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50歳女性ですが😂、朝5時起き、旦那のお弁当→ジム→中間管理職の、モチベ上げるのに動画見てます‼️本当に励みになります🎉頑張って下さい！
素晴らしいルーティンですね！！こちらこそ励みになります！！ありがとうございます！！
Yoshiさんの動画見ると自分もやんなきゃ！ってなる。すごいよ本当に
ありがとうございます！！励みになります🥺
先週は3日サボったから、この動画見てまたモチベ上がりました。私にできることをコツコツと。継続は力なりを表現してもらえて本当に助かります。私は毎朝ヨガでガッチガチの身体をほぐすように、しなやかな身体を持つ老人になるように励んでます。YOSHIさんの動画を拝見して心持ち変わりました、ありがとうございます！また来週もYOSHIさんとこのチャンネルを観ている視聴者さんと会えるのを楽しみに待ってます！
嬉しいコメントありがとうございます！！私自身も励みになります！！無理なくコツコツ頑張りましょう🔥
同じリーマンってところが私とモチベーションになります！頑張ろ！
ありがとうございます！！同じリーマンとして切磋琢磨しましょう！！
早起き関連でこちらにたどり着きました☀️普段ラジオ体操しかやってなかったのですが、影響されて、プロテイン&運動はじめました💪これからも楽しみにしてます😊
ありがとうございます！！筋肉は生きる上でとても大事ですよね！！引き続きよろしくお願いします！
久しぶりにYOSHIさんの動画見て感激で泣きそうです！9月のベスボはポージングが間に合わず、9月のマッスルゲートのメンズタンクトップに切り替えました。憧れのYOSHIさん目指してわたしも頑張ります❗
嬉しいコメント、ありがとうございます！！マッスルゲートいいですね！！挑戦する姿勢が素晴らしいです！！
いつも動画を見てモチベーションアップさせてもらっています。白いワンチャンは最高です(笑)マッサージガンはどちらの製品を使用されているのでしょうか？お薦めとかあれば教えていただきたいです。またトレ後のケア等で気を付けていることもあれば教えていただきたいです。
いつもありがとうございます！！マッサージガンについては動画の概要欄のリンク先をご参照ください！！トレ後のケアは栄養摂取、マッサージ、入浴、睡眠あたりを意識してます！
先週出張続きで、怠けてしまっていたので、見れてモチベーション上がりました！！
出張お疲れ様です！ありがとうございます！！私も励みになります！！
減量期に1日３回くらいプロテイン飲むのは結構珍しいですね😮個人的には減量期は、液体でカロリー取りたくないので、アミノ酸摂取にはEAAが良いと思うのですが、いかが思いますか？
素晴らしい考えだと思います！！私の場合、減量初期は敢えてシビアにやり過ぎないようにしています！しっかり食べた上で絞れたらなと！中期以降はプロテインの回数減らすかもしれません！
@@yoshi_fitlife 👏確かに、初期からカードを切りすぎるのは良くないですね！
お疲れ様です☺️仕事やプライベートで悩んだときはどのように解決しているかお聞きしたいです。自分にストイックで尊敬します、今後も応援しています！✨
応援ありがとうございます！！悩んだときも立ち止まらずに何かしらのアクションを取り、前進するようにします！！
yoshiさんの足みーちゃった😝風呂上がりのyoshiさんかっこいいです🤗私も朝バナナ食べてます👌豪華な食事美味しそうです🎉スイーツは何が好きですか？好きな女性のタイプよければ教えてください。yoshiさんの事もっと知りたいです❤
コメントありがとうございます！！スイーツはアイスやスタバのスコーンが好きです！！女性のタイプは、私の活動をサポートをしてくれるような方ですね！
@@yoshi_fitlife 返事ありがとうございます。私もアイス、スコーン好きです。是非yoshiさんのサポートしたいです🤗
毎回、筋トレ前にモチベと癒しをいただいています。心も体もトレーニング姿もカッコイイです。ボディビル体型にならないよう、スポーツモデル体型をキープするために心掛けていることはありますか。
いつもありがとうございます！！ボディビル体型ももカッコ良いと考えています！とにかく無駄に脂肪はつけ過ぎないように意識しています！！
いつも見ています！子供の入院付き添いで今月は一度も筋トレできていませんでした。yoshiさんに刺激貰い自分も筋トレ再始動したいと思います！酷い筋肉痛もらってきたいと思います笑
いつもありがとうございます！！無理しない程度に筋肉痛と再会されてください！！笑
今週もお疲れ様です！質問なのですが、シャンプーなどは何を愛用してるとかありますでしょうか？
ご質問ありがとうございます！！シャンプーはベタかもしれませんが、BOTANISTを使っています！！
いつも旦那さんと楽しく見ています！！普段土日はどんなことをしてるんですか？？平日の流れが完璧すぎて全く想像がつかないです。。😆😆
いつもありがとうございます！！土日はジムに以外にはRUclipsの動画編集、愛犬の散歩やドライブ、たまにお酒を飲んだりもしてリラックスするようにしています！
ルラボの種類まで教えて頂けると嬉しいです。（カッコいい方が付けてるのは真似したいです😂）
ありがとうございます！！NOIR29です！！
今日初めてプレワークアウト飲んで朝トレしました。😊いつもと違って覚醒してる感じがしたのですが、帰る時には気分が悪くなりました。😢良ければいつもどのくらいの分量入れてるか教えて貰えませんか？多分同じメーカーのやつだと思うのですが
お疲れ様です！！私も1スクープをフルで飲むとカフェイン効きすぎなのか気持ち悪くなることがあったので、1/2〜2/3スクープ程度にしています！！
yoshiさんの動画に出会って2週間前からジムに通い出した46歳のオッサンです。動画観るの楽しみに頑張れています！
とても嬉しいコメントありがとうございます！！動画作成の励みになります！！
ジャーナリングはどういったことを毎日書かれていますか？
その日の思いつきで書くこともありますが、前日のふり返りと目標設定、todoはほぼ毎回書くようにしています！！
自分は朝が弱く起きるとしんどいですが、今日は朝起きれへんわ～😮っていう日ないんですか?😊ワンちゃんかわいい❤
あります！！特に飲み会の翌日は早起きが厳しいです笑Tyのこと褒めてくれてありがとうございます！！
動画タイトルの月日間違えてますよ😂ナイスワークアウトでした🏋️
ご指摘ありがとうございます！！コメント見て修正させていただきました🙇♂️
日中の栄養補給はどうされてますか？お昼ご飯から夜ご飯まではなにも食べたりしないのでしょうか？少ないカロリー量で筋肉維持できているのが不思議です！
昼から夜まではブラックコーヒーのみでほとんど間食していないですね💦仕事に集中しているとお腹が空かない体質なのです！笑その代わり夜はしっかり目に食べます！
@@yoshi_fitlife ほとんど食べないんですね！私もよしさんと同じく昼からコーヒーのみで夜ガッツリタイプなんですが筋肉なかなか大きくならなくて、、、ということはトレーニングの質の差なんですねぇ（ ; ; ）頑張ります💪
@@bananabird5581 カタボリックを気にされる方多いですが、まずはトレーニングの質、トータルの食事量が大事だと考えています！！
@@yoshi_fitlife ありがとうございます！！！
乙トレ様です！朝シャワーいいですよね！水シャワーでキメてらっしゃいますか？😁
お疲れ様です！！シャワーは生温かい普通の温度です！！笑
朝起きの目覚めをよくするにはどうすればいいでしょうか？
早く寝ること、前夜に腹八分目にすることかなと思います！！
ありがとうございます！
今週もナイスワークアウトです。自分は今月頭にボディメイクの大会が終わりました。見事に惨敗だったので、これからさらにトレーニング頑張ろうと思ってます。なのでYoshiさんの動画は続けるモチベーションになってます！！
コンテストお疲れ様でした！！私も去年惨敗したのでお気持ちが分かります💦お互い他人は気にせずコツコツ頑張りましょう😊！
日中は何時ごろプロテインを飲みますか？また、間食は何を食べてますか？
日中は仕事にのめり込んでいて、昼食以外は完食取れていません😅たまにおにぎりとかコンビニで買って食べる程度です！
お疲れ様です。いつも日曜の夜に動画を拝見してモチベ維持してます。以前回答されてたら申し訳ないのですが、昼食の鶏肉を低温調理する際は味つけてますか？また、まとめて作られてると思いますが1週間で食べる分は冷蔵保存ですか？
コメントありがとうございます！低温調理の際は味付けなし、調理後に岩塩で頂いています！調理後2日分は冷蔵、それ以降は冷凍しています！！
@@yoshi_fitlife ありがとうございます！参考にさせていただきます！
ジャーナリングも色々と思いますがYOSHIさんはどんな目的でどのようなことを書かれているのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！！目的としては、自分の長期目標から逃げないようにするためです！内容は振り返りや目標、行動指針などです！
４回目のコメントです！トレーリーマンさん、こんばんは！海外お疲れ様でした！何か素敵な物に出会えましたか？彼氏は現在研修の為、毎朝3時起きをしてジムに通いその後通勤という、、わたしには決して真似できないことをやっています！そんな研修もあと2週間！どうか彼に一言コメント貰えると幸いです、、、また動画楽しみにしています！いつもありがとうございます🎈
4回目のコメントありがとうございます！！海外では初めて食べるご飯が多くて刺激になりました！！笑彼氏さん3時起き凄いですね！怪我だけはしないようにご自愛ください とお伝えください！！
愛犬の散歩はどのタイミングてわされてるんですか？
動画に載せている通り、朝のあれば夜もあります。
ブラウン色のシャツはどこのものでしょうか。かっこいいと思いました！
ありがとうございます！！伊勢丹でオーダーメイドしたものです！！
ホントに尊敬します✨モチベーションを保つコツはなんですか？
ありがとうございます！！モチベーションは皆さんのコメント、あとはなりたい自分像をイメージし続けることですかね！
動画を参考にして今年から朝4時起きして朝トレ始めました！周4ジム＋力仕事で立ったり歩いたりしたあと足の裏が痛みやすくなるようになってトレーニングの強度や頻度を検討中です。YOSHIKIさんは朝ジムからの営業のお仕事で疲労や怪我などは起きたりはしないのでしょうか？
ご参考にして頂き、ありがとうございます！！ジム+力仕事はすごいですね！！私は怪我をしない正しいフォームでやることに気をつけているのと、疲労が溜まったら思い切って休むことを心がけています！！
ジャーナリングは、何分ぐらいですか❓例えばどんなことを書いていらっしゃいますか
ジャーナリングは10分程度です！目標設定や振り返りなどを書いています！！
復帰後も朝トレでぶち上げていて最高です！🔥YOSHIさんは朝トレの時の糖質補給はどうされていますでしょうか？理想は食事をしっかり摂って2時間くらい経ってからのトレだとは思うんですが、自分も起きて朝イチでトレーニングにいく身として、ここが課題に感じているところです、、！（今は、おはぎ＋カフェイン、アルギニン、シトルリン、クレアチンあたりをぶち込んでから出筋して、トレ中はBCAA飲んでます）
ご質問ありがとうございます！！減量初期までは前日夜のエネルギーがあり余っているので、朝イチの糖質はあまり摂りませんね💦こればっかりはセオリーというよりは体質や生活習慣によるかと！マルトデキストリンはたまに飲んだりします！
@@yoshi_fitlifeありがとうございます！参考になります！自分の体質に合わせたスタイル大事ですね！
脳筋弁当の胸肉をどうやって調理しているか教えていただけませんか？たんぱく質の摂取が不足気味でして…
過去動画に投稿していますが、低温調理機で調理しています！！
昼食と夕飯はいつつくられているんですか？
ご質問ありがとうございます！昼食は前日の夜までに作り置きすることが多くて、夕食はその日に作ることが多いです！！
質問です！YOSHIさんは、めちゃかっこいいのですか？容姿も生き様もカッコイイです！😊❤
ありがとうございます！！励みになります！
@@yoshi_fitlife すみません！質問と言いながら、質問になっておりませんでした😭お返事ありがとうございます😊❤
ヨシさんはパーソナルトレーナーになろうと思ったもしくはなった事はありますか？
個人でパーソナル指導をしていた時期はありますが、職業としてやっていこうと思ったことはないかもです！
Yosiさんの会社員としての目標を聞きたいです。なぜ今の会社に入られたのですか？
入社理由は、海外取引を通じて世界基準で貢献できる人材になりたかったからです！敢えてボカしますが、会社員だからこそできる大きな仕事を達成するのが目標です！
毎回楽しく拝見し、モチベーションをもらってます！同年代でこれほどストイックにされているのは本当に尊敬です！！質問ですが、日記の管理はなにかアプリのようなものを使われてますか？
いつもありがとうございます！！日記はGoogleスプレッドシートで自作したものになります！
❤❤❤
大会は出ないんですか？
夏の大会に出ようとしていましたが、エントリー殺到して出られず、、何か良い大会がないか探しています！！
どうして、こんなに頑張れるのです？
本人も言ってるが習慣です
ありがとうございます！！まだまだですが、皆さんの支えあって、自分なりに頑張れています！！何か人の役に立てる人間になりたいというのもモチベの一つです！
東京に住んでいますか？フィットネス体験についてお聞きしたいです。
@@planekwok 東京です！いつでもウェルカムです！
30代東京住み会社員です！カッコ良すぎて、最近は毎日見てます！※男でごめんなさい。笑独立とかは考えないんですか？？
ありがとうございます！！どちらかというと男性向けのチャンネルなので嬉しいです！今は会社員としてコミットしつつ、独立するしないは別にして、もし会社に見捨てられたとしても問題ない実力をつけたいと思っています！
脱毛どうしてますか。
医療脱毛をしています！！
香水オードトワレですよね、足首に2プッシュずつならいいですけど。首に2回ずつは相当強く香っちゃいますよ。。。首一回で午後に薄れてきたら付け直しする感じをお勧めします。その回数維持されるならせめてウエストか足首に変更したほうがいいかと。
ご意見ありがとうございます！！普段はワンプッシュですが、動画用に気合い入れ過ぎました笑 参考にさせていただきます！
0:33 エリートオーラのせいかpwc に見えて草
確かにそう見えますね笑 pwcを知っている方はエリートですね！！笑
結婚されてますか？もしくは彼女いますか？
結婚しています！！
そうだったんですね！！食事管理等は自分でされているように見えて、奥さんの存在が感じられなかったので気になっていました。ありがとうございます！
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
50歳女性ですが😂、朝5時起き、旦那のお弁当→ジム→中間管理職の、モチベ上げるのに動画見てます‼️
本当に励みになります🎉
頑張って下さい！
素晴らしいルーティンですね！！
こちらこそ励みになります！！
ありがとうございます！！
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ありがとうございます！！
励みになります🥺
先週は3日サボったから、この動画見て
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継続は力なりを表現してもらえて本当に助かります。
私は毎朝ヨガでガッチガチの身体をほぐすように、しなやかな身体を持つ老人になるように励んでます。
YOSHIさんの動画を拝見して心持ち変わりました、ありがとうございます！また来週もYOSHIさんとこのチャンネルを観ている視聴者さんと会えるのを楽しみに待ってます！
嬉しいコメントありがとうございます！！
私自身も励みになります！！
無理なくコツコツ頑張りましょう🔥
同じリーマンってところが私とモチベーションになります！頑張ろ！
ありがとうございます！！
同じリーマンとして切磋琢磨しましょう！！
早起き関連でこちらにたどり着きました☀️普段ラジオ体操しかやってなかったのですが、影響されて、プロテイン&運動はじめました💪これからも楽しみにしてます😊
ありがとうございます！！
筋肉は生きる上でとても大事ですよね！！
引き続きよろしくお願いします！
久しぶりにYOSHIさんの動画見て感激で泣きそうです！
9月のベスボはポージングが間に合わず、9月のマッスルゲートのメンズタンクトップに切り替えました。憧れのYOSHIさん目指してわたしも頑張ります❗
嬉しいコメント、ありがとうございます！！
マッスルゲートいいですね！！
挑戦する姿勢が素晴らしいです！！
いつも動画を見てモチベーションアップさせてもらっています。
白いワンチャンは最高です(笑)
マッサージガンはどちらの製品を使用されているのでしょうか？
お薦めとかあれば教えていただきたいです。
またトレ後のケア等で気を付けていることもあれば教えていただきたいです。
いつもありがとうございます！！
マッサージガンについては動画の概要欄のリンク先をご参照ください！！
トレ後のケアは栄養摂取、マッサージ、入浴、睡眠あたりを意識してます！
先週出張続きで、怠けてしまっていたので、
見れてモチベーション上がりました！！
出張お疲れ様です！
ありがとうございます！！
私も励みになります！！
減量期に1日３回くらいプロテイン飲むのは結構珍しいですね😮
個人的には減量期は、液体でカロリー取りたくないので、アミノ酸摂取にはEAAが良いと思うのですが、いかが思いますか？
素晴らしい考えだと思います！！私の場合、減量初期は敢えてシビアにやり過ぎないようにしています！しっかり食べた上で絞れたらなと！中期以降はプロテインの回数減らすかもしれません！
@@yoshi_fitlife
👏
確かに、初期からカードを切りすぎるのは良くないですね！
お疲れ様です☺️仕事やプライベートで悩んだときはどのように解決しているかお聞きしたいです。自分にストイックで尊敬します、今後も応援しています！✨
応援ありがとうございます！！
悩んだときも立ち止まらずに何かしらのアクションを取り、前進するようにします！！
yoshiさんの足みーちゃった😝
風呂上がりのyoshiさんかっこいいです🤗
私も朝バナナ食べてます👌
豪華な食事美味しそうです🎉
スイーツは何が好きですか？
好きな女性のタイプよければ教えてください。
yoshiさんの事もっと知りたいです❤
コメントありがとうございます！！
スイーツはアイスやスタバのスコーンが好きです！！
女性のタイプは、私の活動をサポートをしてくれるような方ですね！
@@yoshi_fitlife 返事ありがとうございます。
私もアイス、スコーン好きです。
是非yoshiさんのサポートしたいです🤗
毎回、筋トレ前にモチベと癒しをいただいています。
心も体もトレーニング姿もカッコイイです。ボディビル体型にならないよう、スポーツモデル体型をキープするために心掛けていることはありますか。
いつもありがとうございます！！
ボディビル体型ももカッコ良いと考えています！とにかく無駄に脂肪はつけ過ぎないように意識しています！！
いつも見ています！
子供の入院付き添いで今月は一度も筋トレできていませんでした。yoshiさんに刺激貰い自分も筋トレ再始動したいと思います！酷い筋肉痛もらってきたいと思います笑
いつもありがとうございます！！
無理しない程度に筋肉痛と再会されてください！！笑
今週もお疲れ様です！
質問なのですが、シャンプーなどは何を愛用してるとかありますでしょうか？
ご質問ありがとうございます！！
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いつも旦那さんと楽しく見ています！！
普段土日はどんなことをしてるんですか？？
平日の流れが完璧すぎて全く想像がつかないです。。😆😆
いつもありがとうございます！！
土日はジムに以外にはRUclipsの動画編集、愛犬の散歩やドライブ、たまにお酒を飲んだりもしてリラックスするようにしています！
ルラボの種類まで教えて頂けると嬉しいです。（カッコいい方が付けてるのは真似したいです😂）
ありがとうございます！！
NOIR29です！！
今日初めてプレワークアウト飲んで朝トレしました。😊
いつもと違って覚醒してる感じがしたのですが、帰る時には気分が悪くなりました。😢
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多分同じメーカーのやつだと思うのですが
お疲れ様です！！
私も1スクープをフルで飲むとカフェイン効きすぎなのか気持ち悪くなることがあったので、1/2〜2/3スクープ程度にしています！！
yoshiさんの動画に出会って2週間前からジムに通い出した46歳のオッサンです。動画観るの楽しみに頑張れています！
とても嬉しいコメントありがとうございます！！動画作成の励みになります！！
ジャーナリングはどういったことを毎日書かれていますか？
その日の思いつきで書くこともありますが、前日のふり返りと目標設定、todoはほぼ毎回書くようにしています！！
自分は朝が弱く起きるとしんどいですが、今日は朝起きれへんわ～😮っていう日ないんですか?😊
ワンちゃんかわいい❤
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Tyのこと褒めてくれてありがとうございます！！
動画タイトルの月日間違えてますよ😂
ナイスワークアウトでした🏋️
ご指摘ありがとうございます！！
コメント見て修正させていただきました🙇♂️
日中の栄養補給はどうされてますか？
お昼ご飯から夜ご飯まではなにも食べたりしないのでしょうか？
少ないカロリー量で筋肉維持できているのが不思議です！
昼から夜まではブラックコーヒーのみでほとんど間食していないですね💦
仕事に集中しているとお腹が空かない体質なのです！笑
その代わり夜はしっかり目に食べます！
@@yoshi_fitlife
ほとんど食べないんですね！
私もよしさんと同じく昼からコーヒーのみで夜ガッツリタイプなんですが筋肉なかなか大きくならなくて、、、
ということはトレーニングの質の差なんですねぇ（ ; ; ）
頑張ります💪
@@bananabird5581 カタボリックを気にされる方多いですが、まずはトレーニングの質、トータルの食事量が大事だと考えています！！
@@yoshi_fitlife
ありがとうございます！！！
乙トレ様です！
朝シャワーいいですよね！水シャワーでキメてらっしゃいますか？😁
お疲れ様です！！
シャワーは生温かい普通の温度です！！笑
朝起きの目覚めをよくするにはどうすればいいでしょうか？
早く寝ること、前夜に腹八分目にすることかなと思います！！
ありがとうございます！
今週もナイスワークアウトです。
自分は今月頭にボディメイクの大会が終わりました。見事に惨敗だったので、これからさらにトレーニング頑張ろうと思ってます。
なのでYoshiさんの動画は続けるモチベーションになってます！！
コンテストお疲れ様でした！！
私も去年惨敗したのでお気持ちが分かります💦
お互い他人は気にせずコツコツ頑張りましょう😊！
日中は何時ごろプロテインを飲みますか？
また、間食は何を食べてますか？
日中は仕事にのめり込んでいて、昼食以外は完食取れていません😅たまにおにぎりとかコンビニで買って食べる程度です！
お疲れ様です。いつも日曜の夜に動画を拝見してモチベ維持してます。
以前回答されてたら申し訳ないのですが、昼食の鶏肉を低温調理する際は味つけてますか？また、まとめて作られてると思いますが1週間で食べる分は冷蔵保存ですか？
コメントありがとうございます！
低温調理の際は味付けなし、調理後に岩塩で頂いています！調理後2日分は冷蔵、それ以降は冷凍しています！！
@@yoshi_fitlife ありがとうございます！参考にさせていただきます！
ジャーナリングも色々と思いますがYOSHIさんはどんな目的でどのようなことを書かれているのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！！
目的としては、自分の長期目標から逃げないようにするためです！内容は振り返りや目標、行動指針などです！
４回目のコメントです！
トレーリーマンさん、こんばんは！
海外お疲れ様でした！
何か素敵な物に出会えましたか？
彼氏は現在研修の為、毎朝3時起きをしてジムに通いその後通勤という、、
わたしには決して真似できないことをやっています！
そんな研修もあと2週間！
どうか彼に一言コメント貰えると幸いです、、、
また動画楽しみにしています！
いつもありがとうございます🎈
4回目のコメントありがとうございます！！
海外では初めて食べるご飯が多くて刺激になりました！！笑
彼氏さん3時起き凄いですね！怪我だけはしないようにご自愛ください とお伝えください！！
愛犬の散歩はどのタイミングてわされてるんですか？
動画に載せている通り、朝のあれば夜もあります。
ブラウン色のシャツはどこのものでしょうか。かっこいいと思いました！
ありがとうございます！！伊勢丹でオーダーメイドしたものです！！
ホントに尊敬します✨
モチベーションを保つコツはなんですか？
ありがとうございます！！
モチベーションは皆さんのコメント、あとはなりたい自分像をイメージし続けることですかね！
動画を参考にして今年から朝4時起きして朝トレ始めました！
周4ジム＋力仕事で立ったり歩いたりしたあと足の裏が痛みやすくなるようになってトレーニングの強度や頻度を検討中です。
YOSHIKIさんは朝ジムからの営業のお仕事で疲労や怪我などは起きたりはしないのでしょうか？
ご参考にして頂き、ありがとうございます！！
ジム+力仕事はすごいですね！！
私は怪我をしない正しいフォームでやることに気をつけているのと、疲労が溜まったら思い切って休むことを心がけています！！
ジャーナリングは、何分ぐらいですか❓例えばどんなことを書いていらっしゃいますか
ジャーナリングは10分程度です！
目標設定や振り返りなどを書いています！！
復帰後も朝トレでぶち上げていて最高です！🔥
YOSHIさんは朝トレの時の糖質補給はどうされていますでしょうか？
理想は食事をしっかり摂って2時間くらい経ってからのトレだとは思うんですが、自分も起きて朝イチでトレーニングにいく身として、ここが課題に感じているところです、、！
（今は、おはぎ＋カフェイン、アルギニン、シトルリン、クレアチンあたりをぶち込んでから出筋して、トレ中はBCAA飲んでます）
ご質問ありがとうございます！！
減量初期までは前日夜のエネルギーがあり余っているので、朝イチの糖質はあまり摂りませんね💦こればっかりはセオリーというよりは体質や生活習慣によるかと！マルトデキストリンはたまに飲んだりします！
@@yoshi_fitlife
ありがとうございます！
参考になります！
自分の体質に合わせたスタイル大事ですね！
脳筋弁当の胸肉をどうやって調理しているか教えていただけませんか？
たんぱく質の摂取が不足気味でして…
過去動画に投稿していますが、低温調理機で調理しています！！
昼食と夕飯はいつつくられているんですか？
ご質問ありがとうございます！昼食は前日の夜までに作り置きすることが多くて、夕食はその日に作ることが多いです！！
質問です！YOSHIさんは、めちゃかっこいいのですか？容姿も生き様もカッコイイです！😊❤
ありがとうございます！！励みになります！
@@yoshi_fitlife すみません！質問と言いながら、質問になっておりませんでした😭お返事ありがとうございます😊❤
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毎回楽しく拝見し、モチベーションをもらってます！同年代でこれほどストイックにされているのは本当に尊敬です！！質問ですが、日記の管理はなにかアプリのようなものを使われてますか？
いつもありがとうございます！！
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どうして、こんなに頑張れるのです？
本人も言ってるが習慣です
ありがとうございます！！
まだまだですが、皆さんの支えあって、自分なりに頑張れています！！
何か人の役に立てる人間になりたいというのもモチベの一つです！
東京に住んでいますか？フィットネス体験についてお聞きしたいです。
@@planekwok 東京です！いつでもウェルカムです！
30代東京住み会社員です！
カッコ良すぎて、最近は毎日見てます！※男でごめんなさい。笑
独立とかは考えないんですか？？
ありがとうございます！！
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その回数維持されるならせめてウエストか足首に変更したほうがいいかと。
ご意見ありがとうございます！！
普段はワンプッシュですが、動画用に気合い入れ過ぎました笑 参考にさせていただきます！
0:33 エリートオーラのせいかpwc に見えて草
確かにそう見えますね笑 pwcを知っている方はエリートですね！！笑
結婚されてますか？もしくは彼女いますか？
結婚しています！！
そうだったんですね！！
食事管理等は自分でされているように見えて、奥さんの存在が感じられなかったので気になっていました。ありがとうございます！