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トレリーマン / YOSHI
Япония
Добавлен 26 июн 2022
異常に早起きして筋トレする都内サラリーマンの日常vlogをお届けします。
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【1年の成果はこれ】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 12/23-27【ルーティン】
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🫶トレリーマン愛用品
・EAA (LEVEL.FIT)
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・クレアルカリン (LEVEL.FIT)
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・電動プロテインシェイカー
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・鶏胸肉の低温調理器
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・香水:LE LABO
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・筋トレ用具:VERSA GRIPPS
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・PwP(プレワークアウトプロテイン)
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🧑💼プロフィール
年齢:35歳(89年生)
会社員歴:11年目
筋トレ歴:5年目
経歴:京大院→メーカー→総合商社
愛犬:フレンチブルドッグ
💪チャンネル概要
・仕事と筋トレのモチベ向上📈
・早寝早起きのライフスタイル
・愛犬との生活
🎖️コンテスト戦績
・ベストボディジャパン 準グランプリ2回
・NABBA JAPAN Novice TOP10
🎵BGM (音楽):騒音のない世界
soundcloud.com/baron1_3
#トレリーマン#筋トレ#ルーティン
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[Workout Motivation] Real Weekday Routine of a 4 AM Early-Rising Office Worker: 4 Days (Dec 16-19)
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異常に早起きして筋トレする都内サラリーマン(35歳)の日常vlogをお届けします。 🫶トレリーマン愛用品 ・EAA (LEVEL.FIT) amzn.to/3DcB30K ・クレアルカリン (LEVEL.FIT) amzn.to/4fNYw6g ・電動プロテインシェイカー amzn.to/3StgBg0 ・鶏胸肉の低温調理器 amzn.to/4d4XLoE ・香水:LE LABO amzn.to/3LGMJJX ・PwP(プレワークアウトプロテイン) amzn.to/3UokWU7 📩お問い合わせ Instagram: yoshi_fitlife メール:trailyman.yoshi@gmail.com 🧑💼プロフィール 年齢:35歳(89年生) 会社員歴:11年目 筋トレ歴:5年目 経歴:京大院→メーカー→総合商社 愛犬:フレンチブルドッグ 💪チャン...
A Realistic 4 Weekdays in the Life of a Japanese Office Worker
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【マインドセット】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 11/25-29【ルーティン】
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【冬は筋トレやめる!?】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 11/18-21【ルーティン】
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【自己投資】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 11/11-14【ルーティン】
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【○○を手放せ】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 10/28-31【ルーティン】
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【お酒はどうする!?】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 10/21-24【ルーティン】
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【自己規律は朝から】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 10/15-18【ルーティン】
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【朝ジムでエンジン全開】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 10/7-10【ルーティン】
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【脳vs意志力】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 9/31-10/3【ルーティン】
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【なぜ早起き??】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 9/24-27【ルーティン】
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【一点集中】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/26-29【ルーティン】
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【限界からのあと3回】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/19-22【ルーティン】
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【休むと逆に辛い説】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/13-16【ルーティン】
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【早起きvs飲み会】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 8/5-8【ルーティン】
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見てるだけで今のところ、とてもマネできない(笑) 見てるだけでおなかいっぱい笑 ストイックさを吸収中
真似しないでください笑笑
継続は力なり👍
こんばんは。いつも楽しく拝見させていただいております。Tyちゃんはよく泣いたりしますか?
いつもありがとうございます! T yは殆ど吠えません! ねだる時などにブゥブゥ鼻息を鳴らすときはありますが笑
動画編集ってなんのアプリ使われてますか??
Final Cut Pro です!!
いやいや、たいくんの体重5倍増だと恐竜になっちゃうから!(笑)。今年もコメント欄で交流させていただきありがとうございました。来年ももしやお正月からトレーニング??。私はさすがに正月はゆっくり過ごしますが、来年もyoshiさんの動画でモチベupをはかりたいと思います。yoshiさん&たいくんも良いお年をお迎えくださいませませ
今年も本日(正月)からジムに行ってきました!!笑 昨年はコメントも下さり、誠にありがとうございました! 本年もよろしくお願いします!!
今年もありがとうございました。モチベーション管理のための動画の中で、私の中でNo.1です。
昨年はありがとうございました!! No.1と言っていただき、とても嬉しいです!! 今年も宜しくお願いいたします!!
良いとこ住んでんな〜
今年も1年お疲れ様でした😊 会社員でもなく、筋トレも食事制限もしていない私が偶然この動画と出会い、毎週待ち遠しいほどの楽しみとなりました。 うまく言えませんが、どういう自分になりたいか、どういう人生を送りたいか…そんな事を考えるきっかけになったように思います。 そして何よりYOSHIさんのきれいな生活を見ると気持ちがシャキっとして心洗われる気がします! 癒し担当のTyちゃんの存在も大きかったです❤笑 来年もよろしくお願いします😊
とても嬉しいお言葉ありがとうございます!! 自分のゴールをクリアにすることはとても大事ですよね😆 今年も少しでも刺激になれるよう精進しますので、宜しくお願いします!!
いつも素晴らしい動画ありがとうございます。筋トレのモチベいただいてます。どこかでタイちゃん特集見たいです😊
いつもありがとうございます!! Tyの専用チャンネルも作りたいところですね🤣
今年も動画を楽しく拝見させて頂きました! 甘い自分の脳、、ほんとに突き刺さります😵 来年は今より甘くない自分を目指して頑張ろうと思います。 今年1年有り難うございました。 YOSHIさんにとっても来年が素晴らしい1年になりますように❤ 私は1ヶ月後のFP2級試験のために、この年末もお勉強を頑張ります💪
昨年はありがとうございました!! FP2級試験に向けて正月関係なく、勉強に励まれていると思いますが、 体調崩さないようご自愛ください🙏🏻
久々のコメントですが、毎回楽しみに拝見してます。自分の目標に全力で没頭するって最高に幸せですね!プロテインTyme♪幸せを頂いてます。ダウンを着たたいくん❤かわゆくて仕方ないです✨いつも素敵な動画でパワーを頂いてます!引き続きたいくんの成長も楽しみに応援してます!
昨年はお世話になり、ありがとうございました!! 今年もTyの成長を見守って頂けますと幸いです😆
早朝起きて朝活🏃♂️してますが、モチベーションが下がる時期は、毎日毎日同じ事して私は何をやってるんだ…こんなに毎日やって意味あるのか…なんてマイナスな事を考えてしまうことも多々あります😅 でもYoshiさんの動画を見るとモチベーション上がったり、励まされたり、とてもプラスになります⤴️また明日も頑張るゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
嬉しいお言葉ありがとうございます!! 派手な非日常よりも地味でストイックな日常こそ、自分のゴールに近づけると実感しています! お互い少しずつ前進していきましょう!☺️
ママチャリが親近感😊
ママチャリが一番利便性高いと思っています笑
今日は年末休暇ですか? 何かと色々あった1年でしたね🎉 筋トレ頑張ってますね🤭 継続は力なりですね😂 素敵です🎉yoshiさんの頑張り尊敬します😂 年末ゆっくり過ごして下さい😮 来年もよろしくお願いします😂 東京インフル凄ーい猛威振るってますよね😅 体調管理して頑張ってください🎉
昨年はお世話になりありがとうございました!! 本年もよろしくお願いいたします! 体調にはお気を付けて!!
@yoshi_fitlife 明けましておめでとう🎍御座います。 こちらこそよろしくお願いします。 また動画楽しみにしてます👏 よい年迎えて下さい。
初めて動画拝見しました。 トレーニングにストイックで勤勉。かつ爽やか風貌。 私より一回りくらい年下の方だけど、すごく尊敬します🫡 これからもがんばってください。 …あ💡もちろん、チャンネル登録させていただきました😊
チャンネル登録いただき、誠にありがとございます!! 本年も宜しくおねがいいたします!!
同い年です。 初めて拝見しました。これをモチベに自分も色々頑張っていきます。 登録しました😊
チャンネル登録ありがとうございます!! 同い年として実り多き、一年にしましょう!!
4時起き3ヶ月目突入しました。 これからも動画からモチベ頂きます! 良いお年をお迎えください!
4時起き3ヶ月継続おめでとうございます! 早起きは習慣で可能なるものなので継続頑張ってください!!
毎日イッヌがケージから勢いよく出てくるシーン好き
私も好きです笑
今年1年ありがとうございました。 7:10~7:40の「朝トレをして仕事のストレス下げる」 自分は仕事前にジムに行く事はできないので、早起きをして朝に水シャワーを浴びて仕事より辛い思いをすると徐々に気持ち良くなって、仕事に対する憂鬱感が薄れてきます 仕事で辛い事があったら筋肉痛が残ってても仕事終わりに、がむしゃらに筋トレしてると徐々に仕事の辛さより筋トレの辛さの方が上なので仕事の辛さが紛れます(^_^;)
今年一年こちらこそ有難うございました! おっしゃる通り、これよりもキツイものはなという程、筋トレで追い込むと他の事がイージーに感じますよね!
いつも筋トレのモチベアップのために見させてもらってます。 残業等が増えてきて夜筋トレの時間確保が難しくなってきたため、来年から朝トレに変えてみようと思っているのですが、朝トレ前はPWPのプロテインのみで炭水化物は取ってない感じですか? PWPプロテインの購入も検討中なので、お時間ある時に回答もらえるとありがたいです。 よろしくお願いします。
いつもありがとうございます!! 朝トレ前は動画の通りの食事で、固形物は摂りません!(理由は過去動画ご参照下さい) 前夜にしっかり栄養摂っていれば、全然大丈夫かなと思います!!
@@yoshi_fitlife お返事ありがとうございます。 早速明日から早朝トレ始めてみます。
今年もありがとうございました。 早起きかつ丁寧な生活、私も少しずつではありますが、取り組んでいます。 来年は3月にマラソンがあるので、それに向けて頑張っています。 YOSHI さん良いお年を😊
こちらこそ今年一年ありがとうございました!! 3月のマラソンへの挑戦、応援します!! 良いお年をお迎えください!!
毎日筋トレをして疲れがたまらないんだろうかと思ってしまうんですが、どの程度ストレッチなど疲労回復に時間を割いていますか?YOSHIさんの疲労回復に関する情報発信もお待ちしておりますm
疲れは週末のオフ日に回復させています!!あとは分割法によって、疲労を全身に溜めないようにしています! 詳しくは今後動画にまとめたいと思いますので、来年もよろしくお願いします!
8:50 甘い自分の脳という表現わかりますー!
共感頂いて嬉しいです!!
今年一年お疲れ様でした。動画をモチベに一年筋トレ継続できました!ありがとうございます!来年もよろしくお願いします🙇
こちらこそ今年一年ありがとうございました!! 来年もどうぞよろしくお願いします🤲🏻
たいちゃんダウンかわいいです🩷
たい服装可愛いですよね☺️
数か月動画を拝見していますが、初めてコメントします。ストイックな筋トレルーティンから仕事用の素敵なスタイリングまでいつもモチベーションいただいています!最近トレーニング中の鍛えている部位が表示されるようになり、思っていたところと違う部位だったりさらに興味深くなりました!来年も動画楽しみにしています😊よいお年を🎍
嬉しいコメントありがとうございます!! 鍛えている部位のマークも参考にして頂き、光栄です!! 良いお年をお迎えください!!
まさかの夕食被り! 生春巻とおでんは今夜の私の夕食です。ヘルスィーにいただきます✨😌✨ 私はトレ締めできずでしたが、来年のYOSHI さんの動画があがるまでは宅トレでモチベ維持します! 来年もよろしくおねがいします😊
生春巻きとおでんの組み合わせが被るのは奇跡ですね笑笑 今年一年ありがとうございました!! また来年もよろしくお願いします!!
投稿いつも楽しみにしています😊
いつもありがとうございます!! 来年もよろしくお願いします!
今週も最高の動画ありがとうございます!今年はたくさんYOSHIさんの動画みれて嬉しかったです!一年間の成果がすごすぎます‥‥YOSHIさんの努力の塊ですね!カッコ良すぎます!YOSHIさん、Tyくん、良いお年をお迎えください!来年も動画楽しみにしています⭐️
いつもコメントありがとうございます! 今年一年見守ってくださり、感謝申し上げます☺️ また来年もよろしくお願いします!
今年からYoshiさんの動画毎週月曜日に見て筋トレがもっともっと頑張れてありがとうございます!!!!!!!来年よろしく!!!!今はクリスマスから新年まで筋トレ休みけどね!😂
嬉しいコメントありがとうございます!! 少しでも刺激になれて良かったです! 来年も引き続き、よろしくお願いします🤲🏻
今年最高に良かった事はYoshi様の動画に出会えた事です!🎉😆 そして生涯初めてコメントというものを送信し お返事を頂けた事です!💖 身体を悪くして一年程引きこもっていましたが、 Yoshi様の動画を拝見しているうつに “なんかしなくちゃ”という気になりました!💪 まだ十分には回復していませんが、何かできそうな気になってきています🌹 ありがとうございました! 来年もその素晴らしい思考と精神力、行動力そして完成された肉体美を配信して、私達聴衆を鼓舞してくださいね! 😊 どうぞ良いお年をお迎えくださいませ!✨🪱
今年一年ありがとうございました!! いつもコメント頂き、とても励みになりました!! 良いお年をお迎えください☺️!!
今年はこの良い動画に出会えて良かったです。 ありがとうございまました😊 渋沢渋男見ると背筋が伸びる気がしますw
こちらこそありがとうございました! 良いお年をお迎えください!!
よしさん✨❤️✨ 今年は、このチャンネルにご縁いただき、よしさんの考え方や発言に、毎回うなづくorそうありたいと思うことばかりで、見ていることでとてもとても好きだなぁと感じていました💕 最初はテロップが早くて見れませんと、わがまま言いましたが、そこからずっと拝見してました💕 また、来年も視聴させていただきますね💕 どうぞ、よしさんに雪崩の如く、素晴らしいことが起こり続けますように❤️感謝😊💕
いつもありがとうございます!! テロップの件は貴重なご意見頂き、助かりました! また来年もよろしくお願いします!
今年の成果凄過ぎると思ったらたい君で爆笑しました。 資産&年収2倍すごい…1年でそんなことあるんですね…
成果を最後まで読んで頂き、ありがとうございます!笑 地味な生活ですが、お陰様で実りのある一年になりました! また来年もよろしくお願いします!
愛犬❤❤❤❤❤❤❤
Sugoi 👏👍
お疲れ様です。初コメします。 僕もYOSHIさんを見習って、毎朝4時起床、4時半~1時間のジムトレをしています。 8月から始めて4か月間継続することが出来ました!来年もしっかりと継続しようと思います! YOSHIさん、来年もたくさんモチベアップする動画を楽しみにしています!
初コメントありがとうございます! 早朝の筋トレ、4ヶ月間継続できたらもう勝ちですね!! 来年も引き続き、よろしくお願いします!
今年の7月頃トレリーマンさんを見つけ、以降ずっと目標にしている新卒社会人です。 同じBGMかけると、トレリーマンさんならここで手を抜かないはずだと思い、続けられてます。 来年はぜひオフ会の開催を検討していただけますと幸いです。 今年もお疲れ様でした!
目標にしていただき、とても嬉しいです! 今年一年ありがとうございました!! 来年オフ会検討させて頂きます!
今年も一年モチベーションをありがとうございました! 来年フィジークの大会に出ます!
今年一年ありがとうございました!! フィジークへの挑戦素晴らしいですね!!応援しております!!
だいぶ前の見てなかったです🎉 ゆで卵3個凄ーいたんぱく質とれますね😂 今年もあと残り2日ですね😂 今年は色々とありましたね😢 来年も筋トレに仕事動画配信頑張って下さい🎉 来年もよろしくお願いします😂 よい新年迎えて下さい🥳 ありがとうございました😂
今年一年ありがとうございました!! 良いお年をお過ごしください!!
久しぶりにYOSHIさんの動画を見ました! この半年間、仕事を言い訳にして筋トレをサボっていましたが、またモチベーションが上がってきました! ありがとうございます🫡
こちらこそありがとうございます!! 仕事と両立頑張りましょう🔥
乙トレ様です! 健康診断オールAさすがです! 筋トレしてるとプロテインの摂取のしすぎで、肝機能に影響が出るそうなのですが、あまり気にされてませんか?😂
ありがとうございます! プロテインも量によりますが、タンパク質摂取量が1日につき体重×2-3gの範疇であれば、全然問題ないかと考えます!(私の経験的に)
トレーニングシューズは何を使われてますか?なかなか良いシューズに出会えてないので参考にさせて下さい!
ご質問ありがとうございます! アディダス、リーボックのスニーカーが多いです!やはり底が薄めのほうが特に脚トレにおいてはオススメです!
スーツ姿がかっこいいですね!
ありがとうございます!!
モチベいつもありがとうございます。相変わらず飲み物のシーンが美味しそうです。ありがとうございます。
質問ですが、僕も朝 トレしてますが、筋肉痛やダルさで仕事に差し支える事はありませんか?そんなときはどうしてますか?
ご質問ありがとうございます! 筋肉痛があっても我慢して、乗り越えています!!笑 肉体労働の方であれば、筋肉痛は厄介かもしれませんね💦
タイちゃんのロケットスタートが好きです笑
私も好きです笑
Yoshi様も だら〜っとした体勢で過ごされる事ってあるのでしょうか? 以前勤務していた学校の男子体操部あるあるで 部員は腹筋とか筋肉がすごいから、授業中寝る(?)時も背筋ピンとして寝てる(?)と聞いたことがあります。 背筋ピンとしているのは 気持ちの表れだ と 私は思いたいのですが。 あと、上半身だけ鍛える事って可能でしょうか? また、トレーニングするにあたり、先にある程度体重(脂肪)を落としてから(😂)筋肉をつけた方が良いのでしょうか? 毎回見てるのに 今回Tyちゃんすっごく成長しているのに驚きました😀
いつもありがとうございます!! 姿勢は悪くならないよう意識はしています! 上半身だけを鍛えるのももちろん可能で、筋肉を付けるのに脂肪は落とさなくても良いと思います!
ご丁寧な返信ありがとうございます😊
お疲れ様です!毎回動画楽しみにしてます! Tyちゃんの表情が好きです❤️ 喋れたらおもしろい会話ができそうだな〜って想像したり…笑笑 毎回筋トレ関係なくてすみません笑
いえいえ!いつもありがとうございます!! たいは表情が豊かで、言葉は通じなくても大体何を考えているか察しはつきます!!笑
日焼け止めは塗られてますか?若々しくて目標です!
ありがとうございます!! ここ数年前からようやく日焼け止め塗るようになりました!!
筋トレもRUclipsも継続あるのみなんですね! 最近、トレーニングで効く部位に色付けをしてくださってとてもわかりやすいです! 今度ハムに効くレッグプレスの動画見せてください笑!
ありがとうございます!! ひたすら継続しまくるのをモットーにしてます!笑 ハムに効くレッグプレス、今度(年明け)映してみます!!