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私も朝に筋トレ派です。ファンになりました。応援しています。怪我にはご注意くださいませ
ありがとうございます！！怪我に気をつけて筋トレライフを楽しみます！！
お疲れさまです😂オートミール入りクッキー食べてます😂美味しいですよ😮無理せず頑張って下さい🎉
フォームが綺麗すぎる❤見とれてしまいます
ありがとうございます！！
お昼のお弁当とか朝食べてるおにぎりは作り置きですか？出来れば作ってる様子も動画で見てみたいです！
おにぎりは作り置き、鮭は焼いています！！今度撮影します！！ありがとうございます！！
最近ヨシさんの動画を視聴し始めて、楽しませていただいています。ICLやられたのですね！私は近視でまだICLをやってませんが、トレーニングや日々の仕事に集中したいので、考えています。他の動画等でも言及されてますでしょうか？お答えできる範囲で構いませんので、経緯やクリニックのおすすめなど、伺えたら幸いです！
動画のご視聴ありがとうございます！「人生変わった」的なサムネの動画でICLの報告をしています！クリニックは複数試したわけではないのでなんとも言えませんが、経緯としては、やはりお値段以上の自己投資（時短・コンタクトのストレス軽減等）になると考えたからです！
ヨシさんお返事ありがとうございます！動画拝見致します！
日々の生活に抜かりが無くて凄すぎるwこんなに1日に詰められるものなのか、、？
ありがとうございます！まだまだ甘いので、習慣を磨いていきます！
イケメンYoshiさんに癒されてます❤かっこよくて、いい体で、頭も良くて、パーフェクトですね！！そして、Tyくん、めっちゃ可愛い😍
恐れ入ります！！ありがとうございます！！Tyは癒し担当ですね笑
ずっと感化されて、やっと行動できるようになりました！まだ習慣化できてないんで、起きて30分でもジムにいくことを無理矢理でもやるようにしてます☺️夜に資格の勉強もできるしいいことしかない！
ありがとうございます！！朝トレによって1日の質を高められますよね！！
いつもモチベの上がるルーティンありがとうございます😊Tyくんの成長も見られて嬉しいです
いつもありがとうございます！！Tyには癒されますよね😆
Tyくんあっという間に9ヶ月なんですね！Tyくんのお散歩姿毎回癒されます😊YOSHIさん熱中症には気をつけてくださいね！応援してます！
ありがとうございます！！Tyもですが、私も熱中症には気をつけます！！
大学一年生です！最近筋トレを始めてトレリーマンさんの生活を真似させていただいてます！これからもよろしくお願いします😊
大学一年生でストイックですね！！ありがとうございます！！よろしくお願いします！
メニュー載せてくれてるので非常に参考になります！
フィードバックありがとうございます！！
日曜日のこの時間に動画あげていただいてとても助かります！Tyくんとってもかわいいです！
今週もお疲れ様です！最近ほんとに朝から暑いですよね熱中症気をつけてください！
ありがとうございます！！最近はかなり暑いのでお互い気をつけましょう！！
私も朝トレ派です😊週4くらいで筋トレしております。腹筋を割りたいのですが、下のメニューでは少なすぎるでしょうか？●アブドミナルクランチ15kg×15回×4セット●レッグレイズ15回×4(このメニュー以外にもローテーションで肩と脚とお尻の筋トレしてます)40代女性
週4トレは凄いと思います！！腹筋を割るには十分なメニューかと思います！！あとは体脂肪率を下げることが、見た目の上では大事ですね！
ワイも大学生だけど平日も夏休みもずっとこんな感じだわ。筋トレして本読んで果てしない先行研究を読み進める。自分では満足いってるけど、学生のうちはもっといろんな経験をしておくほうがいいのか、と悩むこともある。どうすればいいんだろう。あと質問ですが、ジムに行く前は何も食べないのですか？自分はおなか減ってると追い込みきれなくて不完全燃焼になってしまうのですが、これは体質の問題なのでしょうか、それとも慣れの問題なのでしょうか？
今やられていることの延長に将来的な目標・野望があれば続けるべきかと思います！学生さんでストイックにやられているのは素晴らしいと思いますよ。トレーニング強度、体質にもよるかと思いますが、ジム前に食べるとむしろ気持ち悪くなったり、トレーニングの質が落ちる感覚があるので、早朝トレーニングの前は食べないことが多いです！
YOSHIさんのファンですがプロテインはソイプロテインを愛用しているので「ファンだーっ！！」と公言だけしておきます（笑）。フレブルちゃんは結構重くなりますよね。私も以前、黒パグを飼っていたのでなんとなく重さの想像がつきます。YOSHIさんと一緒にウォーキングして筋肉つけてるからタイくんもマッスルタイプになりそうですね。タイくん、期待してますよ♪
私もファンだーとだけ公言しておきます。乳糖不耐症なため😢抽選に参加できないけど、ファンの一人です！
@@chi.house2018 コメントありがとうございます！私も乳糖不耐症なんです。一緒ですね♪
公言ありがとうございます！嬉しいです！！黒パグ飼われていたのですね！！手足が短いので小さいイメージでしたが、実際は結構ヘビーですよね笑
同世代ですがストイックにご自身を律して日々を過ごす姿にはもはや敬服します。私は保育園に通う子供からしょっちゅう風邪をもらい体調が優れない事が多いのですが、仕事もトレーニングも自己研鑽もハードにこなすYOSHIさんが生活の中で、体調を崩さないためにやっていることはありますか？
お子さんから病いをもらうのは大変ですよね💦意識している体調管理としては✅健康的な食事✅睡眠をなるべく取る✅疲れたら無理せず休む あたりですね！！
朝トレマネしてますが、大変です汗分割についてお聞きしたいのですが、４分割を週６ですか？一度ルーティン動画以外にも分割や考え方についての動画も見てみたいです！次の動画も楽しみにしてます！！
朝トレは習慣化しないとなかなかキツイですよね😅分割は5分割ですね！！いつかトーク動画も投稿したいと思います！！
今日もイケメンですね！毎日の努力する姿に脱帽です。肌がキレイだなと思ったのですが、美容で何かされていますか？？
ありがとうございます！！美容は日焼け止め、保湿の2点はしっかりするように意識しています！！
@@yoshi_fitlife お忙しいなか、返信ありがとうございます！
最近夏バテ気味で以前よりトレーニング休んでしまう日が増えてしまいました😅yoshiさんは夏バテしませんか？？また冬と夏でなにかトレーニングの変化はあったりしますか？36男 筋トレ歴半年
同世代ですね！！日中は室内にいることが多いので、夏バテは今のところしていません😊季節で筋トレ方法を変えることはないですね！
いつも投稿見ています。自分も早朝トレーニーで応援しています🌷´-
いつの日か合トレしたいです。
ありがとうございます！！朝から人生を良くしていきましょう！！
これ見て、自分も別部屋にアラーム置いたけど聞こえなくて起きれませんでした😢
ドアは開放した方が良いですね！！笑同じ部屋でもある程度距離(手が届かない範囲）があれば有効かと思います！！
ありがとうございます！今日もこの動画を見て、妥協せず朝45ふんだけですがジム行けました！笑
こちらこそ、ありがとうございます！！GOODです！45分でも行くことが大事だと思います！！
オートミールはどのように調理してるんですか？
オートミールにお湯、出汁、乾燥野菜、ワカメを入れています！
動画アップありがとうございます。神経系強化のために高重量の日などは設けないでしょうか？重量設定についての方針をお伺いさせてください。
こちらこそ、ありがとうございます！1repで終わるような超高重量は怪我の防止の観点からあまりしておらず、同日に6-8repsの高重量と10-12repsの中重量を設定して刺激を変えるようにしています！
@@yoshi_fitlife ありがとうございます！同日にやられているんですね！
質問なのですが、朝4時起きされていますが単純に眠くならないのですか？眠気は皆無と動画でありましたが、眠くならないように何か工夫はされているのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！はい！6時間以上の睡眠に加え、移動中や昼休みの仮眠(5-10分)をしています！あとは仕事への集中ですね！
毎週動画楽しみにしてます！インターバル短いのによくこんなに重いの挙げられるなと感心してます。ボリュームメインでトレーニングメニューを組んでいるんですか？
いつもありがとうございます！！ボリュームを意識しているのと、時間貧乏なので限られた時間で効果を最大化するように心掛けています！
@@yoshi_fitlife 仕事前にとてつもないボリューム。積み上げですね、すごい。自分も淡々とやるべきことをやろうといつもモチベーション頂いてます。怪我なく頑張ってください。大会も楽しみです！
いつも楽しく拝見してます！！トレリーマンさんは新築、中古どちらを購入しましたか？わたしたちも湾岸エリアのマンションを購入検討しており、背中を押して欲しいです！！！
私の場合な総合的に考えて中古にしました！湾岸の魅力はここでは語りきれないですね！笑 大きな買い物ですので、後悔のないように考え抜いてみて下さい！！
@@yoshi_fitlife よく話し合います。ありがとうございます！🙏🏻
朝トレ真似し始めましたが、トレ前の食事がキツいのと身体が硬いので怪我が怖いです…お互い怪我だけは注意しましょう!
お互い気をつけましょう！！怪我しないことが第一です！！
お疲れ様です！！身長体重知りたいです！！😊
身長176-77cm、体重75kgくらいです！
いつも、ありがとうございます😊低空飛行最高です✨休みからの復活は、エネルギーが必要になるって本当ですよね。大好きだった筋トレも、原因不明の膝を痛めて全くできておりませんが、徐々に良くなることを信じていきます😆😆😆よしさん💕大ファンですよ✨✨✨
こちらこそ、ありがとうございます！！無理せず低空飛行で少しずつ前進していきましょう！！
１日、大胸筋を鍛える時間はどのくらいですか？あと1日マシンは何個使われてますか？、
大胸筋は60-80分/回くらいです！マシンの台数はまさに動画の通りです！
Sugoi 👏👍💪😁
大好き。
ご質問なのですが、筋トレする上で禁欲はされてますか？？
禁欲で言うと、お酒は飲みすぎないように頻度と量を抑える努力をしています！
シャワーはコールドシャワーですか⁉️僕は毎朝コールドシャワーで覚醒します😂
私は普通の温水シャワーです！！ゴールドシャワーはストイックですね！！
冬はヤバいですけどね😅
商社マンってこの生活に耐えれるレベルじゃないとなれないんだな。大企業リーマンでガチの筋トレ、犬飼い、勉強はヤバすぎる😅
恐れ入ります！！
車通勤の方はハードな早朝トレは要注意！
ホワイト過ぎて仕事が気になる
脚トレはやらないんですか
他の動画の通り、やりますよ！
私も会社員で、2ヶ月前ぐらいから朝筋トレ始めました！行動記録とジャーナルも今月からやってみようと思います！行動記録は前日の行動を振り返っている感じでしょうか？
素晴らしいです！！行動記録は前日が対象ですね！！すぐ忘れるので笑
私も会社員筋トレマンです。非常にストイックな生活をされているのですね。私も見習って頑張ります。（私は夜トレ派です。😊）
ありがとうございます！！私も数年前までまだ夜トレでした！お互い会社員トレーニーとして頑張りましょう！！
6時間しか睡眠時間がないのが、心配です。
ありがとうございます！日にもよるのと仮眠も入れると6時間半から7時間くらいですね。寝過ぎも死亡リスク高まるという説もあるので、そこは人によるかと。いずれにせよ無理はしないようにします！
流石に睡眠足りない
ですよね！！笑
私も朝に筋トレ派です。ファンになりました。応援しています。怪我にはご注意くださいませ
ありがとうございます！！
怪我に気をつけて筋トレライフを楽しみます！！
お疲れさまです😂
オートミール入りクッキー食べてます😂
美味しいですよ😮
無理せず頑張って下さい🎉
フォームが綺麗すぎる❤見とれてしまいます
ありがとうございます！！
お昼のお弁当とか朝食べてるおにぎりは作り置きですか？出来れば作ってる様子も動画で見てみたいです！
おにぎりは作り置き、鮭は焼いています！！
今度撮影します！！ありがとうございます！！
最近ヨシさんの動画を視聴し始めて、楽しませていただいています。ICLやられたのですね！私は近視でまだICLをやってませんが、トレーニングや日々の仕事に集中したいので、考えています。他の動画等でも言及されてますでしょうか？お答えできる範囲で構いませんので、経緯やクリニックのおすすめなど、伺えたら幸いです！
動画のご視聴ありがとうございます！
「人生変わった」的なサムネの動画でICLの報告をしています！
クリニックは複数試したわけではないのでなんとも言えませんが、経緯としては、やはりお値段以上の自己投資（時短・コンタクトのストレス軽減等）になると考えたからです！
ヨシさんお返事ありがとうございます！
動画拝見致します！
日々の生活に
抜かりが無くて凄すぎるw
こんなに1日に詰められるものなのか、、？
ありがとうございます！
まだまだ甘いので、習慣を磨いていきます！
イケメンYoshiさんに癒されてます❤かっこよくて、いい体で、頭も良くて、パーフェクトですね！！そして、Tyくん、めっちゃ可愛い😍
恐れ入ります！！ありがとうございます！！Tyは癒し担当ですね笑
ずっと感化されて、やっと行動できるようになりました！
まだ習慣化できてないんで、起きて30分でもジムにいくことを無理矢理でもやるようにしてます☺️夜に資格の勉強もできるしいいことしかない！
ありがとうございます！！
朝トレによって1日の質を高められますよね！！
いつもモチベの上がるルーティンありがとうございます😊Tyくんの成長も見られて嬉しいです
いつもありがとうございます！！
Tyには癒されますよね😆
Tyくんあっという間に9ヶ月なんですね！Tyくんのお散歩姿毎回癒されます😊
YOSHIさん熱中症には気をつけてくださいね！応援してます！
ありがとうございます！！
Tyもですが、私も熱中症には気をつけます！！
大学一年生です！最近筋トレを始めてトレリーマンさんの生活を真似させていただいてます！これからもよろしくお願いします😊
大学一年生でストイックですね！！
ありがとうございます！！
よろしくお願いします！
メニュー載せてくれてるので非常に参考になります！
フィードバックありがとうございます！！
日曜日のこの時間に動画あげていただいてとても助かります！Tyくんとってもかわいいです！
ありがとうございます！！
今週もお疲れ様です！
最近ほんとに朝から暑いですよね
熱中症気をつけてください！
ありがとうございます！！
最近はかなり暑いのでお互い気をつけましょう！！
私も朝トレ派です😊
週4くらいで筋トレしております。腹筋を割りたいのですが、下のメニューでは少なすぎるでしょうか？
●アブドミナルクランチ
15kg×15回×4セット
●レッグレイズ
15回×4
(このメニュー以外にもローテーションで肩と脚とお尻の筋トレしてます)
40代女性
週4トレは凄いと思います！！
腹筋を割るには十分なメニューかと思います！！
あとは体脂肪率を下げることが、見た目の上では大事ですね！
ワイも大学生だけど平日も夏休みもずっとこんな感じだわ。筋トレして本読んで果てしない先行研究を読み進める。
自分では満足いってるけど、学生のうちはもっといろんな経験をしておくほうがいいのか、と悩むこともある。どうすればいいんだろう。
あと質問ですが、ジムに行く前は何も食べないのですか？自分はおなか減ってると追い込みきれなくて不完全燃焼になってしまうのですが、これは体質の問題なのでしょうか、それとも慣れの問題なのでしょうか？
今やられていることの延長に将来的な目標・野望があれば続けるべきかと思います！学生さんでストイックにやられているのは素晴らしいと思いますよ。
トレーニング強度、体質にもよるかと思いますが、ジム前に食べるとむしろ気持ち悪くなったり、トレーニングの質が落ちる感覚があるので、早朝トレーニングの前は食べないことが多いです！
YOSHIさんのファンですがプロテインはソイプロテインを愛用しているので「ファンだーっ！！」と公言だけしておきます（笑）。フレブルちゃんは結構重くなりますよね。私も以前、黒パグを飼っていたのでなんとなく重さの想像がつきます。YOSHIさんと一緒にウォーキングして筋肉つけてるからタイくんもマッスルタイプになりそうですね。タイくん、期待してますよ♪
私もファンだーとだけ公言しておきます。乳糖不耐症なため😢抽選に参加できないけど、ファンの一人です！
@@chi.house2018 コメントありがとうございます！私も乳糖不耐症なんです。一緒ですね♪
公言ありがとうございます！嬉しいです！！
黒パグ飼われていたのですね！！
手足が短いので小さいイメージでしたが、実際は結構ヘビーですよね笑
同世代ですがストイックにご自身を律して日々を過ごす姿にはもはや敬服します。私は保育園に通う子供からしょっちゅう風邪をもらい体調が優れない事が多いのですが、仕事もトレーニングも自己研鑽もハードにこなすYOSHIさんが生活の中で、体調を崩さないためにやっていることはありますか？
お子さんから病いをもらうのは大変ですよね💦意識している体調管理としては✅健康的な食事✅睡眠をなるべく取る✅疲れたら無理せず休む あたりですね！！
朝トレマネしてますが、大変です汗
分割についてお聞きしたいのですが、４分割を週６ですか？一度ルーティン動画以外にも分割や考え方についての動画も見てみたいです！
次の動画も楽しみにしてます！！
朝トレは習慣化しないとなかなかキツイですよね😅
分割は5分割ですね！！
いつかトーク動画も投稿したいと思います！！
今日もイケメンですね！
毎日の努力する姿に脱帽です。肌がキレイだなと思ったのですが、美容で何かされていますか？？
ありがとうございます！！
美容は日焼け止め、保湿の2点はしっかりするように意識しています！！
@@yoshi_fitlife お忙しいなか、返信ありがとうございます！
最近夏バテ気味で以前よりトレーニング休んでしまう日が増えてしまいました😅
yoshiさんは夏バテしませんか？？
また冬と夏でなにかトレーニングの変化はあったりしますか？
36男 筋トレ歴半年
同世代ですね！！
日中は室内にいることが多いので、夏バテは今のところしていません😊
季節で筋トレ方法を変えることはないですね！
いつも投稿見ています。自分も早朝トレーニーで応援しています🌷´-
いつの日か合トレしたいです。
ありがとうございます！！
朝から人生を良くしていきましょう！！
これ見て、自分も別部屋にアラーム置いたけど聞こえなくて起きれませんでした😢
ドアは開放した方が良いですね！！笑
同じ部屋でもある程度距離(手が届かない範囲）があれば有効かと思います！！
ありがとうございます！
今日もこの動画を見て、妥協せず朝45ふんだけですがジム行けました！笑
こちらこそ、ありがとうございます！！
GOODです！45分でも行くことが大事だと思います！！
オートミールはどのように調理してるんですか？
オートミールにお湯、出汁、乾燥野菜、ワカメを入れています！
動画アップありがとうございます。神経系強化のために高重量の日などは設けないでしょうか？重量設定についての方針をお伺いさせてください。
こちらこそ、ありがとうございます！
1repで終わるような超高重量は怪我の防止の観点からあまりしておらず、
同日に6-8repsの高重量と10-12repsの中重量を設定して刺激を変えるようにしています！
@@yoshi_fitlife ありがとうございます！同日にやられているんですね！
質問なのですが、朝4時起きされていますが単純に眠くならないのですか？
眠気は皆無と動画でありましたが、眠くならないように何か工夫はされているのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！
はい！6時間以上の睡眠に加え、移動中や昼休みの仮眠(5-10分)をしています！
あとは仕事への集中ですね！
毎週動画楽しみにしてます！
インターバル短いのによくこんなに重いの挙げられるなと感心してます。
ボリュームメインでトレーニングメニューを組んでいるんですか？
いつもありがとうございます！！
ボリュームを意識しているのと、時間貧乏なので限られた時間で効果を最大化するように心掛けています！
@@yoshi_fitlife 仕事前にとてつもないボリューム。積み上げですね、すごい。
自分も淡々とやるべきことをやろうといつもモチベーション頂いてます。
怪我なく頑張ってください。大会も楽しみです！
いつも楽しく拝見してます！！
トレリーマンさんは新築、中古どちらを購入しましたか？
わたしたちも湾岸エリアのマンションを購入検討しており、背中を押して欲しいです！！！
私の場合な総合的に考えて中古にしました！
湾岸の魅力はここでは語りきれないですね！笑 大きな買い物ですので、後悔のないように考え抜いてみて下さい！！
@@yoshi_fitlife よく話し合います。ありがとうございます！🙏🏻
朝トレ真似し始めましたが、トレ前の食事がキツいのと身体が硬いので怪我が怖いです…お互い怪我だけは注意しましょう!
お互い気をつけましょう！！
怪我しないことが第一です！！
お疲れ様です！！身長体重知りたいです！！😊
身長176-77cm、体重75kgくらいです！
いつも、ありがとうございます😊
低空飛行最高です✨
休みからの復活は、エネルギーが必要になるって本当ですよね。
大好きだった筋トレも、原因不明の膝を痛めて全くできておりませんが、徐々に良くなることを信じていきます😆😆😆
よしさん💕大ファンですよ✨✨✨
こちらこそ、ありがとうございます！！
無理せず低空飛行で少しずつ前進していきましょう！！
１日、大胸筋を鍛える時間はどのくらいですか？あと1日マシンは何個使われてますか？、
大胸筋は60-80分/回くらいです！
マシンの台数はまさに動画の通りです！
Sugoi 👏👍💪😁
大好き。
ありがとうございます！！
ご質問なのですが、筋トレする上で禁欲はされてますか？？
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シャワーはコールドシャワーですか⁉️
僕は毎朝コールドシャワーで覚醒します😂
私は普通の温水シャワーです！！
ゴールドシャワーはストイックですね！！
冬はヤバいですけどね😅
商社マンってこの生活に耐えれるレベルじゃないとなれないんだな。大企業リーマンでガチの筋トレ、犬飼い、勉強はヤバすぎる😅
恐れ入ります！！
車通勤の方はハードな早朝トレは要注意！
ホワイト過ぎて仕事が気になる
脚トレはやらないんですか
他の動画の通り、やりますよ！
私も会社員で、2ヶ月前ぐらいから朝筋トレ始めました！行動記録とジャーナルも今月からやってみようと思います！行動記録は前日の行動を振り返っている感じでしょうか？
素晴らしいです！！
行動記録は前日が対象ですね！！
すぐ忘れるので笑
私も会社員筋トレマンです。非常にストイックな生活をされているのですね。
私も見習って頑張ります。（私は夜トレ派です。😊）
ありがとうございます！！
私も数年前までまだ夜トレでした！
お互い会社員トレーニーとして頑張りましょう！！
6時間しか睡眠時間がないのが、心配です。
ありがとうございます！
日にもよるのと仮眠も入れると6時間半から7時間くらいですね。
寝過ぎも死亡リスク高まるという説もあるので、そこは人によるかと。
いずれにせよ無理はしないようにします！
流石に睡眠足りない
ですよね！！笑