘들었는데 소금을 조금 섞어서 마셔야겠네요 ^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
섬망 이후에 대체로는 치매로 가기가 쉽다고해요 삼겹살에 이어 소금의 억울함 ᆢ~~^^ 천일염이 최고인것 같아요 자색이 나는 채소, 과일을 말려서 후에 조리 또는 섭취하는것이 좋다고 하는 추세인것임 ^^샘 !! 계속듣고는 있는데 댓글은 여기서는 첨입니다. ㅎㅎ감사합니다 ❤
잘 들어주셔서 감사합니다!
부모님이 치매셨고 저도 건망증이 심해져서 신경과에 가서 뇌mri, 뇌ct를
찍고 검사를 했는데 치매는 아니고
뇌동맥류가 발견되어 응급으로 수술을
받고 몸이 무너지기 시작했습니다.
저는 너무 긴 병치레를 하고 있습니다.
낫지는 않고 병이 하나하나 늘고 있습니다.
뇌동맥류 수술 후 몸이 망가진 것 같습니다.
병원도 옮겨보려고 합니다.
제발 건강을 찾고싶습니다.
저는 뇌동맥류 수술 이후
갑상선 저하증이 왔고
다른 혈관 문제도 생기고
간과 신장 기능 저하증도 생겼습니다. 대사 질환이 문제인 것 같습니다.
잘 챙기고 있어도 몸이 무너집니다.
몇달만에 살이 21kg 가 쪘습니다.
갑상선 저하증, 간과 신장기능 저하, 우울증과 공황장애로 치료 중입니다.
식단 관리도 하고 운동도 하는데 살이 안 빠집니다.
부은 건지 살이 찐 건지 잘 모르겠어요. 52kg~73kg으로 21kg 살이 쪘어요
야채 과일식과 단백질 위주에
식사를 시작했습니다.
사계절 정수만 먹습니다.
오후 6시부터 다음날 오후 12시까지
음식을 먹지 않습니다.
18~19시간 공복을 유지합니다.
소식으로 두 끼 먹습니다.
간식은 하루견과 입니다.
유산균과 효소도 시작했습니다.
운동을 하면 무릎에 물이 차거나
염증이 생깁니다.
제 하체가 상체를 힘들어 하는것 같습니다.
저는 간병 후 몸과 마음이 무너졌습니다.
진심으로 이겨내고 싶습니다.
평범한것도 부러운 사람이 있습니다.
사람이 버겁고 힘든 사람도 있습니다.
건강하게 나를 챙기며 미래를 준비하는 게
너무 힘들고 어려운 일일 수 있습니다.
개인적인 긴 글 싫으시면 넘겨주세요❌️
저는 우울증 공황장애 불안장애 수면장애 무기력증을 1년째 대학병원에서
치료 중이었는데 증세가 변하면서
조울증 진단을 받았습니다.
이제 어떻게 해야 할지 잘 모르겠습니다. 지치고 아프고 삶을 놓고 싶습니다.
약을 먹어도 잠에 들기가 힘들고
잠에 들어도 악몽에 잠이 깨버립니다. 저에게 상처를 입힐까
아니면 다른 선택을 할까
저도 제가 무섭습니다.
우울증 진단 이후 너무너무 우울합니다..
아버지께 신체적 정서적 학대를 받았고
폭력가정에서 생존한 생존자입니다.
아버지는 가족에게는 폭군이었고
밖에선 호인셨습니다.
집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선비셨습니다.
저에겐 너무 무서운사람 이었지만
밖에선 착한사람 이었습니다.
목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다.
저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 폭력가정에서 태어나서
자라고 생존한 생존자이고
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실 수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다.
어린 나이에도 어머니를 보호해야 한다는 책임감을 느끼나 봅니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
차라리 제가 세상에서
없어져 버렸으면 하고 빌었습니다.
자살시도도 여러번 하고
자해도 많이 했었습니다.
미래가 무서웠고
내일이 무서워서 였습니다.
자해는 버릇이 됩니다.
충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다.
저는 부모님에 소모품으로 자랐고
지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다.
세상 중심이 부모님셨고
이제 저는 제 세상을 살아야 하는데
너무 힘들고 버겁습니다.
원망도 안 하고 싶지만
용서도 안 하고 싶습니다.
저는 어릴 때부터 늘 열심히 하고
잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다.
간호사로 시작했지만 집 안 사정상
부모님 케어 때문에 이렇다할
커리어를 쌓지 못하고
간호조무사로 일하다가
부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다.
부모님께서 17년 전 어머니 알츠하이머와 아버지 신경성치매에 걸리셔서
두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다.
두 분을 혼자 모시기엔
저를, 제 삶을 잃는것이었습니다.
하지만 자식에 도리를 했고
물론 제 선택이었습니다.
나중엔 직장도 그만두고 부모님을
혼자서 식사챙기고 씻기고 재활까지
두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아
1인가구로 살고있는 무남독녀입니다.
두분을 혼자 24시간 대,소변 받아가며 간병했으니 독박간병이 맞습니다.
그리곤 제가 무너져내렸습니다.
두통과 건망증으로 검사를 했다가
뇌동맥류를 3개나 발견하고
6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다.
그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며
몸이 도미노처럼 무너졌습니다.
아직도 제 머리속엔
뇌동맥류 2개가 남아있고
갑상선저하증도 갑자기 생기더니
《52kg 에서 73kg》21kg 이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다.
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가
이제는 살고싶습니다.
죽고싶지만 살고싶습니다.
미리 알았더라면 부모님을 챙기면서
저도 같이 챙겼을겁니다.
제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아팟습니다.
교수님이 제 모든 병에 원인은 스트레스라고 했습니다.
몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만
다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다.
그러니 미리미리 본인 건강을 챙기세요.
"나"부터 챙기세요.
이기적인 게 아닙니다.
제가 건강해야 저와 가족을 돌볼수 있습니다.
이런 저라도 제 삶이 도움이 될까해서 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고
인문학도 공부하고 있습니다.
같이 성장하며 치유되고 싶습니다.
저도 아직은 계속 무너지지만
손 잡아주신 분들에
소중함과 고마움을 압니다💖
유튜브를 시작했습니다.
나눔과 소통에 소중함을 압니다.
유튜브❤️🩹를 시작하고 되려
위로와 힘을 얻고있습니다💝
이런 저 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다.
비방은 하지마세요❌️❌️❌️❌️
제 삶이 제 인생이 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.
힘내세요!