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私は今年５７歳で５人の孫を持つ、まさに「おじいちゃん」です。仕事の後に筋トレをするのが時間的に難しく、また夕方以降は人も多く、どうすればいいかなと考えている時に動画を拝見しました。「…朝か‼️」と一日のローテーションを変えて頑張ってみることにしました。これなら器具も自由に使えますし、夕方以降の仕事にも動くことができます。朝は３時半に起きて、４時から筋トレに入れるように工夫をしながら続けています。こうやって実践されている方の動画でモチベーションが大変あがりました。これからも楽しみに拝聴させていただきます。頑張ってください！
コメントありがとうございます！5人のお孫さんを持たれているのですね！私も仕事中心の生活を送る中で同じような悩みに直面し、朝に筋トレをするようになりました。早速行動に移されていて素晴らしいです！お互い健康第一で頑張りましょう！
何事にも真剣に向き合う姿、自己管理。筋トレはしていませんが、毎朝見てモチベアップして仕事に向かってます。新しい仕事、頑張ってください！
筋トレされてない方にもモチベになれてとても嬉しいです！コメントありがとうございます🙏
動画出たら見てモチベ上げてます！すごい負荷をあんな回数！努力は裏切らないですね！今日も頑張ってください！
いつもご視聴ありがとうございます！今週も頑張りましょう🔥
おすわり🐶おめでとうございます🎉🎉
ありがとうございます！！
素晴らしい自己規律👏
ありがとうございます！
Yoshiさんの動画楽しみ待っていました！体調大丈夫でしたか！？インフルも流行っているようなので気をつけて下さいね😊Tyくんのおすわりかわいすぎます😢次回の動画も楽しみです😊
お気遣いありがとうございます！完全復活しました＾＾来週もTyとの動画お楽しみにしていてください！！
いつも自分のモチベになってます！あと、BGMめちゃ好きです！
ありがとうございます！更にモチベになるように励みます🔥
同じくサラリーマントレーニー、まさかのフレブル飼いまで一緒でチャンネル登録ポチっちゃいましたこれから動画楽しみにしてます
登録ありがとうございます！！共通点多くて驚きです！次動画は土日にアップ予定ですので、よろしくお願いします！
ボディビル系では無いですが自分も会社員しながら格闘技をやっているのでトレリーマンさんのルーティンとても励みになります！トレリーマンさんほどストイックにはできてないですが😂
コメントありがとうございます！私も過去に空手とキックボクシングしていましたが、格闘技こそかなりハードで尊敬します！お互い頑張りましょう🔥
Keep it on 💪👍
わんちゃん、かわいー。最高。
ありがとうございます！可愛くて家に帰りたくります笑
たいくんのお座りがカワイイ❤
ありがとうございます！めっちゃ健気で可愛いですよね🥺
たいさんのおすわりとお散歩が可愛すぎます！胃腸炎は辛かったですね💦健康あってのトレーニングですね。いつもお疲れ様です‼️
ありがとうございます！改めて健康ありきの生活だと痛感しました💦お互い健康第一で過ごしましょう😆
Tyくんかわいすぎ優勝🥇私は、サンディエゴ在住で週6テニス週3でリーグ試合しながらあと4キロ落とす食事管理しています。試合で勝たないといけないのでパフォーマンスが衰えないように食事内容試しています。タコをバジルオリーブオイルとレモン、塩で食すと疲労回復感があります。コーヒーはBB毎日行きますが作業はしていません😂
サンディエゴ！！数年前に旅行で行きましたが、最高のロケーションで羨ましいです！！タコのマリネ？ヘルシーで美味しそうですね！サンディエゴで飲むコーヒーは更に美味しく感じそうです🥺
サンディエゴ是非またいらして下さい。Rancho Valencia クラブ総出で大歓迎会します😁👍
たいちゃんも筋トレ💪
たいもしっかり筋トレしてます！筋肉つけて健康体にさせたいです😂
さすがです😊
社長出筋 と ダーコメに笑いました😆笑
ちょいちょいふざけた私のテロップにお付き合い頂き、ありがとうございます😂
お疲れ様です!シリコンバレー式〜ライフハック自分も今読んでいます。気にいったポイントありましたか?😊
コメントありがとうございます！同じ本、読まれてるのですね！「意思決定の自動化」について、やはり習慣化することのメリットを再認識した次第です！
低音調理器、早速Amazonでポチりました！笑
おー！素晴らしい決断力ですね！！胸肉ユーザーには本当にオススメです！！
腹筋を鍛えたいのに腰を痛めてしまうのでトレーニング出来ない悲しさ...😱腹筋羨ましいです😆
腰痛は辛いですね、、、健康なのを当たり前に思わずに感謝して筋トレしていきます！！
朝の筋トレ、憧れます。初めは体も動かなかったり、だるいと思うのですが、慣れてくるものですか？
コメントありがとうございます！おっしゃる通り、最初は慣れずにダルさや眠気を感じますが、習慣化すれば、それらが無くなります🔥
ワンちゃんはマンションで1人でお留守番の時間が長いのですかね？是非、毎日お散歩してあげてくださいね🐕
ありがとうございます！3回目のワクチン摂取が完了し、ようやく来週から毎日散歩させることができます！
たいが可愛すぐる！よくジムいけるな！
ありがとうございます！可愛過ぎて外出頻度減りますが、子犬なので大半寝てるのでその合間に行きます😂
うなぎ率高し😯
コメントありがとうございます！年末にふるさと納税で在庫したうなぎ中心の食生活です(笑)
質問させてください！私も4時起き早朝トレーニングをしています。筋肉をつけたいのですがなかなかつきません。トレーニングの前に糖質の摂取をどうしたら良いのか、空腹でプロテインだけ飲みトレーニングに向かうのが良いのか悩みます。早朝なので今の所糖質をとっていないのですが、どうなさっていますか？？
ご質問ありがとうございます！早朝トレーニングの場合は、無理に摂取する必要はないかと考えます！胃もたれ到着がない状態で、しっかり質の高いトレーニングすることが大事で、その後に炭水化物を入れれば、十分に筋肉は付くと考えます😊
@@yoshi_fitlife お返事ありがとうございます！！トレ後は何分後に糖質摂取をすれば良いですか？またトレ後のプロテインは飲んでいますか？早朝は起きて何分後からトレ開始が良いですか？？
@@anri_diet_successなるべく早いに越したことないかと思いますが、色々ある中でトレ後1時間以内にはプロテインを、 2時間以内には糖質を補給するようにしています＾＾1日の中でも特にトレ後は多めに摂取するように意識しています！
なるほど🧐ありがとうございます👍じぶんの生活リズムの中でやれる範囲でやってみます⭐️また、動画楽しみにしています♪
トレ前カーボは早朝なんで前日晩の夕ご飯のエネルギーでいけちゃう感じなんですかね？
コメントありがとうございます！仰る通りです！トレ直前に取るメリットよりデメリットが大きいため、前日夜のエネルギーをトレーニングにぶつけます！
コメント失礼します。筋トレ後の有酸素運動はしていますか？
コメントありがとうございます！減量期間はトレ後の有酸素しますが、増量期間の今はしていません！ただ、散歩等、日常の中で積極的に有酸素運動を取り入れるよう意識しています！
私も62歳ですが毎朝4時に起床し散歩🚶♀️40分→🛀・40分ストレッチ→90分間ダンス練やポージング→朝ご飯→MACで☕️→ジムで全身法を繰り返し🔁ております。
尊敬します🫡yoshiさんも強さんも自己規律が凄くて圧巻です年齢は関係ないのですね！
コメントありがとうございます！素晴らしいライフスタイルですね！私も負けじと頑張ります🔥
ありがとうございます！まだまだ自分に甘いので、無駄を省いていきたいです！
１日何時間ぐらい寝ていますか？
コメントありがとうございます！最低6時間は寝るようにしています！平均6〜7時間くらいです！
なんでーなんでやー声きかせてくれへんのやー新しい職場はなれましたか？？ 何の職種ですカー？？ やっぱり営業ですかね
ありがとうございます！新しい職場にはなれましたが、仕事はやることたくさんです！笑 商社での買付・営業です！
眠くないですか？たい君歩いとらんやん！
ご心配ありがとうございます！常にアドレナリン全開ですので大丈夫です！笑たいはワクチン接種が完了しておらず散歩🆖で、来月から散歩デビューになります！
奥さんとご飯別？
コメントありがとうございます！お互いの仕事の関係上、日によりけりです😊
私は今年５７歳で５人の孫を持つ、まさに「おじいちゃん」です。仕事の後に筋トレをするのが時間的に難しく、また夕方以降は人も多く、どうすればいいかなと考えている時に動画を拝見しました。「…朝か‼️」と一日のローテーションを変えて頑張ってみることにしました。これなら器具も自由に使えますし、夕方以降の仕事にも動くことができます。朝は３時半に起きて、４時から筋トレに入れるように工夫をしながら続けています。こうやって実践されている方の動画でモチベーションが大変あがりました。これからも楽しみに拝聴させていただきます。頑張ってください！
コメントありがとうございます！
5人のお孫さんを持たれているのですね！
私も仕事中心の生活を送る中で同じような悩みに直面し、朝に筋トレをするようになりました。早速行動に移されていて素晴らしいです！
お互い健康第一で頑張りましょう！
何事にも真剣に向き合う姿、自己管理。筋トレはしていませんが、毎朝見てモチベアップして仕事に向かってます。新しい仕事、頑張ってください！
筋トレされてない方にもモチベになれてとても嬉しいです！
コメントありがとうございます🙏
動画出たら見てモチベ上げてます！
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今日も頑張ってください！
いつもご視聴ありがとうございます！
今週も頑張りましょう🔥
おすわり🐶おめでとうございます🎉🎉
ありがとうございます！！
素晴らしい自己規律👏
ありがとうございます！
Yoshiさんの動画楽しみ待っていました！
体調大丈夫でしたか！？
インフルも流行っているようなので気をつけて下さいね😊
Tyくんのおすわりかわいすぎます😢
次回の動画も楽しみです😊
お気遣いありがとうございます！
完全復活しました＾＾
来週もTyとの動画お楽しみにしていてください！！
いつも自分のモチベになってます！
あと、BGMめちゃ好きです！
ありがとうございます！
更にモチベになるように励みます🔥
同じくサラリーマントレーニー、まさかのフレブル飼いまで一緒でチャンネル登録ポチっちゃいました
これから動画楽しみにしてます
登録ありがとうございます！！
共通点多くて驚きです！次動画は土日にアップ予定ですので、よろしくお願いします！
ボディビル系では無いですが自分も会社員しながら格闘技をやっているのでトレリーマンさんのルーティンとても励みになります！
トレリーマンさんほどストイックにはできてないですが😂
コメントありがとうございます！
私も過去に空手とキックボクシングしていましたが、格闘技こそかなりハードで尊敬します！お互い頑張りましょう🔥
Keep it on 💪👍
わんちゃん、かわいー。最高。
ありがとうございます！
可愛くて家に帰りたくります笑
たいくんのお座りがカワイイ❤
ありがとうございます！
めっちゃ健気で可愛いですよね🥺
たいさんのおすわりとお散歩が可愛すぎます！胃腸炎は辛かったですね💦健康あってのトレーニングですね。いつもお疲れ様です‼️
ありがとうございます！
改めて健康ありきの生活だと痛感しました💦
お互い健康第一で過ごしましょう😆
Tyくんかわいすぎ優勝🥇
私は、サンディエゴ在住で週6テニス週3でリーグ試合しながらあと4キロ落とす食事管理しています。試合で勝たないといけないのでパフォーマンスが衰えないように食事内容試しています。タコをバジルオリーブオイルとレモン、塩で食すと疲労回復感があります。コーヒーはBB毎日行きますが作業はしていません😂
サンディエゴ！！数年前に旅行で行きましたが、最高のロケーションで羨ましいです！！
タコのマリネ？ヘルシーで美味しそうですね！サンディエゴで飲むコーヒーは更に美味しく感じそうです🥺
サンディエゴ是非またいらして下さい。
Rancho Valencia クラブ総出で大歓迎会します😁👍
たいちゃんも筋トレ💪
たいもしっかり筋トレしてます！
筋肉つけて健康体にさせたいです😂
さすがです😊
社長出筋 と ダーコメに笑いました😆笑
ちょいちょいふざけた私のテロップにお付き合い頂き、ありがとうございます😂
お疲れ様です!
シリコンバレー式〜ライフハック
自分も今読んでいます。
気にいったポイントありましたか?😊
コメントありがとうございます！
同じ本、読まれてるのですね！
「意思決定の自動化」について、やはり習慣化することのメリットを再認識した次第です！
低音調理器、早速Amazonでポチりました！笑
おー！素晴らしい決断力ですね！！
胸肉ユーザーには本当にオススメです！！
腹筋を鍛えたいのに腰を痛めてしまうのでトレーニング出来ない悲しさ...😱
腹筋羨ましいです😆
腰痛は辛いですね、、、健康なのを当たり前に思わずに感謝して筋トレしていきます！！
朝の筋トレ、憧れます。初めは体も動かなかったり、だるいと思うのですが、慣れてくるものですか？
コメントありがとうございます！
おっしゃる通り、最初は慣れずにダルさや眠気を感じますが、習慣化すれば、それらが無くなります🔥
ワンちゃんはマンションで1人でお留守番の時間が長いのですかね？
是非、毎日お散歩してあげてくださいね🐕
ありがとうございます！3回目のワクチン摂取が完了し、ようやく来週から毎日散歩させることができます！
たいが可愛すぐる！
よくジムいけるな！
ありがとうございます！
可愛過ぎて外出頻度減りますが、子犬なので大半寝てるのでその合間に行きます😂
うなぎ率高し😯
コメントありがとうございます！
年末にふるさと納税で在庫したうなぎ中心の食生活です(笑)
質問させてください！
私も4時起き早朝トレーニングをしています。筋肉をつけたいのですがなかなかつきません。
トレーニングの前に糖質の摂取をどうしたら良いのか、空腹でプロテインだけ飲みトレーニングに向かうのが良いのか悩みます。
早朝なので今の所糖質をとっていないのですが、どうなさっていますか？？
ご質問ありがとうございます！
早朝トレーニングの場合は、無理に摂取する必要はないかと考えます！胃もたれ到着がない状態で、しっかり質の高いトレーニングすることが大事で、その後に炭水化物を入れれば、十分に筋肉は付くと考えます😊
@@yoshi_fitlife お返事ありがとうございます！！トレ後は何分後に糖質摂取をすれば良いですか？またトレ後のプロテインは飲んでいますか？
早朝は起きて何分後からトレ開始が良いですか？？
@@anri_diet_successなるべく早いに越したことないかと思いますが、色々ある中でトレ後1時間以内にはプロテインを、 2時間以内には糖質を補給するようにしています＾＾1日の中でも特にトレ後は多めに摂取するように意識しています！
なるほど🧐ありがとうございます👍じぶんの生活リズムの中でやれる範囲でやってみます⭐️
また、動画楽しみにしています♪
トレ前カーボは早朝なんで前日晩の夕ご飯のエネルギーでいけちゃう感じなんですかね？
コメントありがとうございます！
仰る通りです！トレ直前に取るメリットよりデメリットが大きいため、前日夜のエネルギーをトレーニングにぶつけます！
コメント失礼します。筋トレ後の有酸素運動はしていますか？
コメントありがとうございます！
減量期間はトレ後の有酸素しますが、増量期間の今はしていません！
ただ、散歩等、日常の中で積極的に有酸素運動を取り入れるよう意識しています！
私も62歳ですが毎朝4時に起床し散歩🚶♀️40分→🛀・40分ストレッチ→90分間ダンス練やポージング→朝ご飯→MACで☕️→ジムで全身法を繰り返し🔁ております。
尊敬します🫡
yoshiさんも強さんも自己規律が凄くて圧巻です
年齢は関係ないのですね！
コメントありがとうございます！
素晴らしいライフスタイルですね！
私も負けじと頑張ります🔥
ありがとうございます！
まだまだ自分に甘いので、無駄を省いていきたいです！
１日何時間ぐらい寝ていますか？
コメントありがとうございます！
最低6時間は寝るようにしています！
平均6〜7時間くらいです！
なんでーなんでやー声きかせてくれへんのやー
新しい職場はなれましたか？？ 何の職種ですカー？？ やっぱり営業ですかね
ありがとうございます！
新しい職場にはなれましたが、仕事はやることたくさんです！笑 商社での買付・営業です！
眠くないですか？
たい君歩いとらんやん！
ご心配ありがとうございます！
常にアドレナリン全開ですので大丈夫です！笑
たいはワクチン接種が完了しておらず散歩🆖で、来月から散歩デビューになります！
奥さんとご飯別？
コメントありがとうございます！
お互いの仕事の関係上、日によりけりです😊